沈莉馨／核稿編輯近期天氣潮濕悶熱，剛好是容易復發「濕疹」的時期。營養師李宜樺分享，若有濕疹應該避開自身過敏食物，也盡量避免巧克力、燕麥、罐頭食品、內臟類等含鈷、鎳較高的食物；相反的，可以多吃抗發炎、維護皮膚4營養素：Omega-3、鋅、維生素A和C，像是鮭魚、牡蠣、牛肉、奇異果、地瓜等。

葉立斌／核稿編輯今（4日）是清明節氣，也是傳統祭祖追思節日。扶原中醫診所中醫師鍾明君表示，清明後氣候多變，加上清明掃墓容易使人悲傷，易造成心氣不順，容易引發心腦血管、精神疾病等，想改善心氣，建議拍打肘窩；另，也要清肝氣，建議可搓揉兩肋，有助疏肝理氣、氣血運行。而生活習慣則要避免重口味食物、充足睡眠、

正值3月瘋媽祖的徒步進香活動熱潮，在參與進香遶境等長時間步行活動時，許多人經常遭遇腳部起水泡的問題，導致不便和疼痛。為此，中醫師提供了2招護足妙招，幫助預防和處理起水泡的困擾，並力求不留下任何疤痕。彰化馬光中醫診所中醫師李雨秦說，首先，為了減少引起水泡的主要原因來自磨擦，選擇合適的鞋子是預防的首要策

沈莉馨／核稿編輯濕疹難根治，老是復發抓到血跡斑斑？中醫師周彤恩分享，曾有患者濕疹多年卻在當兵時改善，「難道當兵可以治療濕疹嗎？」當然不是，是因為患者規律作息不熬夜，加速了治療速度，濕疹雖然是皮膚病，但不僅是治療皮膚，而是身體失去平衡，如果不治療失衡的整體，患者不調整不良習慣，濕疹仍會容易反覆發生。

一位58歲男子二週前發現左臉頰有一絲狀淡褐色凸起物，更逐漸凸起變大，他以為是腫瘤急忙就醫，診斷為臉部病毒疣，且男子老婆也有病毒疣。醫師表示，病毒疣是經接觸傳染而來，但外觀為絲狀或苔蘚狀，容易被認為老人斑或雞眼延誤治療。書田診所整形美容科主任醫師黃季怡說，臉部疣是病毒疣的一種，病毒疣是人類乳突病毒感染

57歲邱女士每年夏天都有皮膚疹困擾，日前因天氣炎熱長了大量的濕疹、汗疹、汗皰疹，到皮膚科診所就醫，除了擦的藥膏外，也服用了大量類固醇藥物壓制症狀，幾週停藥後，皮膚問題雖然被控制住，但是邱女士卻總覺得全身無力、晚上睡不著覺、血糖數值更異常升高。

1名個案近日自述手指、手掌會長小水泡，癢到不行，桃園宜蘊中醫診所中西醫學整合主任鄭安斌表示，是汗皰疹典型症狀，好發於春夏季節交替，目前病因仍不清楚，常見誘發因素包含環境濕度、溫度改變及壓力等。容易反覆發作，建議清潔時水溫不要太高、避免過度搔抓及保持皮膚乾燥等8注意事項，就能減少發作機率。

夏天汗疱疹狂冒，手腳奇癢無比好困擾？對此，雅丰唯心中醫診所新竹院所中醫師周彤恩表示，汗疱疹常在夏天出現在手腳，急性期以水泡為主、慢性期以脫皮為主，多體內濕熱基於皮膚表層，應配合清熱燥濕、調養脾虛藥方改善。周彤恩在臉書粉專「雅丰唯心中醫診所」提到，汗疱疹是一種常見的濕疹類皮膚病，特別容易在換季、炎熱的

進入換季時期，天氣忽冷忽熱，日夜溫差大，許多人因此感冒，更可能出現「季節性敏感症狀」。對此，中醫師余雅雯建議，可以多吃白、黃、黑3種顏色食物，來顧及肺、脾、腎，例如白蘿蔔、黃豆、地瓜、黑木耳及蔓越莓，改善皮膚乾癢的狀況。余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出，近期進入換季時節，不少過敏

高溫高濕的夏天或季節交替期間，皮膚容易紅腫發癢狀況頻頻，症狀包括流湯、乾燥脫屑，這些都是濕疹！台中蓮華皮膚科醫師李志杰表示，急性濕疹症狀呈現濕濕的，但皮膚長時間反覆發炎，就會呈現乾燥脫屑等症狀，中、西醫雙管齊下治療，讓你擺脫老是復發擾人的濕疹。

