沈莉馨／核稿編輯跌倒是長者常發生的意外事故，一旦跌倒更對老人健康、甚至生命造成嚴重傷害，堪稱老人健康殺手，因此預防跌倒是重要的課題。衛生福利部國民健康署分享，掌握日常防跌「5」撇步，包括：充足營養、規律運動、安全居家環境、用藥安全及合適穿著。

許先生在一次雨天中，不慎滑倒摔傷手肘和右側膝蓋，雖然當下感到疼痛，但因還能行走自如，便不以為意。但最近常覺得膝蓋前方隱隱作痛，甚至嚴重腫脹，痛到無法行走，也沒有辦法彎曲膝蓋，這才想起來或許是當時摔倒後造成的，赴醫透過超音波檢查，發現是髕前滑囊炎造成，透過適當休息、使用護具協助行走，並搭配拉筋舒緩的運

骨質疏鬆症狀初期並不明顯，不少人常因輕微跌倒或撞到等，就造成骨折。兒科醫師傑登表示，家族史、年齡、營養不良、吸菸、飲酒、缺乏運動等因素都可增加罹患骨鬆的風險。骨鬆是可預防和治療的，因此建議民眾，應改掉菸酒、定時回診，平日多運動、飲食多補充鈣質和維生素D，有助於增加骨質密度和強度，避免摔倒和肌少症。

骨質疏鬆、肌少症是影響銀髮族健康的隱形殺手，輕則傷筋動骨，重則失能臥床，趕緊點開下方影音檔，觀看《老莊常談》第5集，一起從「三要兩少」做起！

台中92歲的吳姓老婦人患有腰椎退化疾病與骨質疏鬆症，因摔倒造成脊椎壓迫性骨折，經常下背痛相當困擾，但因年紀大手術風險高，醫師都建議吃藥加上背架固定保守治療；另一位李小姐，則是因工作和做家事導致腕隧道症候群，醫生建議手術減壓，但因需休息1-2個月，且不能頻繁使用手腕讓她卻步，所幸經使用超音波導引藥物注

在教會宣教的牧師江孟哲，年近6旬，原本計劃2020年底退休，不料同年8月爬樓梯摔倒，顱骨骨折與腦出血重創，在奇美醫院住院治療多月。江出院後肌力下降、萎縮，坐姿無法平衡，生活都要妻子幫忙、照顧壓力大，向醫院求助居家復健，物理治療師4個月輪流到家教江復能技巧，如今患者已能用助行器在家行走、上廁所也不必家

銀髮族疼孫也要小心身體，一位擔任油漆工作40幾年的70歲老翁，在與孫子拉扯玩耍時不慎摔倒，右手竟無法抬起來，還造成肩關節的旋轉肌袖嚴重斷裂，並與肱骨脫離，雖然完成了縫合手術，但是手術後的復健，對老翁才是考驗的開始。澄清醫院中港院區骨科醫師王稚暉表示， 老翁發現自己右手完全無法抬舉後，由於肩膀僅微弱疼

高雄一名89歲阿嬤突然頭暈、摔倒，住院檢查後，開始發燒、意識模糊，懷疑腦膜炎造成，進一步脊椎穿刺檢查，證實隱形球菌感染導致腦膜炎，接受抗隱形球菌藥物治療一個月後出院，返家才一週又感染帶狀疱疹，所幸經治療後已痊癒返家。高雄健仁醫院副院長暨感染科主任王堯顯表示，隱形球菌傳播方式主要透過吸入汙染菌體的塵埃

剛滿3歲的「小漾」有一雙長睫毛的大眼睛，搭配淺淺微笑，親友們看到總是被她融化，但媽媽卻經常煩惱寶貝女兒走路常摔得青一塊、紫一塊，讓她好是心疼，懷疑是缺乏運動細胞，但檢查後卻又沒有異狀，直到朋友告知可能是眼睛有問題，前來就醫檢查，才確認是「弱視」惹的禍，「小漾」經治療後，再也不怕東奔西跑了！

七十四歲老婦在家跌倒、手骨折，記憶力變差、有尿失禁狀況，近兩、三年常在家中跌倒，就醫診斷出罹患常壓性水腦症，手術後逐漸恢復行走能力。郭綜合醫院神經外科醫師表示，常壓性水腦主要是老年人疾病，如家中長輩有走路困難現象，應儘快就醫檢查，避免摔倒、擴大傷害。