晴時多雲

  • 2024-03-11 16:54

    健康網》膠原蛋白讓皮膚水噹噹! 中醫教年輕、中年人「這樣喝」

    葉立斌/核稿編輯愛美是人的天性,除了使用保養品外,也能用飲食補充膠原蛋白,也讓臉部水光透亮!中醫師曾宜萱表示,除了透過燕窩將肌膚補水、阿膠及枸杞養顏外,若為年輕人推薦喝薏仁祛濕茶,調理肌膚,避免痘痘生長;中年者則可選擇黃芪養顏湯,以助於提升免疫力,對抗鬆弛和色斑。

  • 2024-02-21 06:30

    健康網》「雨水」宜健脾養胃! 中醫推4養生漢方

    葉立斌/核稿編輯進入「雨水」節氣,表示春天要到了,降雨增多。對此,翰醫堂中醫診所在臉書發文提醒,天氣易陰濕、變化不定,乍暖還寒溫差大,要適時增減衣物;另陰濕易使脾胃陽氣變弱,飲食應注重「健脾養胃」、「益氣生津」、「增強免疫力」,也分享適合養生漢方,包含黃耆、枸杞、紅棗、蜂蜜,平常可將其製成養生茶來幫

  • 2024-02-10 11:01

    健康網》龍鳳呈祥、富桂團圓! 農糧署教你做「龍眼麻油雞」

    葉立斌/核稿編輯龍鳳呈祥,富「桂」團圓,農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文分享「龍眼麻油雞」料理,在這家人同聚的美好時刻,正適合來一道年味濃濃、身心暖暖的菜餚,麻油、薑片爆香香氣飄散,丟下雞腿肉炒熟,最後加入龍眼乾、紅棗、枸杞和米酒煮滾,風味恰到好處。

  • 2024-01-24 05:30

    乾眼症乾澀刺痛 中醫「針」「藥」神救援

    現代人長期長時間使用電子產品,加上重口味飲食等因素,導致愈來愈多的乾眼症患者,靈魂之窗生病已成為現代人一個普遍的健康問題。在診間遇到的乾眼症患者都會描述「眼睛覺得乾澀,並且有不舒服感,經常會覺得眼睛睜不開」。有些患者還說「當遇到風吹時,更會覺得眼睛有刺痛感,也感覺眼睛分泌物增加」,甚至有些患者還會覺

  • 2024-01-22 10:30

    健康網》三高患者小心「眼中風」 中醫:活血明目藥方助視力恢復

    葉立斌/核稿編輯一名年長患者左眼視力突衰退至0.02,原以為是白內障,經4000元自費檢查,診斷為眼中風,建議兩眼施打抑制新生血管之藥品,一次需自費2萬元,並施打1-2年以防惡化、失明之虞,育群中醫診所院長林名育分享,或可考慮以中藥調養,川芎、生薑活血通;枸杞子、菊花滋腎養肝、補血明目,加上能修復神

  • 2024-01-10 05:30

    天冷肌肉、關節痠痛 中醫內外調理來改善

    64歲的王先生熱愛參加馬拉松路跑,平日也都有晨起運動的習慣,但近日早晨跑步時,總覺得全身僵硬,膝關節處異常緊繃,頭與頸部疼痛,不得已只好停止晨運。寒冷的天氣會使肌肉和關節緊縮,導致疼痛、活動受限和靈活度下降,也會加劇原本已經存在的肌肉問題。肌肉與關節的過度收縮會使神經受到壓迫的情形更嚴重而引起疼痛,

  • 2023-12-21 19:21

    健康網》冬至養生重補腎護陽! 中醫推1食補養顏潤肺又補氣

    12月22日是冬至,此時應適度從事戶外活動、多曬太陽,以增加體內陽氣、調節情緒及促進血液循環。上祐中醫診所院長黃上邦表示,冬至養生應重補腎護陽、去寒就溫,也可用「桂花釀湯圓」來食補,食材中的桂花有養顏美容;枸杞有潤肺清肝;紅棗有補中益氣;酒釀則有益氣生津之效。在日常保健上,可按壓內關、合谷和商丘穴保

  • 2023-12-06 05:30

    防黴漿菌肺炎 中藥飲增強免疫力

    中國黴漿菌等呼吸道傳染病大流行引發國人擔憂,疾管署也在機場入境篩檢呼吸道感染病原體,中國醫藥大學中醫學院院長、附設醫院中西醫結合科主任顏宏融指出,目前在中國出現的黴漿菌對抗生素的抗藥性高,建議可使用黃耆、枸杞、紅棗煮成中藥茶飲,預防外感風邪,能補益肺氣,調節免疫力、預防黴漿菌肺炎。

  • 2023-12-01 18:08

    健康網》寒流來襲! 中醫教做「七寶藥燉排骨」補血護心

    冬天氣溫驟降,不可不防心血管疾病!彰化馬光中醫診所院長許名鈞分享「護心」秘訣,包括:養成運動習慣、天冷注意保暖、泡腳、攝取水分、盡量避免高鹽、高糖、高油、高咖啡因的食品;每天洗完澡也可按摩百會、內關、關元3穴來促進身體循環。另,一週也可喝1-2次「七寶藥燉排骨」,補血通經、補骨益肝腎。

  • 2023-11-15 11:40

    健康網》嗜糖如命增洗腎風險! 醫:吃4食材控好血糖

    台灣洗腎盛行率居於全球之冠,造成洗腎的原因就是糖尿病等三高沒控制好!義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰表示,想要控制好血糖,建議除了透過注射、口服藥物治療外,也要搭配飲食控制、規律運動、定期檢測血糖;另,也建議日常多選用天然食材中的甜份,來取代飲食中的精製糖,像是無糖優格、帶有甜味的紅

