晴時多雲

  • 2024-03-24 16:13

    健康網》蘿蔔腿出頭天 醫:小腿太細要擔心肌少症

    葉立斌/核稿編輯根據統計,台灣65歲以上的肌少症盛行率為7-10%,而肌少症篩檢其中一個方法是看小腿圍,若男性小腿圍小於34公分,女性小腿圍小於33公分,就要小心肌少症,嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜說,從前她不喜像短跑選手又粗又壯的小腿,直到學到肌少症後,才知道蘿蔔腿的好。

  • 2024-01-04 18:55

    健康網》糖友成「肌少症」目標! 醫列2原因

    羅碧/核稿編輯糖尿病患者控制血糖外,也要注意肌肉流失問題。初日診所新陳代謝專科與減重專科醫師周建安表示,糖友若是過度控制飲食,限制攝取的碳水化合物和糖分,讓身體無法獲得足夠營養素,加速肌肉流失,再加上某些藥物在營養不足下,出現低血糖問題,導致暈眩、跌倒。

  • 2023-07-28 20:16

    健康網》練「握力」能改善高血壓! 研究:2個月收縮壓下降8.11毫米汞柱

    有高血壓困擾,卻不喜歡會很喘的有氧運動,也不喜歡很痠的重量訓練,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,可以練「握力」,1週練3次,進行8週後,與不運動的對照組相比,受試者的收縮壓平均下降8.11毫米汞柱,相當於吃一顆血壓藥的效果。蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」分享,根據2021年刊登在《高血

  • 2023-06-23 14:51

    健康網》端午握力挑戰、立蛋比賽 「佳齡健康」為節日添加歡樂與健康

    端午節連假期間,「佳齡健康」舉辦「端午爆粽不爆氣」限時活動,讓民眾於此佳節期間,透過趣味挑戰賽,找出自己的健康真實力,並為節日氣氛添上一抹獨特色彩。此項活動是在在今(23日)、明(24日)2天上午11時至下午1時,於台北市東區佳齡健康生活中心(台北市大安區敦化南路一段205號)舉行;參加者需先加入佳

  • 2021-04-15 13:58

    健康網》健身導致手腕疼痛 傷到「它」恐連門把都轉不了

    中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文指出,三角纖維軟骨是由三角纖維軟骨及周圍的韌帶組成,位於手腕尺側(靠小指側),是穩定手腕重要的組織,因此又別名為「手腕的半月板」。廖志祥表示,造成三角纖維軟骨受傷的最常見原因是跌倒時手掌撐地的動作,其他原因則包含手腕猛力扭轉

  • 2019-11-03 05:30

    《健康聚寶盆》老年肌少症 自我篩檢有3招

    是否家中有長者在過馬路時,常常困在斑馬線中間?或者毛巾常常擰不乾?罐頭打不開?樓梯爬不動?這些症狀雖不至於失能,卻影響生活品質,很可能是罹患了「肌少症」!肌少症是身體及四肢隨著年紀增長,肌肉的質量逐漸減少,力量逐漸變弱,導致日常功能及生活品質愈來愈差,很可能會跌倒骨折,引起真正的失能。