晴時多雲

  • 2022-01-29 16:25

    健康網》春節維持體態不走鐘! 醫教5大飲食守則

    農曆春節將至,歡樂的過節氣息不免讓人卸下戒心狂吃大魚大肉,造成體重上升,因此,醫師表示,想維持體態不走鐘,吃年菜時建議,餐前先吃含纖維的蘋果,再吃蛋白質,因為能避免失控大吃、助胰島素不快速大量分泌,同時也對消化和腸道菌叢有助益。蘆洲愛林診所醫師林智葳在臉書「型男權葳 Wei醫師~林智葳醫師」發文分享

  • 2022-01-11 13:08

    健康網》汽水、啤酒解膩開胃? 營養師製圖曝:熱量超嚇人

    單吃炸物容易飽又油膩,常會再配上一杯解膩開胃的汽水、啤酒;營養師林雨薇在臉書粉專「林雨薇 營養師」發文提醒,氣泡飲、碳酸飲料熱量其實高的嚇死人,並整理出市售常見氣泡飲品營養分析表與氣泡飲品糖及酒精的建議飲用量,供民眾參考。林雨薇指出,汽水類,像是一瓶600ml可口可樂的碳水化合物量(60g)就是一碗