晴時多雲

  • 2024-03-09 07:36

    健康網》健忘失智找上門? 營養師:麥得飲食護腦抗衰老

    你是否也常忘記剛剛要幹嘛?又或是「想得到說不出來」、「眼鏡在頭上還在找眼鏡」等情況,不禁讓人懷疑離失智又更進一步。營養師顏瑜萱表示,常健忘不只是因為老化,還可能是因為睡眠少、壓力大、過度使用3C產品等。另,「麥得飲食」可以預防因老化造成的健忘或失智,如多吃綠葉蔬菜、堅果、莓果、豆類、全穀物、海鮮、禽

  • 2023-08-30 16:04

    健康網》激烈斷食、運動瘦得快? 醫教1方法更燃脂

    想維持好體態,有的人會採激烈斷食和運動,但是真的比較有效嗎?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,與其什麼都不吃,還不如選擇吃足夠的蛋白質和油脂,進行蛋白質輕斷食。而在進行蛋白質輕斷食時,要注意不要什麼都不吃,盡量選擇好油脂、避免劇烈運動、暴飲暴食。

  • 2023-08-16 17:09

    健康網》讓你逆齡生長! 中醫:抗衰老日常多按12穴道

    當有皮膚暗沉、細紋、斑點、鬆弛浮腫等困擾,恐是肌膚老化現象。對此,臻觀/澄觀中醫診所中醫師蕭善文表示,抗衰老多以養心潤肺、調肝補腎與健脾益胃著手。另,日常也可按壓內關、河谷、太衝、三陰交、太谿、足三里、瞳子髎、承泣、晴明、頰車、顴髎、迎香等12穴位;以及3茶飲來增強心肺、肝腎、脾胃功能,及護膚、除皺

  • 2023-06-07 21:52

    健康網》活破百歲的秘密 丹麥研究:腸道菌相特別不一樣

    有些人每年用大量的金錢去維持健康、追求長命百歲,有些人僅僅是靠自己的力量,就輕輕鬆鬆活過100年,丹麥哥本哈根大學健康與醫學科學學院,針對176名健康的日本百歲人瑞研究後發現,這是因為他們的腸道菌相與細菌病毒的組合相當獨特,能讓他們活得更長更久,該研究發表在《自然-微生物學》(Nature Micr

  • 2023-04-06 15:47

    健康網》讓你回春逆齡! 中醫:每日「這樣吃」抗肌膚老化

    現代人由於飲食失節,加上工作壓力大,若皮膚出現縐紋、掉髮、眼花、肌肉萎縮等,都是老化的徵兆。中醫師余雅雯表示,想要回春逆齡,首先養心潤肺,調肝補腎,才能抗老又回春,因此建議多補充優質蛋白質、含維生素A、C、E食物、含鐵、鋅、維生素B群,有助於清除體內的自由基,預防肌膚老化。

  • 2023-03-13 07:35

    健康網》防虛弱提早上身! 營養師推多吃這3大類食物

    隨著年紀增長,人體的肌肉與骨質漸漸流失,再加上現今充斥著飲食恐嚇資訊,讓許多人營養攝取少,導致身體亮紅燈。營養師王人唯提醒,若想預防虛弱提早上門,建議平時就要多攝取維持肌肉生長的優質蛋白質、增強骨質的高鈣、幫助鈣質吸收的維生素D,包含乳製品、硬質黃豆製品、魚類等。

  • 2023-01-02 11:29

    診所開幕主打醫美與再生醫學 宣明智:盼帶動沙鹿地方發展

    宣捷集團創辦人宣明智,與諾恩醫美集團董事長童世豪合作,在台中市海線地區打造首間主打醫美與再生醫學的「諾恩診所」,今天開幕!現場來賓冠蓋雲集,包括宣捷集團創辦人宣明智、董事長宣昶有、諾恩醫美集團董事長童世豪、台中市衛生局副局長邱惠慈、台中市議會副議長顏莉敏、議員王立任、陳廷秀、林孟利等皆出席剪綵祝賀。

  • 2022-05-20 16:48

    健康網》不吃宵夜抗衰老? 美研究:12小時不進食小鼠壽命延長35%

    晚上吃宵夜會讓人感受到小確幸,但外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,美國一項小鼠研究發現,晚上少吃的老鼠比想吃就吃的老鼠壽命延長近35%。研究人員推測這項結果在人類身上成立的可能性高,建議為了最大限度地延長壽命,人們應該要減少卡路里的攝入量,並避免在深液進食。

  • 2022-03-20 13:18

    健康網》蛤蚧、壁虎知多少? 中醫分享兩者中藥材差異

    中藥材種類非常多樣,其中蛤蚧、壁虎民眾常誤以為是同種藥材。但中壢/楊梅風澤中醫診所主治醫師張宏銘表示,兩者雖然同科但是不同屬種的中藥材,功效整個是大不相同的。因此,他分享蛤蚧、壁虎兩種中藥材差異,讓民眾購買時才能安心食用。●蛤蚧:屬於壁虎科動物蛤蚧 (Oekko gecko Linnaeus),主要

