沈莉馨／核稿編輯天氣漸熱，走在路上常看到人手一杯手搖飲；對此，台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩提醒，尿路結石和飲食有相當大的關連，因此不要將飲料視為水。除此之外，長期勞動工作者及具泌尿病史族者，也容易好發結石，建議要多喝水。戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣

葉立斌／核稿編輯近日食安風暴延燒，引起社會驚慌；對此，洪永祥診所院長洪永祥分享抗毒5招，包括：少吃加工及外食、多喝水及膳食纖維、吃高抗氧化力食物，增加肝腎排毒、多流汗，以及避開生活毒物。其中喝水可增加代謝，讓身體處在健康且代謝快的體質；而足量膳食纖維可將毒物包覆成大便，減少吸收身體比例。

葉立斌／核稿編輯許多人認為感冒時要多流汗，把汗逼出來就可把病毒帶走？台北醫學大學附設醫院家庭醫學科主治醫師陳宥達表示，這是錯誤觀念。雖然運動可預防感冒，但不能加速感冒痊癒，反而會因此加重感冒症狀，讓身體出現疲憊感，導致更慢痊癒。所以當身體生病就應先以休息為主，等痊癒後再好好鍛鍊。

劉力仁／核稿編輯台灣地處亞熱帶，才進入春天就能感受到熱意。中醫師邵禹豪指出，若懷疑自己有中暑情形，可以捏自己眉心，看有沒有出痧情形；也可以觀察流汗，大汗淋漓、身體很熱卻沒有汗都屬於高危險群。若出現高熱、昏厥、噁心嘔吐甚至痙攣的症狀，務必迅速就醫，切莫拖延。

劉力仁／核稿編輯許多人認為手腳冰冷時，需透過溫補改善身體，但其實四肢冰冷不一定要這樣補，因不一定屬於陽虛體質！中醫師邵禹豪表示，不同於陽虛，陽鬱者也會出現四肢冰冷，但同時自覺體內有股熱氣難以散出，因此若使用溫補進補，會讓身體越燥熱，動輒口乾舌燥，或者便秘、失眠。

流汗產生的「狐臭」味令人尷尬，不少人會選用止汗劑來避免這種窘境。藥師廖偉呈指出，止汗劑較理想的使用時間為晚上睡前，因為晚上睡覺時，汗腺分泌少，因此毛孔水分含量較少，較能使止汗劑成分卡在汗管上；並提醒，刮除腋毛時少用、重點部位止汗即可，若睡前使用過，白天就不用再補擦。

葉立斌／核稿編輯台北馬拉松開跑遇上大陸冷氣團發威，北市體育局表示，今（17日）近3萬名參賽選手中，有3名男跑者OHCA（到院前心肺功能停止）、1名男跑者中風，所幸4人送醫後皆已好轉。澄杏中醫診所院長李琪表示，運動很好但錯誤的運動方式，對心臟反而有害無益。所以本身心臟不佳，建議在運動時，留意運動強度、

「感冒時劇烈運動，多流汗好得快嗎？」敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅分享，一名30歲患者，自述前段時間確診、又得流行性感冒，不知為何感覺越來越疲憊、不舒服。確診加感冒約有一個多月了，後才問診出，他的尿尿是紅棕色的。原來是「橫紋肌溶解」，因他生病期間劇烈運動，出現脫水、電解質不均衡等症狀，嚴重恐洗

台灣的氣候潮濕悶熱，容易使人流汗散發體味。對此，新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳提出4種改善狐臭的方法，除了定期清潔腋下和注意飲食外，著棉質、透氣衣物也可緩解流汗悶熱所帶來問題，倘若嚴重影響生活，建議透過專業醫療來改善。李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉

當別人試圖與你握手致意時，你卻因為手汗太多，在握與不握之間陷入了兩難？陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出，手汗症主要是因為交感神經過度亢進而造成，普遍會使用止汗劑、口服藥、肉毒桿菌治療，或採取手術方式來根除；不過由於身體有固定排汗量，因此身體其他部位排汗量相對會增加，建議術前與醫師充分討論。

