晴時多雲

  • 2024-02-22 21:46

    健康網》枕頭過高當心增腦中風! 醫:不宜超過12公分

    沈莉馨/核稿編輯常聽人說:「高枕無憂」但其實睡高枕頭,可能對身體造成健康隱患。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,雖然許多人普遍認為,高枕頭可提供更好的睡眠品質,但使用過高的枕頭,可能增加10%患上自發性椎動脈夾層風險,這是導致腦中風原因之一。因此,建議在選擇枕頭時,高度不宜超過12公分、軟硬度

  • 2024-01-14 17:03

    健康網》保濕功夫沒做足恐加深頸紋 中醫曝3招預防

    葉立斌/核稿編輯許多人年紀輕輕,也不胖,卻長出雙下巴和頸紋,對此,芙曦中醫診所院長王心眉表示,頸紋形成原因和姿勢不良、皮膚缺水有關。她建議,可改善姿勢、做訓練伸展、注意保濕和防曬。如睡姿最好仰臥,不要側躺睡;左右畫圓旋轉頸部、抬頭;選擇清爽精華液保濕等方法,都可讓頸紋不再惡化。

  • 2023-12-01 14:54

    天冷幫寶寶蓋被子 國健署曝5大NG行為

    氣溫驟降新手爸媽會直覺為嬰幼兒蓋棉被,然而錯誤的睡眠環境恐怕會釀下致命危機,衛福部國民健康署今(1日)指出,衛福部2018年到2022年死因統計資料顯示,嬰兒猝死症候群(SIDS)是國內嬰兒十大死因之一,嬰兒猝死症候群真正原因不明,但多數與嬰兒睡眠環境有關,其中「趴睡、用枕頭、鬆軟的嬰兒床、悶熱環境

  • 2023-06-24 21:23

    健康網》你枕頭有睡對? 醫授挑選方法:「這樣」睡才對

    肩頸痛可能是枕頭沒選好所致,那到底該如何挑選枕頭呢?對此,人一博愛復健科診所院長李炎諭表示,挑選枕頭時,應以好入睡為原則,沒有一定的標準,所以挑選符合自己需求的才是重點,這時可用浴巾捲與毛巾疊加,逐步調整試躺,來調到自己喜歡的高度。但他強調,不管你怎麼睡,脖子的支撐都要比頭部還高。

  • 2023-05-30 21:35

    健康網》避免落枕得挑對枕頭 醫授4訣竅

    想要避免發生落枕,選一顆適合自己的枕頭很重要,台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示,正常情況下,每個人每天會有6小時以上躺在枕頭上,一個合適的枕頭可以提供適當的支撐,減少落枕的風險,所以在挑選枕頭時要:確保支撐力、選擇枕頭高度、好清潔的枕頭、試用枕頭。

  • 2022-12-06 14:45

    健康網》一覺醒來脖子痠痛卡卡 醫授4招落枕快速復原法

    許多人都有落枕的經驗,一早起床發現脖子僵硬、轉頭就會痛。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,落枕通常是因為睡覺姿勢不正確,或枕頭不適合自己而引發,建議可以透過4招來加速復原,包括先冰敷再熱敷、使用痠痛貼布或藥膏、適度按摩、更換枕頭。陳鈺泓在臉書粉專「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師|新北板橋亞東骨科脊椎專業 骨

  • 2021-08-17 05:30

    枕「頭」還是枕「脖」? 選錯枕頭愈睡愈累

    新冠肺炎(COVID-19)席捲全球,通勤族成天居家辦公,學生族則在家自學猛盯電腦螢幕,兩族群的日常活動量大幅降低,且坐姿時間延長,使得全身肌肉耐力下降,渾身痠痛越來越多,失眠或睡眠不足等問題隨之而來,若想打破肌肉痠痛與失眠困擾的惡性循環,不妨挑一顆好枕頭幫助加速恢復力。

  • 2020-12-21 12:34

    健康網》別讓睡眠姿勢與玩偶帶走寶寶生命!5項細節須注意

    坊間流傳許多不正確嬰兒睡眠資訊,例如:寶寶仰睡時會造成嗆奶導致窒息、影響頭型;也有人認為寶寶趴睡比較安心踏實等,事實上這些都是錯誤觀念。國健署提醒,仰睡才是正確睡姿,採用趴睡或使用功能性枕頭反而容易造成窒息等事故。國健署表示,家長為了方便照顧而讓寶寶與大人同床睡,或是怕寶寶著涼於嬰兒床鋪上厚厚的軟墊

  • 2020-11-26 18:09

    健康網》泛黃寢具恐影響健康! 毒理專家點出關鍵習慣

    有著「港湖女神」名號的立委高嘉瑜近日曝出個人租屋處照片後,散亂的衣物和泛黃的枕頭引發各界熱議,而毒理專家招名威今(26)日也在臉書粉專表示,囤積過久的衣物和久未清洗的寢具,都是塵蟎產生的原因,呼籲大家不要小看這些可能引發疾病的微生物。枕頭滋生多種黴菌 定期清洗不可少

  • 2020-08-10 14:41

    夏日炎炎難入眠 自製「中藥染布枕」好好睡

    天氣太熱晚上翻來翻去就是睡不好,中醫表示,只要善用「薄荷」、「菊花」、「酸棗仁」等3種藥材,不用吃中藥,就能助好眠。豐原醫院中醫科醫師鄭名惠表示,夏天因暑氣人體易出現濕、熱現象,再加上外來壓力,身體常悶悶、熱熱,夜間不容易入睡,夜晚沒睡好,隔天就易出現頭暈、頭痛、小便不順暢、肚子脹脹的、大便不順等症

  • 2019-12-05 17:08

    國健署發警告:1歲以下嬰兒不要用嬰兒枕

    網路和實體店面販售嬰兒枕,號稱可保護嬰兒頭型且能防止側翻;國民健康署今天在官方網站警告「1歲以下請不要使用枕頭」,國內外文獻對於嬰兒枕防側翻、顧頭型等功能都沒有實證依據。國健署在官方網站「闢謠專區」指出,目前國內外文獻對於嬰兒枕防側翻、顧頭型等功能皆無實證依據,反而可能讓嬰兒在臉朝下時翻不回來,大大

  • 2016-11-15 19:46

    起床老是腰痠背痛?這樣選床墊、枕頭、睡眠姿勢就解決啦!

    睡眠品質差,一早起床就腰痠背痛,越睡越無力嗎?這些原因有可能跟你的床墊、枕頭、睡眠姿勢和飲食習慣有關,不想起床就全身不舒服的你,快來看看怎麼做才能擺脫這些痛苦吧!1、最適合的床墊是:大部分的人都知道睡硬、睡軟的床最容易腰痠背痛,太硬會造成腰部、腿部懸空,肌肉緊繃無法好好放鬆,反而加大身體的工作量;太

  • 2016-08-18 10:01

    不熬夜、飲食養身還長痘痘 原來問題出來這...

    熬夜、壓力大、飲食習慣不好都很有可能會長痘痘,若是上述狀況都沒有,還長痘痘,究竟會是哪裡出問題?原來祕密就藏在枕頭裡!睡覺時臉部會貼近枕頭,若是枕頭不乾淨很容易會長痘痘,頭皮也會容易癢。為了保持清潔,最少1個月要清洗一次被單枕套,如果可以最好3個月就換一次枕心。