  • 2022-02-05 05:30

    自體脂肪移植再進化 撫平細紋抗衰老

    圖、許多動物有再生的能力,尤其是有尾的二棲類。當動物遭到掠食者攻擊時,最有可能被襲擊的就是尾部。但壁虎不必擔心這個問題,它會斷裂尾巴使自己擁有充足的時間逃離。紅斑蠑螈更厲害,它能夠重生尾部、眼睛,甚至完整的四肢。當蠑螈損失肢體時,創傷處的細胞退行發育為幹細胞,生長出新的肢體。

  • 2021-11-05 08:46

    健康網》魚油5大重點一次看 研究:多吃能改善「這些」症狀

    吃魚不僅能健腦、延緩腦力下降,當中富含的Omega-3脂肪酸,更是活化人體大腦組織必備的營養素之一。對此,營養師林雨薇整理出5大重點,讓民眾吃魚同時也能補充到每日Omega-3脂肪酸的攝取量。林雨薇在臉書粉專「林雨薇 營養師」發文指出,回憶起念書時期,總是被外婆叮嚀要多吃魚「長大才會熬讀冊」,其實外

  • 2021-10-25 12:21

    健康網》天冷皮膚乾又癢! 綠茶和黑巧克力有助改善

    換季時不少人的皮膚容易出現搔癢或乾燥等狀況,營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享8種食材,可以抗發炎、減少皮膚光害與衰老。●鮭魚:Omega-3脂肪酸,有助抗發炎。●黑巧克力(70%以上):富含黃烷醇,可以減少皮膚光害。

  • 2021-09-15 10:30

    中秋應景 營養師推柚子料理簡單做

    本週就是中秋節連假了,中醫大新竹附醫營養師黃琳惠及黎姵吟表示,應景的柚子好吃又營養,有豐富的維生素C,防止身體受自由基損害,也能抗衰老,同時具有膳食纖維,可促進腸胃蠕動,特別和主廚何文正設計三道柚子簡單料理,「柚醬蔬果棒」、「柚香起司烤魚」、「甜柚水果醋」,提供民眾在團圓賞月之際,也可以享受柚子料理

  • 2021-07-30 06:32

    健康網》莓果類是保健聖品! 營養師曝冰箱必備「這4款」

    一到夏天就讓人想吃酸酸甜甜的莓果,放置冰箱後,嚐起來冰涼又消暑,莓果類種類多元,不同種類也有不同的功效。營養師分享4種莓果類營養素,不僅能預防泌尿道感染,還能舒緩疲勞與負面情緒。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 Julie 營養師」發文指出,一顆小莓果已有富含維他命C、E等維生素,可強化免疫細胞,可說

  • 2021-07-21 05:30

    台美研究 剔除關鍵蛋白可延緩衰老

    學界研究細胞老化型態,雖其不可逆,但染色體端變化則有相關分子機制;台、美跨國團隊合作研究發現,「切絲蛋白-1」是細胞老化過程中控制基因表現的關鍵,基因剪輯剔除可延緩衰老,相關研究已獲登國際期刊,未來將鑽研把該蛋白降至正常細胞的量,開啟更多延緩老化可能。

  • 2021-06-27 05:30

    《健康聚寶盆》8大抗氧化食物 養生健腦又益壽

    隨著逐漸老化,體內器官會產生自由基,若大量堆積於細胞組織,氧化壓力上升,後續易導致阿茲海默症、帕金森氏症、高血壓、中風、關節炎、癌症等疾病發生。提升體內抗氧化 能延緩衰老與死亡蓋瑞.斯默爾(Gary Small)是美國知名的神經學家,也是加州大學洛杉磯分校老化研究中心主任,在他的著作《身心健康報告》

  • 2019-09-09 09:38

    UCLA驚天研究:衰老或許可逆

    美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)的科學家們展開一項研究,希望能讓胸腺(人體初級淋巴器官,隨年齡增長而萎縮)再生,但他們後來全都嚇傻了,因為結果顯示衰老或許是可逆的。據《福斯新聞》報導,該研究刊登在頂級科學期刊《自然》(Nature),受試者們服用了一種生長激素和兩種糖尿病藥物的混合藥品,主要是測試

  • 2018-01-24 10:15

    醫訊》太操? 統計:台人平均35歲後生理年齡老於實際年齡

    實際年齡和醫學生理年齡不一定相符!有健檢中心引進韓國一套生理年齡分析系統,結合亞洲台日韓等5國500萬筆大數據,抽樣國人健檢數據,發現生理年齡平均在35歲開始高於實際年齡、動脈硬化年齡從30歲開始加速老化,女性55歲後影響三高、體重失控。44歲的許先生3年前體重100公斤,經常呼吸喘、肩頸痛,擔心健