30歲莎莎（化名）最近洗澡後覺得雙腳奇癢無比，且出現一粒一粒的小水泡，到皮膚科診所檢查，才發現得了汗皰疹。經詳細詢問檢查之下，發現莎莎平常愛吃罐頭食物、巧克力，且手腕配戴的金屬手環附近皮膚亦有紅疹，推測為最常見的金屬過敏「鎳」過敏誘發之接觸性皮膚炎及汗皰疹，經藥物治療，並移除金屬手環，避免吃高鎳食物

1名患者足縫有好大的水泡，搔癢難耐，穿夾腳涼鞋時摩擦超痛，走路更是尷尬不已，甚至擔心不曉得是香港腳還是汗皰疹。中醫師表示，依中醫觀點來看，講求個別體質、異病同治，除非採取病灶區樣本檢查是否黴菌感染，鑑別是香港腳，使用抗黴菌治療，否則中醫的理念是把體內導致疾病因素矯正回來，並讓任何皮膚病，都不應該頻繁

秋天到了易長針眼？營養師說明4個易長針眼原因，包含免疫力下降、皮脂腺分泌物過多、用眼過度、衛生習慣不良。同時列出6個舒緩針眼不適的方法，包括盡快就醫；充足休息；熱敷、拉眼皮；清淡飲食；攝取含花青素（如葡萄）、維生素A（如南瓜）的食物。營養師許睿涵在臉書粉專「吃．營養．許睿涵營養師」與個人網站發文分享

國小3年級的樂樂因為學校停課，在家線上上課時，使用最近網路上流行的解壓神器—「假水」玩具，結果過沒幾天，兩手手背竟出現兩大片紅癢的斑塊，因為雙手嚴重發炎，家人趕緊帶她到皮膚科診所就診，在治療1週後雖然紅癢緩解，但因發炎得太厲害仍然留下很明顯的黑色素沉澱。

悶熱天氣流了滿身汗，加上時常下雨濕氣重，汗出不暢，身體開始長紅疹、抓癢甚至長小水泡，皮膚灼熱難耐，讓心情更加煩躁。對此，中醫師分享1道養身湯，可調養濕疹、小兒痱子等，也有清熱利濕止癢作用，不過糖尿病患者、容易腹瀉者、正在服用中藥者，則不建議飲用。

夏天到了，許多人身上就開始發紅、長疹子、長水泡，飽受汗皰疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等疾病苦惱。中醫師提醒，夏季要少喝冷飲、少吃烤炸辣、甜食及注意保濕，才能讓擾人的濕疹不上身。崇學馬光中醫診所醫師王子苓指出，濕疹其實就是所謂的「皮膚發炎」，只不過表現的部位略微不同。濕疹依據症狀表現不同又分成急性、

近日有小朋友在染疫後出現疹子或手腳脫皮，被家長懷疑是兒童多系統發炎症候群（MIS-C），因而就醫求診。醫師表示，MIS-C要符合一定條件，除了在6週內有確診武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）外，還必須要發燒3天以上。卓越皮膚科兒科聯合診所院長顏俊宇在臉書專頁「雙寶爸的小宇宙｜兒童感染科 顏

放晴沒幾天，又下雨了，又濕又熱的夏季，你是否常常會覺得悶熱、潮濕，疲倦、沒胃口、提不起勁呢？中醫師提醒，這些症狀可能身體濕氣太重的警訊，很多人一熱就會想喝冰水或吃西瓜退火，記得要適量，否則腸胃功能下降，濕氣反而更排不出來。百合馬光中醫診所醫師藍士哲指出，台灣是熱帶海島型氣候，本來濕度就很高，到夏天，

梅雨季造成環境溼氣重，體內也變得潮濕。一名80多歲老婦最近手掌奇癢無比，由於平常有皮膚乾燥問題，因此她照例擦乳液，卻不見好轉，就醫後，醫師查看她的手掌，發現有一串小水泡，確定是長了汗皰疹。八旬嬤誤以為皮膚乾燥恩主公醫院中醫內科醫師林姿婷指出，長輩因為皮膚老化，容易皮膚搔癢，汗皰疹的形成與體質及濕熱環

梅雨季不只環境濕氣重，就連身體內也相當潮濕，80多歲的老婦手掌奇癢無比，因此到新北市恩主公醫院就醫，由於平常就有皮膚乾燥問題，但這次乳液擦越多也不見好轉，中醫內科醫師林姿婷翻開婦人的手掌，才發現有一串小水泡，確定是長了汗皰疹。林姿婷說，長輩因為皮膚老化本來就容易有皮膚搔癢問題，但汗皰疹的形成與體質及