沈莉馨／核稿編輯新春佳節，許多人走親訪友，走到腳趾疼痛不已，小心恐造成拇指外翻；對此，台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示，拇指外翻常見於女性族群，因久站及常穿高跟鞋或窄楦頭的鞋子都可能加速拇指外翻的惡化。長期下來，還會導致全身歪斜，O型腿、腰酸背痛，甚至是偏頭痛及自律神經失調。治療方面，輕微狀況下會透過

葉立斌／核稿編輯不少人拇趾外翻，不想手術時，會考慮市售的輔具來矯正，但其實，這無法根治；對此，骨科醫師陳建樺表示，輔具用意是將兩趾隔開，減少大腳趾內側摩擦，避免大拇趾持續向外翻轉。其作用不在於矯正，而在於舒緩症狀，因只要拿下輔具，拇指外翻症狀會隨之復發，建議，若保守治療一段時間後，仍無法緩解，就要考

沈莉馨／核稿編輯愛穿高跟鞋，走路姿勢不良都可能導致拇趾外翻；對此，骨科醫師陳建樺在臉書「骨科 陳建樺醫師」發文表示，大腳趾往第二腳趾偏移超過15度，就是拇趾外翻，其程度分為：輕度，大拇趾往第二腳趾偏移15至20度；中度，大拇趾往第二腳趾偏移20至40度；重度，大拇趾往第二腳趾偏移大於40度。

張小姐每天上班都穿正裝搭配高跟鞋，大拇趾內側長期與鞋面摩擦，她從半年前開始無法久站，走不到半小時腳底就會痛到像火在燒，赤腳時發覺拇趾根部又凸又腫，形狀呈現ㄑ字型，就醫檢查拇趾已外翻將近40度；醫師提醒，7成拇趾外翻與遺傳有關，高跟或窄楦頭的鞋子，會讓拇趾外翻惡化。

張小姐每天上班都要穿正裝搭配高跟鞋，大拇指內側長期與鞋面摩擦，半年前開始無法久站，走不到半小時腳底就會痛到像火在燒，赤腳時發覺拇趾根部又凸又腫，形狀呈現ㄑ字型。她在就醫檢查發現拇趾已外翻將近40度，醫師提醒，七成拇趾外翻與遺傳有關，高跟或窄楦頭的鞋子，會讓拇趾外翻惡化。

70歲張女士退休後在鄉下買一塊地，種了許多蔬菜水果，經常分享給街坊鄰居，開啟她的開心農場。但是她最近整理農田時，時常感到右腳大拇趾異常疼痛，也影響步伐和平衡，導致她無法久站，赴醫檢查發現大拇趾外翻角度大於40度，足部內側明顯隆起，透過矯正手術治療後，張女士生活品質大幅改善，又能繼續種菜，過著充實的退

30歲許小姐從小喜歡跳芭蕾舞，卻有家族遺傳拇趾外翻的問題，導致做某些動作時因為肌群控制力不足，錯誤運用地板摩擦力，使得身體重量集中在腳掌大拇趾和第二趾，長期下來加劇拇趾外翻的症狀。由於許小姐拇趾外翻程度已經嚴重影響生活，痛到無法走路，故決定接受手術治療，術後減少穿包鞋的頻率，改善平時的基本動作，才不

40歲汪小姐（化名）是百貨公司櫃姐，平常工作需要穿「有跟的鞋子」以及「久站」。年輕的時候就有拇趾外翻，不過沒什麼症狀就沒理它，近幾年問題越來越嚴重，大腳趾內側因為跟鞋子摩擦出現腫痛的狀況，鞋子因為腳掌變寬，選擇越來越少，越來越不好買，想來門診問看看有沒有什麼方法可以解決她的困擾？

中國醫藥大學附設醫院中醫部於4月22日上午9時30分至11時30分，在該院（台中市育德路2號）第一醫療大樓B1第八會議室舉辦「中醫保健講座」。由該院中醫傷科醫師林芷瑩、中醫內科醫師陳沛先分別主講「拇趾外翻與足踝相關疾病」及「新冠後遺症的中醫治療」。

40歲徐先生愛好跑步，10多年來每週總跑量約50公里，但因他腳板特別寬，跑步時又穿狹長型的運動鞋，最近走路覺得拇趾異常疼痛，更無法繼續跑步，眼見明年初的馬拉松賽事即將來臨，令積極備賽的他十分擔心，赴醫檢查為拇趾外翻，因外翻角度大於40度，透過矯正手術治療，並改善穿鞋習慣，期許自己能於明年順利重返賽道

