已故前總統李登輝因喝牛奶嗆到引發肺炎入院治療後仍不幸病逝，而台灣每8位高齡長者就有1位有咀嚼吞嚥障礙，造成老年生活無法盡情享受咀嚼之樂，為此，高雄醫學大學建置世界首座一條龍方式培育照護人才的「大南方咀嚼吞嚥健康產業人才培育基地」，盼讓更多患者擺脫插鼻胃管的苦痛。

葉立斌／核稿編輯做完家事覺得全身痠痛，甚至有傷到關節，代表家事是危險活動嗎？杏恩中醫診所醫師張家誠在臉書專頁「張家誠中醫師—感受有品質的中醫」發文指出，這是姿勢不正確造成的，如果以腿代腰、以蹲代腰、以凳代墊，就能遠離傷害。●以腿代腰：善用工具，減少趴跪與彎腰的機會，例如拖地時，不要用抹布跪在地板擦拭

羅碧／核稿編輯若碰上下雨天、長假期可以做哪些活動幫孩子「放電」？台北市童伴心理治療所所長蔡百祥在臉書粉專「蔡百祥臨床心理師」中發文指出，可以嘗試這4種室內小遊戲：設置障礙賽、尋寶遊戲、走走鋼索、投籃。設置障礙賽：給孩子設定一些身體活動的挑戰，像是「請單腳跳過走廊，然後踮腳回來」；使用洗衣籃、枕頭或家

沈莉馨／核稿編輯出國旅行時難免會坐在狹小的飛機座椅上，時間一長很容易感到腳麻不舒服；又或是在家打牌時，很難定時起身跑廁所、喝水，或動一動。然沒有定時起身，可能會引發「深層靜脈血栓」，俗稱經濟艙症候群。其中包含肺栓塞，嚴重時可能會猝死。衛福部疾管署表示，又稱「經濟艙症候群」的「深層靜脈血栓」（deep

80歲坐輪椅的李伯伯進診間問醫師：「我的腳好冰冷，有時還會麻麻的…」他的40歲女兒緊接著說：「晚上我的手腳也都是冰的…」醫師指出，傳統醫學科診間常有患者述說同樣的困擾。然而，手腳冰冷的原因，老年人與青年人略有不同。老年人主要血液循環不良台北榮總新竹分院傳統醫學科醫師楊文杰指出，老年人以血液循環不良、

羅碧／核稿編輯轉眼又來到大掃除的季節，拖地、搬傢俱、擦窗戶、倒垃圾，每個動作都會用到腰，恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文分享，腰痛後的最佳復健方式就是保持活動，避免臥床休息，可以使用長柄拖把、擦窗器、掃地機器人等，來避免肩頸腰過勞，且工作30分鐘就休息並變換工作項目，可有效減

守護女性鄉親的健康，新竹縣政府衛生局從即日起到今年10月31日為止舉辦「婦女癌症篩檢抽獎」活動，鼓勵符合資格的女性民眾參加癌症篩檢又交好運，因為在前述期間完成婦癌篩檢，並由篩檢單位完成上傳登錄名冊的人就可以抽獎。縣府衛生局將在今年11月7日以電腦隨機公開抽出45人，各可獲得2000元超商商品禮券。新

沈莉馨／核稿編輯常常有「害怕別人有，而我沒有」的恐懼心理，擔心一旦錯過了朋友間的話題跟活動，就跟社群脫節變成邊緣人，你恐怕是陷入「錯失恐懼症」（Fear of missing out，簡稱FOMO）了。心理師余佳容表示，FOMO是指人們害怕自己錯過一些精彩時刻、重要的資訊等等，而產生焦慮、不安或惋惜

衛福部台東醫院128歲囉！今在護士宿舍大樓前廣場舉辦院慶遊會，為疫後第一場大型院慶活動，現場安排有幸福甜甜圈等12家餐車及胖卡車進駐，醫護人員也拿出看家絕活，擺設水果冰淇淋與二手市集4個攤位，吸引許多民眾前往同樂。部東表示，院慶期間至12月31日止，有「守護您的健康~體檢更優惠、滿千再抽獎」活動，回

