晴時多雲

  • 2024-03-28 06:30

    健康網》快戒手搖飲改喝它! 醫:抗老、控油、減肥又紓壓

    葉立斌/核稿編輯綠茶在台灣人的飲食文化中扮演重要角色,不少人每天都會來杯綠茶解渴,可說是國人最愛的飲料之一。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,綠茶不僅風味迷人,它含富含兒茶素、茶多酚、咖啡因和胺基酸,有助於抗老、控油、減肥、紓壓等4大功效。吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒|新竹雷射微整推薦|醫美 芳

  • 2024-03-17 21:44

    健康網》紫高麗菜含抗氧化「花青素」! 2類對象攝取要注意

    林惠琴/核稿編輯紫色高麗菜色彩鮮豔,打開內部會看到深紅到紫色的漸層,華麗色彩就是來自可抗氧化的花青素!台北農產運銷公司指出,紫色高麗菜不僅鮮艷迷人,還富含維生素C和纖維質,不管做沙拉、醃漬、拌炒或煮湯都是很好的選擇。不過,手術患者、腎臟功能不佳者攝取要注意。

  • 2024-02-05 11:30

    健康網》吃益生菌不用花大錢! 4「發酵食品」抗老促代謝

    葉立斌/核稿編輯過去人們為了延長食物保鮮期,會使用醃製手法來保存食物,胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」引用研究發文分享,食用酸奶、泡菜、腌菜等發酵食品可以改善腸道菌叢、增強免疫力、改善便秘、降低膽固醇、減少糖尿病所引起的炎症反應等多種益處,但要記得選擇天然的發酵

  • 2024-02-03 11:21

    健康網》抹完保養品臉上火辣辣? 醫推3活性成分搭配法

    沈莉馨/核稿編輯保養成分百百種,該如何搭配才能達到想要的效果呢?桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,近年火紅的保養成分多半是活性成分,用不好可能會導致產品功效互相抵銷,甚至引起肌膚敏感不適,她也用近年最紅的A醇、維他命C、水楊酸、AHA(杏仁酸等酸類),推薦3種搭配方法,而重點就在於每次都只使用一種活性

  • 2024-01-19 07:32

    健康網》吃素也能輕鬆補充蛋白質 營養師:黃豆護心又顧胃

    沈莉馨/核稿編輯茹素的人總覺得蛋白質的選擇很有限,但其實,植物性蛋白質的選擇性很多元。營養師張益堯在臉書「張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師」分享,可從毛豆、黑豆、黃豆;低加工豆製品;發酵豆製品攝取;另外,芽菜、菇類也是不錯的選擇。張益堯表示,黃豆又稱土壤裡的牛肉,是最佳的植物性蛋白質來源。其也富

  • 2024-01-10 18:07

    健康網》補對營養防老、抗發炎! 營養師點6類食物「抗氧化」

    羅碧/核稿編輯抗老、抗發炎向來是大眾所關心的話題。營養師彭逸珊分享6類具抗氧化功能的食物,像是富含維生素C的紅心芭樂、釋迦;維生素E含量高的榛果、杏仁果;含有穀胱甘肽的蘆筍、酪梨;礦物質硒豐富的鮭魚、牡蠣;高維生素A的豬肝、蛋黃;以及具有輔酶Q-10的胡蘿蔔、花椰菜等。

  • 2024-01-09 06:30

    健康網》維生素C美白防老又抗過敏 醫點13種食物含量高

    葉立斌/核稿編輯維生素C不只能美白,還可以抗老、抗過敏。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文彙整富含維生素C的13種食物,如橙子、草莓、鳳梨、紅椒、菠菜等,並點出,維生素具有抗老、抗過敏、膠原蛋白合成、鐵質吸收、美白、抗壓力的優點,

