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2020-06-23 07:00
健康網》美研究：太晚吃晚餐 脂肪燃燒少10％
總是好奇自己為什麼會變胖嗎？大部分觀點認為，無論何時進食，體重增加主要是因為攝取過量卡路里，但最新研究發現，進食的時間點可能也扮演著重要角色。根據11日刊登在《臨床內分泌和代謝雜誌》上的研究指出，晚進食與體重增加和高血糖有關，即使攝取相同卡路里的食物，與早進食晚餐的人相比，晚進食的人的血糖高出約20
總是好奇自己為什麼會變胖嗎？大部分觀點認為，無論何時進食，體重增加主要是因為攝取過量卡路里，但最新研究發現，進食的時間點可能也扮演著重要角色。根據11日刊登在《臨床內分泌和代謝雜誌》上的研究指出，晚進食與體重增加和高血糖有關，即使攝取相同卡路里的食物，與早進食晚餐的人相比，晚進食的人的血糖高出約20