晴時多雲

  • 2021-10-12 18:24

    健康網》女性40歲後要注意 不當飲食壓力大當心更年期提早

    許多人都擔心更年期的不適,營養師指出,更年期指的是卵巢功能衰退、雌激素分泌急速減少,進而引發諸多毛病,若要延後更年期的到來,可以透過:少吃精緻澱粉、多食用深海魚、每天食用豆類製品等均衡飲食的方法,搭配減少壓力避免更年期提早到來。營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文指出,更年期的年齡約