葉立斌／核稿編輯上小學還尿床是正常嗎？甚至家長每次都洗床單洗到心好累，對此，三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻表示，尿床不是孩子的錯，可以從訓練如廁習慣開始，並且與孩子一起面對，並分享5招應對孩子尿床，包括：養成良好如廁習慣、防水床墊、半夜輕鬆如廁、避免壓力及避免咖啡因。

葉立斌／核稿編輯你是否發現明明是去大號，但每次卻先尿跑出來呢？胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，人體的構造本來就有排便和排尿2套系統，由於膀胱很敏感，在排泄系統中也愛插隊，所以每次坐在馬桶上，就會出現排便意念減低、尿意升高的感覺，因此「先尿後屎」是與人體外括約肌、膀胱逼尿肌和尿道括約肌有關，是正常現象，並

劉力仁／核稿編輯近期網路流傳疑似某北部國立大學一篇公告，當中寫到「朝天花板噴灑尿液，是違反國立XX大學學則的行為」，引發網友熱議大學生是否真的能尿到天花板。泌尿科醫師呂謹亨指出，由於影響因素太多，男性可以尿多遠並沒有標準答案，要提醒的是排尿距離與性能力並沒有絕對關係。

葉立斌／核稿編輯解尿是人體排出廢棄物的途徑之一，然而，尿液顏色可看出人體疾病警訊！維尚泌尿科診所院長白彝維表示，在正常情況下，人的尿液一般是透明淺黃或是接近水色，但如果排尿時，異常的黃濃或是混濁，並且「長期」處於這樣的狀況，可能就要當心有泌尿道發炎、肝膽疾病、腎臟疾病，或是身體在發燒發炎。

劉力仁／核稿編輯尿床並非兒童專利，部分成年人也有相同問題。好幸福泌尿科診所院長戴槐青指出，成年尿床可能與尿道感染、膀胱問題、神經系統、睡眠障礙及其他心理因素有關，建議改變生活習慣，像是調整飲水時間、避免攝取刺激物和飲料、建立規律排尿習慣來應對。若未適當解決，在尋求解決方案過程中，可以先使用成人尿布或

沈莉馨／核稿編輯男性小便時感覺到灼熱、搔癢等不適感，或是尿完還有解不乾淨的感覺，可能是攝護腺肥大找上門。醫師王建勝表示，當出現頻尿和尿急、排尿困難、尿滯留、尿道不舒服感等4症狀，可能是身體的警訊。王建勝在臉書粉專「粗其致勝 泌尿科王建勝醫師｜高雄左營三民鳳山｜疝氣 包皮 攝護腺 結石 性功能專科」發

林惠琴／核稿編輯男性年齡增長，容易有攝護腺困擾。泌尿外科醫師侯鎮邦分享，保養攝護腺從年輕就開始才有意義，推薦地中海飲食，以豐富的水果、蔬菜、穀類、橄欖油、魚類、堅果和少量紅肉、乳製品為主要特點，含有豐富的抗氧化劑和膳食纖維，並且低脂肪、低膽固醇，有助預防泌尿系統問題，對於心血管健康，延緩老化更有良好

羅碧／核稿編輯一名65歲婦人因不明原因，大腿內側及會陰部出現麻麻感覺，還尿失禁就醫，醫師一聽驚覺不對勁，因為這是馬尾症候群的症狀，立刻將她轉診到醫院安排核磁共振，檢查是否壓迫到馬尾。新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文表示，馬尾位於腰椎神經下

沈莉馨／核稿編輯冬天一冷就好想上廁所，可能跟天氣有關，但也可能是你罹患「膀胱過動症」，台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩指出，膀胱過動症4大症狀，包括：尿急難忍、頻繁排尿、夜尿多急迫性尿失禁。戴定恩於臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文分享，膀胱過

憋尿小心憋到「膀胱過動」！台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩分享自身經歷，曾因門診病患太多，經常憋尿，白天排尿次數不超過3次，患上「膀胱過動症」，他也點出4大症狀：急尿、頻尿、夜尿、急迫性尿失禁，不僅造成生活不便，也會影響心理健康；4種有效治療方式，包含行為治療、運動減重、非侵入性治療、藥物治療可

