羅碧／核稿編輯許多人會在天冷時泡澡保暖，那泡藥浴會傷身或皮膚發炎嗎？中醫師王大元表示，藥浴其實與三伏貼一樣，也含有部分輕微刺激的處方，因此浸泡過久可能會造成皮膚瘙癢紅腫、皮疹水泡，嚴重甚至潰爛感染，建議浸泡時間不要超過半小時，更不要使用來路不明的草藥，讓身體暖起來！

沈莉馨／核稿編輯生活、飲食習慣也會導致不孕症發生，泌尿科醫師王建勝提醒，男性若想避免不孕症，應攝取豐富維生素、鋅和抗氧化劑的食物，有助於維持生殖系統等系統運作，並保持健康的性生活、避免讓精子處於過熱的環境中，如泡湯、穿太緊的褲子等。此外，環境荷爾蒙也會影響生殖能力，務必盡量避免接觸。

葉立斌／核稿編輯春季氣候多變，低溫與早晚溫差大，因為血管遇冷收縮，造成血管變細，血液在流動時就會增加壓力，因而造成血壓上升，引起心血管疾病的風險，對此，國民健康署在臉書專頁發文提醒，心血管疾病與年長者，春節走春如果選擇泡湯驅寒，最好先諮詢個人醫師，還要注意泡湯6個小叮嚀：避免飯後泡、揪團結伴去、多補

66歲有中風史的高女士，平常有吃抗凝血藥物且一直有泡湯的習慣，即使冬天還是會前往泡湯來解除疲勞。但她在某天泡湯後，被人發現倒臥在更衣室裡，之後送至醫院急診，結果被診斷出短暫性中風造成暈厥。她住院後，與醫師討論後施行左心耳封堵手術來減少中風的風險，並順利出院持續復健，以求能持續泡湯的樂趣。

羅碧／核稿編輯天氣寒冷，不少人會選擇到溫泉勝地泡湯。三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出，泡湯時有4件事要注意：避免吃飽及空腹時泡湯、時間別太長水溫應維持在38°C至42°C避免燙傷。此外，泡湯後應起身放慢動作，避免暈眩，同時蓋上浴巾，防止吹到冷風而著涼。

葉立斌／核稿編輯寒流來襲，對於戶外作業的勞工沒低溫假，該如何抵抗低溫警報？幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，天冷時，要特別留意足部的保暖，因此建議可進行超慢跑，不只溫暖全身還有燃脂效果；睡前1小時，可用溫水泡腳，睡覺時穿著厚襪，不但能防止抽筋還能助眠；另，可挑選數項溫經散寒、袪濕通絡的藥材，並酌加入穀物，

葉立斌／核稿編輯今年冬季的急凍寒流在今（21）日報到，且未來幾天將愈來愈冷；低溫時分最大風險，莫過於中風雨心肌梗塞。衛福部國健署提出8招安度寒流小建議，包含頭頸部與四肢末端的保暖、以及上午起床時應格外注意溫差。氣象署說明，今日與明（22）日兩天寒流南下，北部及東北部天氣明顯轉冷，其他地區氣溫逐漸下降

沈莉馨／核稿編輯冬天氣溫乾冷，易致皮膚泛紅、脫屑甚至乾癢。桃園藝文風澤中醫主治醫師劉禮維表示，皮膚要好應先保持它的自然功能，以中醫看皮膚有個重要功能，就是掌管毛孔的「開合」，開合好身體自然就能把熱跟水氣發出去，避免造成癢、疹、痘、紅斑塊等問題，所以建議可多運動、泡湯；另，想保持皮膚Q彈水潤，則可多攝

沈莉馨／核稿編輯中央氣象署表示，下週日（21日）起寒流來襲，持續影響到下週四清晨。醫師表示，低溫易誘發心血管疾病，因應寒流來襲，應做好保暖、暖身、避免大吃大喝及情緒起伏太大、避免飯後立即泡湯、避開高風險時段運動、規律服藥、外出攜帶健保卡及緊急用藥、辨識腦中風徵兆以及有異狀立即就醫。

沈莉馨／核稿編輯寒氣侵襲，落枕、腰部閃挫的患者易增加！雲品中醫診所院長彭意雯表示，因天氣寒冷，寒主收引，導致肌肉緊繃容易緊縮而出現肩頸部僵硬、肩背部肌肉緊縮（落枕）、腰部肌肉緊縮（腰閃到）、抽筋。建議出門穿著做好保暖措施，在食補上可選栗子香菇雞湯、人參雞湯等，有增加身體熱能、補腎溫陽補氣等功效。

