沈莉馨／核稿編輯最近天氣變化大，不少人感冒中招，整個清明連假都泡湯，若是不便就醫，除了吃成藥，也可透過中藥茶飲、無糖綠茶漱口及服用維生素C來幫助感冒退退退！中醫師樓中亮在臉書專頁「樓中亮中醫博士」發文表示，最近流感、感冒、腺病毒等同時夾擊，許多診所、醫院人滿為患，而這些病因不免都有發熱、咳嗽、喉嚨痛

近來天氣多變易使人感冒，然而，有網友表示，「因自己感冒而就醫拿藥，但吃藥後反而更嚴重」究竟怎麼回事？對此，林口微笑親子耳鼻喉科診所主治醫師張弘表示，服藥不會讓感冒變嚴重，藥物只是緩解症狀，若吃藥後變嚴重是因為抵抗力不夠，導致病毒感染擴大或併發細菌感染。

葉立斌／核稿編輯俗話說二手菸比一手菸更毒，胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，家庭中成員，有任何1位抽煙者，小孩（比沒有抽煙父母的比較）得肺炎的風險會增加54%。。而二手菸會降低孩子的抵抗力，更容易染流感、肺炎、中耳炎、鼻竇炎等，且更難治癒。因次他也呼籲父

葉立斌／核稿編輯有些人想問，孕婦是否需要接種百日咳疫苗？國健署在孕產婦關懷粉絲團中說明，小於6個月的嬰幼兒是百日咳的高風險族群，同時照顧者是最有可能傳染的途徑，因此建議媽咪們接種百日咳疫苗。國民健康署孕產婦關懷中心在粉絲團《孕產婦關懷粉絲團》說明，百日咳是一種急性呼吸道傳染性疾病，透過飛沫或近距離接

氣候的極端現象有感的增加，胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」引述研究，氣溫變化也帶來更多傳染病危機，不能用疫苗或抗生素治療的真菌性疾病可能正在增加；而病毒從動物傳播人的風險也在增高，非洲豬瘟、狂犬病、伊波拉病毒如果發生變異，能夠更有效地在人類之間傳播，將會造成嚴重

「我們有可能養出完全不生病的小孩？」小兒科醫師陳木榮就分享，近期遇到1名小四學童就診，仔細看過往病歷，發現3年前孩子生病頻率超高，接下來卻有「3年空白時期」於該診所完全無病歷紀錄，經追問後才得知，孩子在面臨疫情3年間勤洗手、戴口罩、斷絕所有社交活動「完全沒生病」，卻造成解封後幾乎沒抵抗力，現在生病頻

武漢新冠疫情於2、3年前時，高雄旗津一對中年夫妻，疑因恐慌打不到疫苗，四處尋求可以增加抵抗力偏方，竟到廟宇拜求符水，還分給21歲兒子一起飲用，符水疑用有毒植物「大花曼陀羅」泡製，一家三口出現中毒症狀，其中母親中毒最深，住院治療將體內毒素漸進代謝後，才緩解症狀健康出院。

30歲的陳小姐從未施打過「人類乳突病毒」（HPV）疫苗，一年前因為婚前檢查到醫院門診，子宮頸抹片檢查發現有第一度的子宮頸癌前病變，為降低感染風險並增強保護力，她接種3劑9價的「人類乳突病毒」疫苗，半年後回診複查，子宮頸抹片檢查結果已無異常。

台南市近日終於迎來下雨，但也即將進入登革熱流行高峰。南市登革熱防治中心力邀「台南的女兒」知名演員席曼寧，擔任登革熱防疫志工拍攝宣導影片，市長黃偉哲大讚，「完全沒彩排，半小時完成拍攝，真的看見資深演員的硬底子真功夫！」席曼寧參演80年代經典電視劇「花系列」一炮而紅，此次受台南市政府之邀再度現身鏡頭前，

