過往曾有文獻認為，夜貓子可能會因熬夜而罹患心血管疾病，甚至相對較為短命。芬蘭1項長達37年（1981-2018）、2萬3854名雙胞胎追蹤研究則指不一定，還得進一步考慮生活方式，像是有無深夜抽菸、飲酒習慣及攝取量多寡。相關研究已刊登於美國期刊《Chronobiology International》

許多人都希望長命百歲，但真的要活到「呷百二」，不僅身體需照顧好，一份不久前發表在《美國老年病學會期刊》（Journal of the American Geriatrics Society）的報告指出，個人的心理素質，特別是對於生活能保持樂觀態度也應給予關注。

規律運動對人體健康帶來的益處，愈來愈受人重視，最新一項研究表明，中年民眾每天步行7000步（約4.8公里）不僅能預防多種嚴重疾病，更可將早逝風險減少7成。綜合外媒報導，最新發布的新報告中，麻州大學研究團隊針對2100位民眾實施了長期計步追蹤調查，受試者年齡介於38至50歲，按每日平均步行數量被分成「

月經是女性特有的生理現象，舉凡月經週期長短、經血量的多寡、或是經期有無不適等症狀，都反映著身體狀態是否有異常。其中，月經週期規律與否，是一般大眾最容易忽視的重要指標。而近期發表於《英國醫學期刊》（British Medical Journal，簡稱BMJ）的研究報告指出，長期經期不規律、月經週期大於

在瘦身意識高漲的現代，代糖等人造甜味劑成為減肥中男女眼中的救命稻草，相關產品亦高居銷售榜前段，然而，越來越多科學家發現，代糖對人體健康有負面影響，最新一份研究顯示，對於經常食用代糖產品的民眾，心血管疾病可能伴隨而來，甚至出現提早死亡的跡象。

你知道你的心跳頻率是否正常嗎?健康的成年人安靜心率（人體心臟在長時間安靜休息下的每分鐘跳動次數）約在每分鐘60-100下，根據瑞典的一項研究指出，即使安靜心率在75以下的正常範圍，75歲前死亡風險依然是安靜心率55下者的2倍，而安靜心率每提高1次，死亡風險便會增加3％。