沈莉馨／核稿編輯又到了一年一度泡湯的季節，陽明山金山北投一帶硫磺系溫泉，也吸引不少民眾前去享受熱呼呼的放鬆。一名患者前幾日到了陽明山泡硫磺溫泉，隔天就開始出現癢與痛的症狀，小腿也出現了會痛的表淺潰瘍，有的是圓形，有的像腐蝕狀，就醫確診為硫磺泉皮膚炎上身！

沈莉馨／核稿編輯今（22日）為24節氣中最後一個節氣「冬至」。中醫師王大元指出，除了食補外，暖身也很重要，建議著重保暖「肚臍、頭頸、腰背、腳底」4部位，讓全身跟著暖起來。其中像是透過圍巾、毛帽或高領毛衣等禦寒頭頸部；透過襪子、泡湯足療保暖腳底。

許多人喜歡泡湯，甚至嘗試溫泉魚療泡腳，醫師提醒，糖尿病、肝硬化、腎臟病等免疫功能低下族群，容易被細菌感染，泡湯要特別小心，尤其溫泉魚療潛藏感染風險，皮膚若有傷口、濕疹時，不要嘗試。皮膚若有傷口、濕疹時 不要嘗試台北市立聯合醫院忠孝院區感染科主任王登鶴表示，大眾浴池屬共用，民眾泡湯前若未將身體或足部洗

北部天氣逐漸轉涼，天涼是泡湯好時機。不過醫師提醒，糖尿病、肝硬化、腎臟病等免疫功能低下族群容易被細菌感染，泡湯要特別小心；溫泉魚療更是潛藏感染風險，皮膚若有傷口、濕疹不要嘗試。台北市立聯合醫院忠孝院區感染科主任王登鶴表示，大眾浴池屬共用，民眾泡湯前若未將身體或足部洗淨，本身又帶有香港腳、傳染性疾病，

天冷泡湯是一大享受，但是醫師提醒，泡湯有4件事情要注意，分別是吃飽喝足不泡湯、飢餓空腹不泡湯、泡湯水深不要高於心臟，以及不通風不要泡湯，若能確實遵行，將可安心享受泡湯樂。新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師｜新北板橋骨科脊椎專業 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」發文指出，泡溫

寒流、冷氣團一波接一波，許多地方甚至最低溫下探10℃以下。泡湯或泡熱水澡是不錯的抗寒方法，但建議泡熱水的時間最好不要超過15分鐘，期間若有頭暈、胸悶、心悸等症狀，應立即離開水池；特別是有心血管或腦血管疾病或慢性病的人，可以先請醫師評估是否適合長時間泡湯，而且最好攜伴同行。

春節連假長達10天，家家戶戶陸續出現打麻將、追劇的「久坐族」，醫師提醒，若是靜脈曲張患者，要小心此舉恐加速症狀惡化，萬一打算出遊泡湯，也須注意頻率，否則可能造成已經擴張的血管再變大，病況變更糟。長庚診所美容醫學中心主任張學倫表示，腳腫、腳脹、腳痠原因很多，其中一項是靜脈曲張，國外統計全人口盛行率約2

近期天氣變冷，泡湯成為網路上搜尋熱門關鍵字，但是，氣喘的病人可以泡溫泉嗎？氣喘發作是接觸到環境中的過敏原、刺激物，甚至氣溫的大幅度改變也會引發氣喘的發作。所以，泡溫泉造成的冷熱溫差，是會引起氣喘發作，還是改善氣喘呢？1984年日本曾做了一個試驗，把14名氣喘患者放到溫泉裡接受運動訓練。發現可以減少他

今為24節氣中的「霜降」，為秋天的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。對此，藥師廖偉呈在臉書專頁「微笑藥師Phar.Smile」分享4個生活調理的方法，也建議搭配穴道按摩及養生食療，助民眾調養，免於身體不適。廖偉呈表示，進入深秋最後一個季節，
北風漸起，燥邪、風邪病毒易入侵機體，尤以身體瀛弱、過敏體質

台中63歲林先生平日的愛好就是泡湯、旅遊，2年多前從公部門退休後，原本想帶老婆四處遊玩，不料退休前，醫師告知罹患慢性腎衰竭需洗腎，因為不想被時間約束，所以選擇腹膜透析（俗稱「洗肚子」），確實讓他感受到極為便利，但因不幸碰上疫情，旅遊規劃始終難以成行，所幸國內逐漸解封，日前頻頻詢問：「我可以泡湯嗎？」