晴時多雲

  • 2024-03-07 07:31

    健康網》別讓5歲以下兒童喝調味奶! 醫首推2飲品

    葉立斌/核稿編輯家長十分重視孩子健康,深怕吃錯會影響成長。兒科醫師傑登表示,孩子在幼兒階段接觸到的食物,會影響未來口味偏好,因此建議5歲以下的兒童盡量只接觸白開水、牛奶,幫助小孩健康和發育。傑登在臉書專頁「傑足先登 傑登醫師」與部落格發文分享,孩子在幼兒階段接觸到的食物,會影響未來口味偏好,最適合5

  • 2023-12-25 05:30

    腎臟長脂肪瘤免驚 定期回診追蹤即可

    64歲陳太太的健檢超音波報告發現,腎臟疑似有一顆腫瘤,讓她聽完整晚輾轉難眠,一直擔心若是惡性腫瘤,後續生活該如何安排?幸好再次透過超音波檢查,確診該顆腫瘤為腎臟血管平滑肌脂肪瘤,且此腫瘤為良性,不需太過驚慌,只要定期回診追蹤即可,才讓她鬆了一口氣。

  • 2023-12-22 12:59

    健康網》低溫又碰水小心凍瘡! 醫:保暖、乾燥 襪子手套別過緊

    沈莉馨/核稿編輯寒流來襲,尤其是長時間待在潮濕環境者,更容易產生「凍瘡」。皮膚科醫師蔡文騫指出,冬天預防凍傷要注意手腳耳朵等暴露處皮膚的保暖,如果冬天要長時間碰水,或襪子手套會潮濕的人要特別小心凍瘡,應注意保暖並保持乾燥,避免影響血流,儘量不要穿過緊的襪子手套、避免吸菸等,才不會被凍瘡困擾。

  • 2023-12-01 07:26

    健康網》水腫好惱人! 11種「留鉀排鈉」食物曝:金針菇上榜

    水腫不只讓四肢或臉部線條不美觀,還可能是身體發出的警訊,究竟要怎麼改善浮腫?營養師高敏敏建議,日常可多吃菠菜、奇異果、香蕉、金針菇、聖女番茄等蔬果幫助排鈉;或飲用玉米鬚水、紅豆水、黑豆水、咖啡、綠茶等幫助利尿。另,更重要的是水腫體質反而更要喝水,只要不是因疾病所致,多喝水反而可稀釋體內鈉濃度、促進鈉

  • 2023-11-16 16:09

    健康網》網傳桶裝水含塑化劑、久放有微生物屍體? 專家破解迷思

    許多人習慣盛用桶裝水內的水,或自行購買瓶裝水飲用,不過日前網傳「桶裝水在運送過程中,受太陽曝曬會產生塑化劑」、「桶裝水打開後,沒在幾天內喝完,桶身會有微生物的屍體」是真的嗎?毒理專家招名威解釋,目前國內盛裝食品的塑膠容器皆屬PET材質,並不會添加塑化劑,因此不必過於擔心;而桶身清洗不易,因此黏黏的基

  • 2023-11-09 17:50

    健康網》清腸排毒不便秘! 營養師推「4381+1/3」飲食法則

    便秘不僅會讓腸道卡卡,還可能導致皮膚暗沈、長痘痘、女生最害怕的小腹凸出。對此,營養師高敏敏奉上,「4381+1/3」清腸排毒飲食法則,也就是說,想改善便秘問題,建議每天4拳頭蔬菜、3拳頭水果及8杯水、1湯匙堅果,另還要攝取3分之1未精緻全榖雜糧取代澱粉,有助腸道蠕動。

  • 2023-10-22 18:19

    健康網》入秋腦袋昏沉? 營養師授「6招」趕走疲勞

    天氣變涼,上班、上課越來越愛睏?別再只會用咖啡提神了!營養師劉雅惠分享3種有助於提振精神的食物,包含全榖雜糧、巧克力和堅果。若無法攝取足夠營養,可以再考慮B群等保健食品,並要記得搭配充足的睡眠、補充水分,趕走疲憊。劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」發文指出,入秋早起天氣涼涼的,只想窩在被窩裡,勉強起

  • 2023-10-07 05:30

    尿液變色先別慌 飲食、藥品都會影響

    尿液顏色暗藏許多身體健康狀態的訊息,其主要組成為水、尿素、肌酸酐與其他代謝產物,由於含有尿色素的代謝產物,故正常的尿液顏色從淡黃色到深琥珀色不等。尿液顏色改變的原因除了飲食和疾病外,也包含藥物的影響。藥物導致的顏色變化往往是無害的,但有些病人可能會過度擔心或因此擅自停用藥物,對診斷和治療造成困難。

  • 2023-09-08 21:09

    健康網》飲食不忌口恐致痛風! 營養師教「5不4要」預防

    痛風平常沒事,一旦發作,會痛到完全無法走路,最好的方法就是避免痛風找上門!營養師劉雅惠提出「5不4要」原則,提醒民眾飲食上的禁忌,而多喝水、維持標準體重、適量豆製品以及均衡飲食。劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」發文表示,痛風的初期大多是從高尿酸血症慢慢演變而來的,男性的正常值尿酸應該控制在7.0m

  • 2023-08-19 11:53

    健康網》吃完藥就火燒心? 藥師:掌握3招防藥物性食道炎

    不是只有喝咖啡、吃甜食才會火燒心,就連吃某些藥物也會。彰濱秀傳藥學部教學副組長洪正憲表示,當吃藥治療時,除治療效果,也須注意可能的副作用,如果真的有藥物食道炎的問題,要與醫師或藥師討論其可能影響,調整藥物或改變生活習慣,確保健康無虞。另外,想預防藥物帶來的食道炎,建議服藥時喝足夠的水、服藥後保持直立

  • 2023-08-12 16:18

    健康網》打石膏皮癢伸進去抓? 醫喊毋通:「這樣做」才對

    打石膏是為了骨折固定,以防止移位,但是裡面的皮膚經常會有發癢的情形,該怎麼辦?台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,石膏是幫助骨折恢復的好夥伴,不過遇到會癢時,可嘗試用吹風機的冷風、小電風扇輕輕往石膏裡面吹,或是輕拍石膏來紓解癢感。另,上了石膏在家也應注意不要碰到水、遠離灰塵和污垢、別自行調整石膏。

  • 2023-08-06 05:30

    不吃會變瘦? 代謝變慢反更胖!

