晴時多雲

  • 2023-09-17 12:15

    健康網》減重如何克服食慾? 中醫揭3大難關:快按2穴位紓壓

    現在人工作忙碌,生活壓力大,許多人常為了要擺脫壞心情,而不自主地猛吃東西。中醫師表示,壓力大猛吃小心暴食症上身,如果想輕鬆克制食慾,又達到減重效果,建議當壓力大時,多吃纖維、蛋白質等食材;應酬建議少吃加工食品;經前減重注意低鹽,多食利水消腫食物。另,日常也可按壓內關、太衝穴來安定心神、疏肝理氣。

  • 2023-09-03 10:51

    健康網》記憶竟與BMI有關 研究:肥胖者因大腦連結受損才吃不停

    記憶與調節食慾的大腦迴路之間的連結中斷竟與身體質量指數(BMI)成正比!賓夕法尼亞大學醫學院研究發現,對於暴食症患者來說,因為前額葉皮質與外側下視丘連結受損,導致他們對吃有期待,甚至無法克制進食,研究發表在《自然》(Nature)。《每日科學》(Science Daily)報導,前額葉皮質是負責處理

  • 2022-08-12 17:44

    健康網》潤娥萬年不胖靠4321運動法 營養師加碼分享5燃脂食物

    為了追求好身材,控制飲食外,運動也缺一不可,不過有時看到成效不彰時,難免感到失望。營養師高敏敏就分享,韓國女星潤娥維持萬年47公斤的秘訣,是靠「4321運動法」。此外,高敏敏還加碼推薦5項燃脂食物,使瘦身效果加倍。5種燃脂食物●綠茶、咖啡:咖啡和綠茶中都含有咖啡因,再加上綠茶中的兒茶素,都能幫助燃燒

  • 2022-08-11 16:55

    健康網》潘瑋柏靠5招甩肉近20公斤! 營養師挺「不餓就停、飯後不坐」

    藝人潘瑋柏向來被笑稱身材是伸縮自如,為保持上鏡非常拚命注意形象,先前在陸綜花絮影片大方分享減肥5大秘訣,兩個月從人生巔峰93公斤瘦到7字頭;對此,營養師高敏敏對5招中最推其中,「不餓就停、飯後不坐」。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享潘帥的不敗減重法:

  • 2021-12-21 20:46

    健康網》168斷食恐引起糖尿病? 營養師:身體狀況正常就「不會」

    168斷食法在近年相當流行,不過有些民眾擔心若飲食不正常,例如過於忙碌,餓太久再吃飯,長期下來是否會導致糖尿病?營養師解釋,身體狀況正常下執行168斷食不須擔心,但本身有血糖問題的人執行上會有風險,同時也提醒5類民眾不適合進行斷食。營養師孫語霙在臉書「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文分享,飲食不正常

  • 2021-12-11 22:13

    健康網》精神疾病的原因 研究:生理、心理與社會三因素結合

    由於過去人們對精神疾病的原因不瞭解,據外媒《每日科學》(ScienceDaily)報導,現在加拿大研究顯示,早發型精神病,包含憂鬱、焦慮、成癮、閱讀障礙、神經性暴食症和過動症,可能主要是由於三個因素的結合。三個因素分別為生物、心理與社會影響。生物學上,以大腦多巴胺獎勵途徑的個體變異性的形式;社會性的

  • 2021-03-02 12:56

    健康網》兒童愛看電視用3c 研究:暴飲暴食症風險大增

    加拿大多倫多大學研究顯示,美國9到10歲之間的兒童看螢幕的時間越長,一年後越容易出現暴飲暴食症。這項研究於3月1日在《國際飲食失調雜誌》上發表,發現在社交媒體上每多花一小時,一年後暴食症的風險就會增加62%。研究還發現,一年後,每花一小時觀看電視或電影,會導致暴飲暴食的風險增加39%。

  • 2020-12-08 15:23

    體重暴增、情緒低落求助中醫 5旬婦瘦10公斤擺脫焦慮暴食症

    54歲的郝小姐罹患焦慮症、堆積症、暴食症,且長期服用安眠藥,透過購物、吃甜點才能感覺滿足,沒想到1年後不但胖了10多公斤,還出現嚴重失眠和便秘症狀。衛生福利部台北醫院中醫科醫師郭建志表示,透過中醫及身心治療改善生活習慣,不但幫助郝小姐減重10公斤,也擺脫焦慮等困擾。