近來天氣多變易使人感冒，然而，有網友表示，「因自己感冒而就醫拿藥，但吃藥後反而更嚴重」究竟怎麼回事？對此，林口微笑親子耳鼻喉科診所主治醫師張弘表示，服藥不會讓感冒變嚴重，藥物只是緩解症狀，若吃藥後變嚴重是因為抵抗力不夠，導致病毒感染擴大或併發細菌感染。

羅碧／核稿編輯寒風瑟瑟，連續的冷雨，讓人想縮在厚重的衣物中尋找一絲溫暖。中醫師曾宜萱表示，中醫認為，濕冷天氣會導致免疫力下降，因此推薦薑黃米酒、紅棗桂圓羊肉湯、薑茶、核桃黑芝麻糊，來提升身體溫度、撫慰心靈，曾宜萱在臉書專頁「曾宜萱 美學中醫師 美容減重成長健康門診」發文分享，在中醫理論中，濕冷天氣會

葉立斌／核稿編輯不少人吃火鍋一定要配飲料，但卻往往無法解膩還越喝越渴；對此，中醫師余雅雯推薦中藥茶飲，不僅去油解膩還消水腫、促進代謝，作法為：荷葉半張，山楂2錢，決明子1錢，以 500 c.c.沸水的悶燒罐燜泡10分鐘即可飲用。余雅雯在臉書「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文表示，年假間享受美食盛宴，大

農曆春節是人人休長假享受年節歡樂氣氛和親友們團聚的時刻，卻是急診醫護人員需加倍付出辛勞的時刻，總是在忙碌中度過，因為各基層診所、醫療院所門診、居家、長照服務都休假，民眾若不小心生病或發生意外，就只能往大醫院急診跑了！新樓醫院急診代理護理長林婉如直言，春節期間就是急診人力繃緊神經作戰的時刻。

葉立斌／核稿編輯寒流來襲冷得要命！除了穿暖以外，有哪些食物吃了可暖身又不怕胖？營養師劉怡里表示，就營養素的產熱效應來說，蛋白質最易保暖且有助體重控制、修補身體組織、提升免疫力、肌肉生長等。所以寒流來，建議可選擇適量的蛋白質湯品，如白肉類、豆類為佳；如果正在控制體重者，可吃點辛香料，能促進血液循環，提

沈莉馨／核稿編輯「會走路的肺炎」黴漿菌除了支氣管炎、咽痛和倦怠等症狀，中醫師余雅雯表示，還有長達數週的惱人咳嗽問題，而中醫看待咳嗽，可分為5證型，像是熱咳、寒咳、痰咳、燥咳、久咳氣虛；面對黴漿菌患者，中醫會以施藥、用針，啟動自身免疫抗病能力，提早走完病程，減少症狀帶來的痛苦。

元旦連假後，醫院門診就醫人數增加，桃市府衛生局表示，近期氣溫變化大，呼吸道疾病有升溫趨勢，接種疫苗可有效提升免疫力，降低感染後併發重症或死亡之風險，同時天冷及溫差過大，容易促發心血管疾病，須特別注意保暖與熱身。衛生局表示，為提升民眾接種便利性，桃園市除於賣場、火車站、市場等人潮聚集處開設假日流感暨新

葉立斌／核稿編輯苦瓜是許多大人、小孩畏懼的食物，但其實苦瓜營養滿分，有助於身體健康！營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」發文分享，苦瓜中含有豐富的營養素及植化素，可控制血糖、體重管理、降低膽固醇、預防癌症、維持腸道健康及調節免疫力，可謂是好處多多。

天氣冷待在室內，易增加密閉空間內病毒傳播，不僅如此，營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出，體溫下降還可能「壓制免疫系統」，降低抵抗力，從而增加感冒風險。因此通過生活方式和飲食選擇來加強免疫系統，是預防感冒和流感的關鍵，她分享8招增強免疫力，包含均衡飲食、每餐攝取高維生素C、適量

近期中國黴漿菌等呼吸道傳染病大流行，國內也出現病例，營養師黃楀軒指出，許多治療後的民眾，仍有久咳問題，因此建議食用富含鋅、維生素C、維生素A、維生素E、魚油、益生菌等營養素的食物，可修復粘膜，助呼吸道修復，早日恢復健康。黃楀軒在臉書專頁「黃魚營養師 白袍日記」發文分享，身邊有許多已成父母的朋友，因肺