    一想到減肥,大家自動會聯想到減少卡路里與熱量的攝取,這個想法沒錯,但吃得太少,也會讓身體面臨健康風險,根據研究表示,每天少於1000大卡的飲食,通常無法提供身體所需要的均衡營養素,更可能造成維生素和礦物質的缺乏,恐引發嚴重的健康風險。當吃的熱量遠遠少於需要攝取時,身體會開始分解自身的肌肉和器官來獲取

  • 2023-07-30 23:16

    健康網》茶、咖啡難替代水解渴 醫示警還有4大風險!

    咖啡跟茶可否算在水量裡?對此,營養師顏元瀅在臉書粉專「顏元瀅 營養師」發文表示,茶飲當然可算部分水攝取量,但若完全以咖啡或茶來替代,水份不足除影響腸腦軸運作,還可能為健康帶來4種風險,包含過度依賴咖啡因、脫水風險、影響營養素吸收、牙齒變色或蛀牙。研究也指出,非純水無法為身體解渴,因此口渴時,應首先喝

  • 2023-07-18 18:26

    健康網》頻傳致癌物「環氧乙烷」殘留! 營養師推護肝6食物

    食安問題頻傳,繼冰淇淋、泡麵及辛香料後,近日食藥署又公布,好市多進口的「油漬摩佐羅拉乾酪」檢出台灣禁用致癌物環氧乙烷。截至今年上半年我國邊境攔截的不合格產品,已累計53件。對此,營養師劉雅惠特別提醒,肝臟是人體重要的解毒器官,所以日常要顧好肝臟,建議可多吃十字花科蔬菜、辛香料、維生素B、優質蛋白質及

  • 2023-07-17 18:33

    健康網》水也會過期 食藥署:包裝飲用水保存期限要注意

    包裝飲用水上面印的保存期限可不是「僅供參考」,食藥署指出,包裝飲用水並非純水,有添加二氧化碳、氧氣、微量礦物質等,且它的製造過程有四個階段:過濾雜質、消毒殺菌、添加內容物、裝瓶,因此會有變質、被污染的風險,所以要在保存期限前快喝完。食藥署在臉書專頁「食用玩家-食藥署」與食藥好文網表示,市面上的飲用水

  • 2023-06-09 06:31

    健康網》天氣熱想補水? 營養師:「這些蔬菜」含水量都比西瓜高!

    近期全台高溫炎熱,許多民眾都選擇透過大量飲水來補水。對此,營養師李婉萍表示,除了水之外,可補充苦味食物及大家熟知的夏季瓜類來補水,如:苦瓜及西瓜等。但其實許多蔬菜的含水量更高。像是:萵苣、小白菜、青江菜、芹菜、冬瓜、石蓮花及小黃瓜等,水分都超過95%。

  • 2023-04-22 22:27

    健康網》飲料與糖友的距離 研究:這兩款比水更降低死亡風險

    糖尿病是國人位居十大死因之一,且每年以2萬5千名的速度持續增加,其中胰島素阻抗,及合併相對胰島素缺乏為第二型糖尿病,腎臟科醫師王介立分享《英國醫學期刊》的研究探討第2型糖尿病所喝的飲品與與死亡率的關係,結果發現喝咖啡及茶,都會降低死亡風險,甚至比喝水降的還多。

  • 2023-03-11 11:23

    健康網》兒童一天要喝多少水? 醫:「這公式」輕鬆算

    「沒事多喝水」大家都知道,那兒童一天的飲水量需要多少呢?對此,張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪表示,兒童會因不同公斤數,而有不同的建議攝取量。其中,體重區間分別為:10公斤以下、10至20公斤及20公斤以上。張益豪在臉書粉專「張益豪醫師i感官醫師 x 醫學育兒 x 長高發育 x 營養與免疫」發文指出,

  • 2022-11-28 18:33

    健康網》別再數喝幾杯水 研究:飲水量因人因地而異

    你知道自己每天需要喝多少水嗎?過往建議每天喝8杯水、總共約2公升能滿足人體1天所需的水,但24日發表在國外期刊《科學》(Science)的研究推翻這個理論,指出每個人的飲水量要根據體態、活動力、所在地氣溫、濕度及海拔高度而異。據《每日科學》報導,1項來自全球20多個國家,年齡介於8天大到96歲、56

  • 2022-10-10 19:58

    健康網》想要清透美肌先養肝 5大常見營養素助好膚質

    想要有清透美肌,營養師蔡粲羽表示,首要條件就是把肝養好,因為肌膚暗沉就容易髒髒的顯黑,而透亮美肌則可以凸顯好膚質,並指出5大常見營養素:水、植化素、抗氧化維生素、穀胱甘肽、微量礦物質能幫助養肝。蔡粲羽在臉書專頁「食尚玩美-Hane營養師」發文分享,她曾認為白就能完美無瑕,但後來發現膚色是先天的,加強