  • 2023-11-07 10:21

    立冬食補前先看年齡 醫提醒:合宜藥補更要日常保健

    27歲陳小姐牽著80歲的阿婆一起走進診間,她們都有共同的問題:「晚上睡覺手腳都好冰!想煮點補品給阿婆吃,我可不可以一起吃?」醫師提醒,事實上,「補」分為「溫補」、「平補」、「涼補」,長輩的補和年輕人的補看似症狀相同卻不盡相同。臺北榮總新竹分院傳統醫學科醫師楊文杰表示,今年11月8日適逢24節氣中的立

  • 2023-11-05 07:35

    健康網》男性更年期易腎氣衰弱 中醫激推2食補

    面對男性更年期不再憂慮!彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩表示,更年期因荷爾蒙變化而影響身心健康,事實上這是人生重啟的時期,如果平時生活上,吃動睡都有在注意,睪固酮下降就不會那麼快而嚴重影響身心,但如果有不適,日常推薦2道食補來補腎,像是「黃耆枸杞核桃燉雞肉」、「淫羊藿枸杞燉羊肉」。其中枸杞能補腎補精

  • 2023-10-08 05:30

    活力藥食膳 不怕秋乏懶洋洋

    隨著時序進入秋季,加上最近天氣變化大,容易讓人產生疲累倦怠感。如何維持好活力?除了作息要正常、睡眠儘量適時適量、營養攝取要均衡、簡易的筋骨活動不能少,也可善用中藥料理來照護。善用中藥料理照護 維持活力分享兩道活力美味藥食膳:●藥食材:通天草、人參鬚、麥冬、五味子、枸杞、排骨、米酒、鹽。

  • 2023-09-09 05:30

    開學提升學習力 「元氣能量點心」營養滿分

    新學年的開始,如何提升自我學習成效?除了認真積極外,也要有規律的生活如適量運動、適時睡眠、飲食均衡,因為擁有好體力是學習的重要助力。分享2道補充能量的美味藥膳點心:●藥食材:太子參、天麻、紅棗、雞里肌肉、腐竹、新鮮玉米、高麗菜、潤餅皮、鹽、油。

  • 2023-09-08 06:32

    健康網》不只有「子」能吃! 農糧署揭密:枸杞「葉」能這樣用

    相信民眾很常在補湯裡發現枸杞的蹤影,其實枸杞不是只有果實(子)能吃。對此,農糧署表示,枸杞可分為「採果型」及「葉用型」2種,台灣多以葉用型為主要栽培種類,其中葉用枸杞的根、莖、葉皆可採收利用,像是:嫩梢可直接作為葉菜烹煮;莖葉枝條乾燥後,可用於燉煮雞湯等。

  • 2023-08-15 05:30

    巧克力緩解生理期不適? 可選高鐵質天然糖食!

    女性朋友常面臨生理期帶來的不適感,如在月經來臨前1週,會出現發熱潮紅、頭痛、噁心、倦怠、青春痘、皮膚粗糙、胸部腫脹、身體浮腫、便秘、腹瀉,也易出現易怒、暴躁、悲傷、敏感、失眠、情緒不穩、焦慮等問題。台南市立醫院營養師張秀如建議,選擇適當食物、均衡營養,度過生理期的不適。

  • 2023-04-24 20:00

    健康網》盯螢幕眼睛好乾澀? 中醫推這些種子藥顧眼

    現代人3C產品不離身,尤其是需要一直盯著電腦的上班族,更容易用眼過度,進而導致眼睛乾澀、疲倦。中醫師表示,若想改善眼睛不適,部分種子類藥物如菟絲子、五味子、枸杞子、覆盆子、車前子、決明子、茺蔚子、青葙子及女貞子具有明目功效,但回到問題的癥結點,還是使用上能遠不要近、能大不要小,手機拿近看最傷眼少用。

  • 2023-03-10 20:16

    健康網》眼睛酸澀吃枸杞改善? 中醫:若有發炎這樣不夠

    眾所皆知吃枸杞有保護眼睛的功效,但這樣就夠了嗎?中醫師葉姿君指出,如果是長期眼睛輕微刺痛或者眼睛都是泛紅有血絲,多半都有發炎的問題,只吃枸杞是不夠的;有些人不是陰虛體質,而是因為氣血不順暢堵塞住局部微循環,也有可能導致眼睛酸澀。葉姿君在臉書專頁「小葉醫師上班中-葉姿君中醫師」發文表示,臨床上她通常把

  • 2023-02-27 05:30

    親子DIY藥膳點心 增強體力學習力

    開學後,孩子的學習適應力及體力需多留意關注,除了情緒要穩定、睡眠盡量要充足,飲食少高油、高糖類,營養攝取均衡也很重要。分享兩道適合親子一起完成的簡單藥膳點心:●藥食材:天麻、枸杞、菊花、龍眼肉、甜菊葉、柑橘、蘋果、洋菜粉。●步驟:1.藥食材洗淨,將天麻、枸杞、菊花、龍眼肉、甜菊葉裝入過濾袋;柑橘、蘋

  • 2023-02-26 12:44

    健康網》中藥入菜真的有效嗎? 中醫破解藥膳迷思

    春寒料峭近日天氣濕冷,讓人忍不住想吃藥膳食補,然而藥膳真的有效嗎?鳳山馬光中醫診所醫師洪佳琳表示,「藥食同源」,藥物即食物,食物亦能是藥物,日常飲食皆有「偏性」,中藥材是由偏性更強的食材發展而來,因此「藥膳」會讓身體的反應會更為明顯,在食用前須了解自己的體質以及藥材特性。