不少女性朋友都有「拇指外翻」的問題和困擾，但並不代表男性朋友就不會有這個問題喔！馬偕紀念醫院運動醫學骨科主治醫師林宗諭表示，只是拇趾外翻的女性比男性常見，而且70％有拇指外翻問題的朋友，其實是家族遺傳史造成的！另外，類風濕性關節炎、扁平足，以及常穿高跟鞋或鞋子較小的尖頭鞋，都是拇指外翻的好發族群喔！

70歲的許女士長期受拇趾外翻之苦，因腳大拇趾外翻後勾到第二趾，腳無法穿鞋且相當痛，在他院就診時，醫師評估再怎麼矯正也無法痊癒，故建議將第二趾截肢；我發現她的大拇趾已再勾到第三趾，安排手術矯正解決其困擾。拇趾外翻，台語稱「大頭拇反」，是人類前足部最常見的變形問題，不僅外觀上困擾，更使買鞋和走路變成辛苦

50歲的陳女士因為工作關係，總是穿尖頭高跟鞋出席各式活動，最近穿鞋時左腳大拇趾感到疼痛腫脹，也因為走路姿勢不良，出現膝蓋痛、腰痛等症狀，赴醫檢查發現為拇趾外翻所致，經過軟組織修補和切骨矯正後，穿鞋時搭配鞋墊，讓腳維持在正確位置，並改掉不良的穿鞋習慣，才避免疾病復發。

28歲小雪平時最喜歡收藏美麗的包鞋或新潮帆布鞋，但每次穿鞋上街，大腳趾的趾甲除了越來越捲，也越來越痛，近期被自己的機車砸到腳之後，大腳趾的趾甲變得既厚又彎，赴醫檢查確診為凍甲，透過指甲矯正器治療後，才免除拔甲厄運，並改穿楦頭較寬的鞋子，才不再為凍甲所苦。

足踝外科的領域中，拇趾外翻是最常見的疾病。無論是什麼年齡層的患者，都有可能出現拇趾外翻的情況。最常出現的症狀是前足內側的紅腫疼痛，以及外觀上的變形。什麼原因會造成拇趾外翻呢？拇趾外翻是個多因素影響的疾病，很多原因都可能導致大拇趾的變形。不同年齡層產生拇趾外翻的原因並不完全相同，有些和先天的足型有關係

45歲許女士為百貨公司櫃姐，雖然從小有拇趾外翻的問題，原本使用消炎止痛藥能緩解症狀，但因工作所需，每天仍穿高跟鞋長達8小時，導致症狀加劇，也陸續出現肩膀痠痛、腰痛等不適，故決定透過手術治療一勞永逸，術後改掉不良穿鞋習慣，以及穿鞋墊保持足部健康，終讓她擺脫拇趾外翻的困擾。

近日韓劇《魷魚遊戲》引爆追劇熱潮。安康骨科診所醫師張嘉哲在臉書「張嘉哲 骨科醫師」發文，解密「魷魚遊戲」的關卡中，攻擊方需大量的運用單腳蹲，而實際上這動作比「深蹲」訓練更基本，因為若單腳蹲不穩，很容易造成下肢損傷。張嘉哲表示，單腳微蹲是日常生活中最多的動態動作，無論是「走」或是「跑」的運動周期中，基

有些女性因工作需求經常穿著高跟鞋或楦頭較窄的鞋子，隨著站立時間增長，大拇趾的關節（大腳趾頂端往下數的第二個關節處）便會逐漸感到疼痛，發紅、腫脹向外突出，甚至是長出了厚厚的繭，仔細查看外觀會發現大腳趾往第二腳趾偏移，即可能就是拇趾外翻。疼痛代償機制 影響承重關節

「走路痛、穿鞋痛，甚至睡覺也會痛！」35歲的上班族張小姐因腳痛就醫，她表示，大拇趾常被鞋子磨到紅腫，甚至產生硬痂，對此十分困擾，經過診斷後為「拇趾外翻」；醫師表示，拇趾外翻嚴重恐致滑囊發炎，長期下會影響骨盆，建議民眾尋求專業醫療管道外，也可運用紙筆進行自我檢測。

65歲許先生年輕時為運動健將，由於當年沒有多餘治裝費，訓練時經常穿著不合腳的運動鞋，長期下來右腳大拇趾疼痛，卻沒有深究原因，直到最近因天氣寒冷，經常和親友相約吃鍋，腳趾再度既腫又痛，起初以為是痛風造成，吃消炎藥都不見效，至骨科檢查確診為拇趾外翻，才揭開長年腳拇趾疼痛之謎。