中秋過去，夜間也開始轉涼，但氣候上還是會有點悶熱，使人感到疲憊或者燥熱的感覺，氣候變化大容易感冒，好日子診所家醫科醫師許哲源表示，這個時節除了要多注重保暖，也不忘要多補充維生素C增加抵抗力，像是水果中的芭樂，所富含的維生素C堪稱水果之冠。許哲源在臉書專頁「好日子診所」表示，芭樂富含的維生素C，堪稱水

本土武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）確診數已超過600萬人，但仍有不少人未染疫被稱為「天選之人」，中醫師王大元指出，沒確診過不代表身體特別健康，反而是「身體比一般人還糟糕！」對此，中央流行疫情指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞分析可能影響未染疫的3種機轉，並反駁這些人比較虛弱的說法。

秋天早晚溫差大，容易感冒、呼吸道過敏等，中醫師余雅雯在臉書粉專「余雅雯 中醫師」發文分享3道秋季養生食譜，分別為「玉屏風煎」可針對氣虛、易反覆感冒者，增強抵抗力；「南瓜大棗粥」適合呼吸道過敏、咳喘者；「杏貝木耳燉水梨」可潤喉止咳，養護肺系黏膜。

生病時是要立刻去就醫、自行買成藥還是讓身體自行去對抗呢？對此，營養師林冠良在臉書粉專「林冠良營養師Siin」發文指出，可以把藥物視為人類抵抗力的衍生，當我們的免疫力、抵抗力和體力不足以對抗疾病時，就應該尋求藥物的幫助，所以該用的時候還是要用，不需要去妖魔化藥物。

根據國民營養調查，國人鋅普遍攝取不足，13歲以上約只達到建議攝取量的80-90％，那又要從哪些食物補充鋅呢？國健署在臉書粉專「食在好健康」發文分享5種食物，分別為牡蠣、板腱牛、黑豆、豬後腿肉及糙米，助增進免疫力、促進生長發育及增進皮膚健康、維持能量代謝。

本土武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情持續發燒，繼清冠一號缺貨，現在連化痰藥也被瘋搶；成功馬光中醫診所藥師林佳境指出，其實不用搶著吃藥，透過飲食、保健食品、中藥茶飲、穴道按摩等方法就能提升抵抗力。林佳境表示，清冠一號是中醫師處方藥，需由中醫師診斷臨床症狀後開立，做為治療新冠肺炎患者所使

台灣本土確診武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）病例數日增上萬例，如何增強抵抗力對抗武肺病毒成了重要課題，高雄醫學大學熱帶醫學碩士學位學程客座特聘教授劉校生團隊經實證研究證實，傳統中藥「金銀花」能增強抵抗力，對抗武肺病毒、登革熱及腸病毒皆有功效。

中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中預告明天染疫病例將破萬例，醫師提醒代表社區病毒較多，要做好被感染風險的心理準備，出入共用空間，即使只有一人也不要脫口罩，碰觸到口罩外層就要避免摸口鼻、並且洗手，萬一確診，不要輕忽Omicron，一定要落實自主應變，盡快通知接觸親友，以利診斷及早投藥，避免演變成重症。

兒童的保健品五花八門，營養師李其昀表示，想增強孩子的抵抗力，可透過母乳與新鮮食物搭配，若有補充不足之處，建議父母可以先認識保健品原料的功效，再考慮選擇適合的保健品補足。李其昀在臉書粉專「零距離營養師 David 李其昀」發文分享4種常見保健品原料。

孩子成長過程中，爸媽總是擔心的孩子的健康狀況，甚至於會讓孩子補充保健品，但營養師提醒，營養補充品的目的是補身體不足，並非吃越多越好，建議家長先了解孩子缺什麼營養素、食物無法補足時再考慮保健品。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享孩子的4大食補方法，提供給家長們參考。

以往文獻證實，女性產後哺餵母乳，不僅可提升寶寶的抵抗力，減少過敏症狀，促進腦部發育，也能增加親子感情。也因為這樣，美國兒科醫學會認為，母乳是新生兒的最佳食品，可提供免疫、營養和身心、社會等三方面的好處。嬰喝母乳越久 數理、語言能力更優去年中旬一份由美國紐約羅徹斯特大學醫學中心的科學家發表在知名期刊《