天氣越來越冷，又到了泡溫泉的季節！中醫師王大元表示，泡溫泉雖然好處多，但它容易引起出汗，中醫認為「汗為心之液」，出汗過多會導致耗氣傷陰，一般人尚可承受瞬間的水分流失，但如果是陰虛體質，如口乾舌燥、大便乾燥、手足心熱、渴喜冷飲或面部烘熱，就應該減少浸泡時間，微微出汗即止。

每個人每日或多或少都會有出汗的現象，中醫師邵禹豪表示，觀察出汗可發覺許多健康訊號，並了解身體是否健康，因此若是生病時，出現持續不斷地冒汗，以及脈靜身涼時，也就是身體亢熱的狀況下，恢復到汗出後微涼的體溫，就表示病情逐漸好轉。邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪．阿豪醫師」發文分享，一個人能否正常出汗，有賴腎

睡覺時所穿的睡衣需要天天洗嗎？傳聞想「養」牛仔褲就不應時常洗它，洗滌這些衣物的標準為何？對此，皮膚科醫師傑洛米．芬頓（音譯，Jeremy Fenton），在考慮衣物要不要洗，可以先問：它有沒有味道？自己有沒有皮膚方面疾病？衣服有沒有明顯髒污？穿的時候有沒有出汗？穿它時有沒有穿著內衣褲？

台灣天氣高溫炎熱易流汗，身體水分流失速度加快，水分能幫助維持體溫、消化、新陳代謝及激活體內的化學反應，適當攝取水分有助於提高能量水平，改善皮膚、保持良好血液循環。台南市立醫院營養師張秀如指攝取充足水分、減少咖啡因飲品攝取，選擇水分豐富的食物，善用料理方式，可清爽度過炎炎夏日。

易有手汗、腋下流汗的民眾不少，有許多曾接受過「胸腔交感神經阻斷手術」的患者術後出現嚴重的後遺症，身體出現代償性流汗問題，甚至坐著不動就會汗流全身影響生活和社交，今天約20名飽受此後遺症困擾的民眾到衛福部抗議，呼籲衛福部廢止這項特定手術，不要再有人受害。

連日高溫常飆升至35度，不少民眾中暑，有人鎮日躲在冷氣房，心臟科醫師提醒，長時間待在冷氣房內，體內水分流失，又因為沒運動、沒流汗忘記補充水分，導致體內血液黏稠度提升，恐提升心血管疾病風險。駐診大甲李綜合醫院的台中榮總心臟內科醫師黃祺耀表示，水喝得少讓人體代謝變慢，或出入溫差過大的冷氣房，導致血管急速

皮膚既有狀況就已經夠糟，加上夏天熱浪來襲，一到戶外就熱汗淋漓、渾身濕透、黏答答的，說不舒服就有多不舒服，但「汗液」其實是中醫用來評估一個人身體健康的重要標準。欣華安中醫診所副院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文指出，明代張景岳就將中醫問診的主要方式歸納為十條，稱為十問歌，問汗就

時序在端午節前夕邁入夏至，氣溫也節節高升，連日的高溫，真的是讓人相當受不了，走出家門、離開冷氣房的那一刻，已經滿頭大汗，更甭說得在這種天氣下運動或工作，民眾，流那麼多汗，光喝水夠嗎？是否要喝補充運動飲料補充電解質？衛福部桃園醫院新屋分院物理治療師暨體適能指導員杜建廣說，除非運動超過1小時以上，且明顯

30歲的劉小姐長年飽受原發性多汗症所苦，曾治療過腳汗症，去年4月再度因為手汗嚴重，造成生活上諸多不便，因此至台北慈濟醫院尋求胸腔外科協助。醫師考量劉小姐多汗情況嚴重，且病人希望根除症狀，因此運用「雙側胸腔鏡背交感神經切除術」使手掌汗腺分泌降低，術後劉小姐充分改善手汗的問題，雖身體其他部位有代償性出汗

30歲劉小姐長年飽受原發性多汗症所苦，曾治療過腳汗症，去年4月再度因為手汗嚴重，造成生活上諸多不便，因此至台北慈濟醫院尋求胸腔外科協助。醫師洪嘉聰考量劉小姐多汗情況嚴重，且病人希望根除症狀，因此運用「雙側胸腔鏡背交感神經切除術」使手掌汗腺分泌降低，術後劉小姐充分改善手汗的問題，雖身體其他部位有代償性