總是控制不住嘴巴一直想吃東西嗎？對此，翰醫堂中醫診所中醫師黃宇群於臉書粉專分享，2個穴位能幫助抑制食慾的穴位，在飯前按壓，即可達到效果。或可根據衛生福利部國民健康署建議的每日飲食建議量，將年齡體重及工作運動量納入計算，提醒自己每日營養均衡、熱量不超標。

50歲陳姓男子罹患慢性腎臟病，每半年得回診，但在常規回診的抽血檢驗中，竟然發現他的三酸甘油脂比正常指數高出15倍之多。為了讓陳男對抽血報告「有感」，醫師特別徵求他的同意，讓護理師當場抽血，只見抽出血液靜置不到半小時，就凝固如豬油，原來他每天吃青菜的量幾乎是零，有時晚餐不餓就喝2瓶啤酒止飢，終於驚覺事

常見許多血脂異常的民眾很疑惑已經都沒吃雞蛋了，為什麼膽固醇總是居高不下？其實血脂異常容易導致心血管疾病危險，包含血中低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇）、三酸甘油酯過高或高密度脂蛋白膽固醇（好的膽固醇）過低等。美國在2016年提出2015-2020年的最新美國飲食指南，因許多研究證實，飲食中的膽固醇含量

武漢肺炎疫情鬧得人心惶惶，民眾瘋搶口罩、酒精等防疫用品，台南市立醫院營養師張秀如提醒民眾，除了外在防護，內在免疫力提升也不能忽略，均衡完整的營養攝取，是維持免疫力的重點，建議可依據每日飲食指南「我的餐盤」，充分攝取6大類食物建議量，吃出免疫力一點也不難。