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2022-12-19 21:35
健康網》天冷蓋厚毯子保暖 研究：也能改善睡眠品質
寒流來襲拿出壓箱的厚毯子來保暖了嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒分享，厚毯子不只禦寒保暖，多篇研究指出，也可以使你安心入睡！黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，人一生中有1/4到1/3的時間都在睡眠中度過，「睡不著」、「半夜醒來」等，這些煩惱對日常的生活影響很大，而厚毯子可以改善
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2020-09-27 16:21
健康網》瑞典研究：重毯子助改善失眠 刺激觸覺似指壓按摩
據台灣睡眠醫學學會統計，台灣慢性失眠盛行率為20.2％，每5個人就有1人有睡眠問題，隨著年齡越大，失眠比例也越來越高，而瑞典的一項新研究表明，治療失眠，使用較重的毯子安全又有效，除了減少失眠的嚴重程度以外，還可以改善睡眠並降低白天的嗜睡程度。