歲末年終血庫告急，為衝高捐血量，嘉義縣市逾10間商家串聯，11月25日在嘉義及垂楊捐血室舉辦「嘉義商家聯合公益捐血」活動，提供1000份餐飲美食券相送；活動發起人、34歲健身教練王閔正今年8月捐血達100次獲表揚，他說，捐血只是一個微小的舉動，卻能延續、救遠在另一地的人的生命，希望藉由活動號召熱血人

英國研究人員近日在「歐洲心臟雜誌」（European Heart Journal）上發表1項研究結果指出，任何能夠提高心率的活動都可以有效防範心血管疾病，而在研究人員提出的這些活動中也包含「睡覺」。根據《太陽報》 報導，倫敦大學布洛傑特（Jo Blodgett）博士表示，「我們觀察到對心臟最有益的做

恆春基督教醫院受屏東縣政府委託經營墾丁日間照顧服務中心（簡稱墾丁日照中心）揭牌，將社區活動中心一樓變為日間照顧的據點，內部除營造家居氛圍，更有網紅貼圖空間設計和老幼互動區域，實現在地老化和世代共融的理想的同時，也讓長輩越活越年輕。墾丁日照中心位於墾丁大街旁的活動中心，一樓供日照使用，二樓則是社區發展

中秋佳節將至，全家團圓聚在一起賞月、嚐月餅、吃BBQ是最快樂的事，台東縣衛生局社區營養推廣中心教民眾中秋飲食利用3333口訣，維持健康不發胖，快樂地度過中秋美食饗宴。衛生局表示，3333口訣，3多其一是多蔬果，烤肉建議多選用筊白筍、青椒、小黃瓜、香菇等蔬菜，並搭配當季水果，如：柚子、芭樂等，促進腸道

國泰綜合醫院9月27日下午2時30分至3時30分，在該本館7樓視訊會議室（台北市大安區仁愛路四段280號）舉辦營養講座，由國泰綜合醫院營養師陳明玉主講「吃的巧，輕鬆甩，談體重控制」。本活動需事先報名，報名電話：（02）2708-2121轉1681、1682。

台南登革熱病例數持續增加，連偏遠山區也出現確診個案，南化公所今天展開「抓水蛆」比賽，號召鄉親全力孳清，並拿孑孓換獎品，數量前3名者，可獲得捕蚊燈，鼓勵大家動員抗疫。南化公所首度舉辦的「抓孑孓換防蚊物品」活動，今天上午展開，將持續3日，下週一統計民眾各自捕獲的水蛆，依照數量排名，進行頒獎。

宜蘭縣約有7000名失智人口，縣衛生局配合失智症月舉辦系列活動，今（6）日開跑，縣衛生局表示，現場除了有失智長者的演出，也有專業人員提供諮詢，及早發現才能及早規劃。失智症會影響人的記憶、思考、行為、以及日常生活能力，縣衛生局表示，宜蘭縣約有6000人經確診為失智症，推估縣內失智人口約有7000人，還

運動過程中，難免會有扭傷、拉傷，或是撞傷，對此台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文分享，這些運動傷害雖然還不需要尋求骨科醫師協助，但在家要用「和平」（PEACE）和「愛」（LOVE）來照護，絕對不要因為受傷就完全不動，適度

無論是現實或網路上的霸凌，都會使得孩子產生焦慮和憂鬱，台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示，霸凌可能增加偏執和思考雜亂或缺乏條理的風險，但只要提供適當幫助，像是建立良好溝通、教導應對霸凌，並鼓勵孩子參與活動找回自信，同時在一旁支持及教育孩子，有機會在5年後，讓霸凌的影響慢慢消失。

時值暑假，捐血主力年輕人都在放假，根據台灣血液基金會統計，全台各血型庫存都偏低，只剩4-7天血液存量可用，血庫拉警報。台電澎湖區處長羅元良號召員工，7月20日-8月5日踴躍至馬公捐血站捐輸熱血，快樂助人，善盡企業責任，秉持捐血一袋、救人一命之大愛精神。

55歲的陳先生長年工作需搬重物，3年前因右側腹股溝疝氣接受傳統疝氣修補術治療，此次因右下腹又鼓出腫塊來院求診，經診斷為右側復發性疝氣合併左側腹股溝疝氣。患者此次接受腹腔鏡微創手術，以同一手術小傷口同時處理兩側的疝氣，治療後，隔天出院，主訴術後不需施打止痛藥，下午即可下床活動，疼痛感相較以往有相當明顯