冬季是流感好發季節。對此，昌盛堂中醫診所中醫師鄭天麗表示，若身體想要健康不感冒，一定要有正常三餐、定時定量的好習慣，才能加強免疫力，若孩童有吃不下、吃一點就喊脹氣，或是吃完飯後馬上跑廁所拉肚子問題，代表脾胃上有一定程度的虛弱，臨床上常使用複方肥兒八珍膏，對於中焦脾氣方面的提升都有很不錯的效果。

突然出現天旋地轉、無法起身，有時伴隨噁心、想吐等症狀，小心眩暈找上門。澄玥中醫診所院長莊玉菁表示，造成眩暈主要原因包含：睡眠不佳、飲食不節、風寒等，其中風寒主要是因天氣太冷，導致血管收縮，及頭頸部陽氣、血液循環變差等，因此，治療主要以祛風除寒，並輔以提升免疫力藥物，讓陽氣在周身體表運行，避免反覆受寒

目前正處於流感流行期，除了施打疫苗外，增加自身免疫力也十分重要！營養師余朱青在臉書專頁「余朱青 營養師」發文分享，增強免疫力可從飲食及生活下手，像是均衡飲食、補充好油脂及蛋白質，攝取足夠的維生素、好菌，並減少食用精緻糖、炸物、酒精、加工品等。此外，應充足睡眠、規律運動，降低壓力，以提升免疫。

葡萄柚酸酸甜甜的滋味，擄獲許多忠實粉絲的心，不管是用葡萄柚入菜或當水果吃，都讓人清爽解油膩。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示，葡萄柚熱量低，富含豐富維生素A、C，及膳食纖維、類黃酮，有助於維持飽足感；維持眼睛、皮膚和身體組織的健康，以及增強免疫系統，甚至降低血壓和膽固醇水平。

天氣逐漸轉涼，正值流感、肺炎等呼吸道感染的季節，因此疾管署呼籲民眾接種疫苗，來提升防保護力，不過肺炎鏈球菌疫苗分13價與23價疫苗該怎麼選？新北市林口區佑安內科診所院長醫師張維文表示，65歲以上長者，若未曾施打過肺鏈疫苗，建議先接種一劑13價結合型疫苗，間隔1年後，再接種一劑23價多醣體疫苗。若是容

衛生福利部疾病管制署宣布，莫德納XBB.1.5疫苗將於26日起開打，並優先開放65歲以上長者，台北市衛生局表示，開打首週共150家合約醫療院所提供服務，為鼓勵長輩接種，26日起65歲以上長者施打武漢肺炎疫苗均可拿500元商品禮券。衛生局表示，北市首週（9/26-10/1）有10家醫院提供莫德納XBB

為避免疫苗一開打，全都擠在開放第一天造成大排長龍，彰化縣衛生局推出「彰化縣疫苗接種預約e點通」，即日起開放公費流感疫苗、長者公費肺炎鏈球菌疫苗（簡稱「肺鏈疫苗」），以及莫德納XBB.1.5疫苗的線上預約，在預約施打的前一天還有貼心的「預約提醒簡訊」，期望65歲以上長輩能完成3支疫苗，不只提升保護力也

隨著國人養生普及，許多人都會透過中藥、拔罐及薰臍來調理體質。中醫師表示，薰臍有助於改善氣血循環、生殖和泌尿系統、並提振腸胃、強化心血管、增強免疫系統、加強脂肪分解，促使腹部肌肉緊實瘦小腹、壯陽滋陰、溫經散寒等功效。但要注意，體質燥熱、口乾舌燥、皮膚有傷口、皮膚過於敏感、孕婦、高血壓、糖尿病及中風患者

70歲阿公因咳嗽到胸腔科看診，結果照完X光，才驚覺發現自己的心臟在右邊，其他器官位置也都顛倒。對此，大腸直腸外科醫師陳威佑表示，臟器逆位發生於胚胎時期，一旦腸胃道轉位不全，會造成腸閉鎖，如十二指腸閉鎖、空腸─迴腸閉鎖和結腸閉鎖，如果沒有盡快處置，不僅無法正常吸收營養、正常排遺，也會伴隨膽汁性吐奶、腹

據疾管署統計，國內近期染武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情雖下降，但併發症中65歲以上長者佔78%，仍需謹慎及保持良好衛生習慣。臻觀中醫診所醫師林俊臣表示，除了透過勤洗手、戴口罩來避免感染，提高自身免疫力，要注意規律的作息、均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動，也可以透過中藥或按摩合谷、