沈莉馨／核稿編輯五十肩一發作，有時候甚至連簡單的穿衣都很困難！對此，板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享4個復健動作，包括：交叉手運動、鐘擺運動、毛巾後旋運動、爬牆運動，以助於緩解、預防五十肩，伸展肩關節。五十肩好發於常用手臂工作者陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨

日常肩部疼痛、舉不高，當心「五十肩」找上門！台南市立安南醫院中醫師沈佩諠指出，此病好發於50歲左右而得名，又稱為「冰凍肩」，醫學學名是「沾黏性肩關節囊炎」，會使肩關節活動受限，嚴重影響生活，但中醫治療及早介入可縮短病程，並善用3種復健運動，可改善肩關節活動度。

葉立斌／核稿編輯抹布是餐廳廚房必須品，在忙亂的烹飪環境中，抹布可用來擦掉噴灑的汁液、清潔表面，還可以擦乾手。但胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示，一個新的抹布使用1週後，含菌數達300億個，相當驚人，「沒洗乾淨比馬桶還髒！」建議抹布應定期更換，或使用高溫、消毒劑消毒，以確保殺死細菌，也要禁止抹布

「肺炎」是國人的第4大死因。典型的肺炎症狀為急性發作、發高燒、寒顫、咳嗽、有痰，甚至呼吸困難。臨床上肺炎治療主要以藥物為主，常見藥物包括：抗生素、祛痰藥、支氣管擴張劑、解熱劑等。當病患有呼吸困難、低血氧時，可以輔助給予氧氣治療，以利維持呼吸道通暢。其他維持呼吸道通暢的方法包括：咳嗽、深呼吸、拍痰（胸

私生活明明沒有很亂，怎麼還會得疱疹呢？顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜表示，疱疹並不等同於性病，單純疱疹病毒根據感染源不同可分為第一型與第二型生殖器疱疹。第一型常見於唇、嘴、鼻子或下巴附近的唇疱疹，因常與父母親吻、或與他人共用毛巾導致，現今也常透過口部性交傳染至生殖器；第二型則主要為性行為傳染，此感染途徑

你的毛巾沒使用時會拿去清洗還是掛著晾乾呢？英國微生物學講師指出，當毛巾弄濕以後，便成為了細菌的溫床，就算把它晾乾，也很難一直保持乾淨。她建議每週至少要洗一次毛巾，以避免影響皮膚衛生，據《CNN》報導，英國西敏斯特大學醫學微生物學講師穆罕默德（音譯，Manal Mohammed）表示，一旦毛巾上有任何

毛巾是日常不可或缺的生活用品，但毒理學家點出，有許多人忽略了日常清潔，往往數週才洗一次毛巾，而根據研究，毛巾3天沒洗病菌量就可達約8千萬，如同以馬桶擦拭身體一般。毒理學家招名威在臉書粉專「招名威教授 毒理威廉」發文表示，衣服穿一兩次就會洗，毛巾也一樣，久久未洗的毛巾，可能含有相當多元的病菌，除了民眾

洗完後想用毛巾擦乾淨，但其實可能越擦越髒？若沒有在毛巾洗完後和每次使用之前，確保它們完全乾燥，就會變成細菌的良好成長環境。根據《CNN》報導來自英國西敏大學的醫用微生物學的高級講師，瑪納爾．穆罕默德（Manal Mohammed，音譯）的經驗法則，每週至少洗1次毛巾，以防止才洗乾淨卻又在擦毛巾的過程

今天開學囉！學校嚴陣以待防範中國武漢肺炎（COVID-19），中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山提醒家長和學生，除了戴口罩和勤洗手，切記不用手揉眼睛，眼鏡應每天以酒精消毒，也建議暫時不要戴隱形眼鏡，以保護眼睛避免感染病毒。保護眼睛 避免感染病毒