家家戶戶圍爐烤肉，是台灣中秋節最具代表性的風景；對此，意凡馬光中醫診所院長張慈福提醒，烤肉容易產生空污，建議飲食上要多吃顧肺的食材，包括：山藥、南瓜、鮭魚、秋刀魚，芭樂、奇異果等，如有消化不良情形，可搭配四神湯健脾助消化。張慈福表示，國健署建議民眾烤肉要遵守333原則，「多蔬果、多喝水、多運動；少油

腹瀉吃鳳梨真能止瀉？基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘分享，他小時候拉肚子時，他父親會買鳳梨罐頭來自救，研究證實，鳳梨酵素可以減少35%-62%細菌毒素，可謂「天然的抗生素」。鳳梨酵素有治療細菌性腹瀉的效果，但並非所有腹瀉都是細菌引起，也不是所有的細菌性腹瀉吃鳳梨都有效，這個偏方只適輕症時嘗試，還是應

下週就是聖誕節，許多人會選擇以大餐配美酒度過。對此，醫誠堂中醫診所院長黃胤誠分享「熱紅酒」材料及做法，當中富含中藥材，包括八角、陳皮、肉豆蔻等，具理氣健脾燥濕、暖胃固大腸等功效，而烹調步驟簡單，一開始大火加熱，煮滾後小火熬煮5分鐘即可。黃胤誠在臉書粉專「黃胤誠醫師」發文指出，熱紅酒在歐洲非常盛行，起

水果是人一天中重要的營養來源，其中又以芭樂熱量較低、清爽聞名。對此，台中恆悅美學牙醫醫師蔡雅藍表示，吃芭樂有5大好處，包含防止便秘、抗發炎、平衡體內亞硝酸鹽及預防病毒性腸胃炎，而飯前食用還可降血壓、降三酸甘油酯及總膽固醇。蔡雅藍在臉書專頁「蔡雅藍醫師 恆悅美學牙醫 醫療長｜台中西區南區 南屯烏日 矯

雷公根於台灣全境平地、野外、路邊，甚至低海拔山區易見，或許您會以為它是台灣民間草藥，但翻閱中國歷代中藥典籍，我們卻可發現它早在東漢時期就被《神農本草經》以「積雪草」之名收載。所以，雷公根可說是被遺忘的中藥（以記載於中國歷代本草典籍的藥物作為中藥的定義），目前中醫師也很少使用到它來治病。

一天一蘋果，醫生遠離我！但蘋果能「治便秘」又能「止瀉」，不同的吃法可千萬別搞混！《華人健康網》報導，如果是要治便秘，應該要「果皮和果肉一起吃」，因為一顆中等大小的蘋果果皮含4.4公克膳食纖維，能幫助腸道蠕動；或是果皮跟果肉打成果汁喝；也可以把蘋果放進烤箱烤，連皮帶肉吃。另外也要搭配足夠的水分和運動習