許多泌尿道疾病好發於冬天，三重好幸福泌尿科診所醫師高銘鴻提到，因天氣、飲食習慣等因素改變，使得容易出現尿道感染、尿路結石、膀胱炎、勃起功能障礙，以及尿失禁問題。其中像是冬天愛吃的鍋物多為刺激、燥熱的食物，可能會刺激尿道，造成尿道感染，建議足夠水分攝取，並隨時適當清潔私密部位，降低感染風險。

「最近尿尿後泡泡變多，是不是蛋白尿？還是腎臟要壞了？」對此，童綜合醫院泌尿科醫師呂謹亨在臉書粉專「護國小鳥醫師 - 泌尿科呂謹亨醫師」發文分享，台灣腎臟醫學會常用5字訣「泡、水、高、貧、倦」教民眾簡單自我檢測罹患慢性腎臟病可能，其中「泡」指得就是泡泡尿，不過大部分都是良性，約5-10分鐘泡沫就會消失

抽血驗尿報告腎功能突然異常該怎麼辦？洪永祥診所院長洪永祥表示，根據臨床經驗，腎功能惡化不外乎突發疾病、慢性病控制不佳、醫源性、習慣或時間5大因素所致。若想控制好腎功能，建議多喝水、急性期多休息別運動、飲食限制要更加嚴格、增加腸道排尿毒素、多食用抗發炎食材等。

夜尿是指在夜間睡眠期間，需多次起床排尿的情況，睡眠品質可能因此受到影響。對此，台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩表示，若不想再半夜跑廁所，可透過了解原因，讓你一覺到天亮，夜尿常見的5種成因，如：睡前喝太多飲料、膀胱過度活躍及膀胱感染等。他強調，睡覺前1至2小時，就應少喝水或飲料，以免尿意叫你起床。

不是只有尿尿痛或是頻尿才有問題！台北慈濟醫院泌尿科主治醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文分享，排尿是生活中不可或缺的生理過程，但如果出現頻尿、尿失禁、尿滴漏或是尿液過少4種情形時，表示身體可能出現問題，應立即尋求醫師協助：

尿失禁是一種常見的健康問題，一般而言，發生率隨著年紀增長而增加。有些長輩會因為這個問題感到不好意思，甚至心理受傷。台北慈濟醫院泌尿科主治醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」表示，只要用對方法妥善照顧，就可以維持長輩的生活品質和自尊心。

夜尿症不僅會影響睡眠品質，甚至還會影響日間的精神。維尚泌尿科診所院長白彝維表示，正常來說，身體在夜間會分泌抗利尿荷爾蒙，如果經常性需要夜間尿尿，甚至超過2次以上，或是影響睡眠、白天精神，就要當心夜尿症纏身。建議建立規則的排尿習慣、良好睡眠環境，並減少在夜間攝取酒精、咖啡因等飲品，及尋求醫生協助。

許多長輩會出現小便緩慢、夜尿等症狀，也因此對自己攝護腺的健康有了疑慮，馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕表示，頻尿、夜尿、無法控制尿意、尿不乾淨，這些都是攝護腺肥大的警訊，若不處理，可能會導致尿滯留、泌尿道感染、膀胱結石、急性腎損傷等疾病。陳鈺昕在臉書粉專「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」發文提到，由

一名輸尿管結石合併感染的中年男性，卻沒有感覺，甚至併發菌血症！樂生療養院泌尿科醫師李信毅表示，這位患者本身有糖尿病但沒有在控制，導致免疫系統無法反映，在抗生素治療及血糖獲得控制後，身體才開始有能力發燒，也感覺到輸尿管結石的痛苦。李信毅指出，結石阻塞可能會造成相當可怕的疼痛，除此之外，如果合併感染更是

我們常說「吃、喝、拉、撒、睡是人生的基本」，當不能隨心所欲「排尿」是非常困擾的問題。上廁所馬上尿出來、緊急時暫時憋一下尿，對於正常人是很容易的事情；但實際上膀胱生理是個十分複雜的迴路，整個排尿過程需要膀胱逼尿肌穩定的反應，跟尿道括約肌正常的收縮放鬆，才能有一個正常的過程。當逼尿肌或尿道括約肌無法正常