  • 2023-12-21 08:30

    健康網》葡萄從皮到籽都營養! 醫生:可抗老、提升記憶力

    正值葡萄的自然產季,婦產科醫師張瑜芹分享,葡萄有助於於延緩衰老與對身體發炎反應;還能保護心血管系統和消水腫,而葡萄皮和葡萄籽中的多酚能改善人的記憶和認知功能,是便宜又易得的解饞水果,但鉀、糖含量高,所以有腎臟功能問題或有妊娠糖尿病者,都要酌量攝取,或諮詢醫師個人的食用量。

  • 2023-12-06 13:30

    健康網》維生素E讓皮膚水噹噹! 醫:可抗老、保濕 、淡疤

    維生素E對皮膚具有廣泛好處,桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在粉絲專頁「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文分享,適量攝取維生素E能幫助皮膚抗老、保濕、淡疤,而原型食物效果比補劑好,可以在飯後多吃腰果、松子之類的堅果種子;番茄、草莓等水果,並多攝取植物油、綠葉蔬菜和全穀食物等

  • 2023-10-31 19:48

    健康網》保養可省去化妝水? 醫提重點破除迷思

    為什麼保養第一步是擦化妝水?功用為何?桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,過去因為清潔產品多含有皂鹼,因此保養時先使用化妝水是為了平衡肌膚的酸鹼值,但現今清潔產品已改善該問題,另外,化妝水被認為可清潔、保濕,但其實在洗完臉,以及做足清潔的步驟下,化妝水只是多餘的商品。

  • 2023-08-23 18:30

    健康網》抗痘、抗老、消水腫 醫:「綠豆湯」消暑美容聖品

    天氣熱到吃不下?又特別容易長痘痘?不妨來碗綠豆湯吧!醫師指出,綠豆湯能清熱降火氣,還具有預防肌膚老化、可消水腫、預防痘痘,以及改善消化等4大作用,也提醒一定要連皮吃,才能享有美容護膚的好處。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒於臉書粉專「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」和她的IG

  • 2023-06-27 07:31

    健康網》8大瘦腿食材這樣吃! 中醫:木瓜熱量低又養顏抗老

    夏天到來,想要擁有美腿,平時除勤加按摩與適度運動外,翰醫堂中醫診所在臉書粉專分享8種瘦腿食材,包含木瓜、蘋果、奇異果、菠菜、紅豆、芹菜、芝麻、大豆等,並提醒,平時只要透過均衡攝取好食材,配合專業中醫師調理,瘦腿健美不再是一大難事。●木瓜:木瓜酵素可促進蛋白質分解、養顏抗老,且熱量低。

  • 2023-04-09 20:52

    健康網》擦抗老產品仍抵不過歲月痕跡? 醫點2情況保養品恐沒效

    臉部若出現老態跡象,不僅是因為皮膚鬆弛而下垂,整形外科醫師鄭穎表示,通常也跟臉部脂肪比例改變有關。當臉上部分深層脂肪老化、流失就會形成凹陷,脂肪堆積則會使臉部線條不再俐落,這時恐怕不是擦保養品就能有效改善,可透過局部抽脂、臉部拉提解決問題。

  • 2023-04-06 20:05

    健康網》眼袋顯老能消嗎? 醫授撇步1分鐘辨別嚴重程度

    現代人生活節奏快、壓力大、熬夜多,許多人早早就出現眼袋的問題。整形外科醫師鄭穎表示,眼袋處理並不難,輕微者可用玻尿酸搭配電音波拉提微整型處理,嚴重者則建議做手術,將眼袋脂肪移位並搭配蘋果肌淚溝補脂。要快速辨別可將眼睛往上看,觀察眼袋凸出狀況,也能透過微笑檢視眼袋嚴重程度。

  • 2023-03-02 19:05

    健康網》新興NMN可抗衰老、提神? 營養師:對症下藥才有用

    近年新興的NMN(β-煙醯胺單核苷酸)產品,主打抗衰老、提神、增強粒腺體功能,掀起一股購買旋風。營養師陳怡錞表示,補充NMN以活化抗衰老蛋白,從機轉來說算合理,但台灣由於法規規定,大多標榜含NMN的保健食品不到有效劑量。此外,民眾應找出造成身體失衡的源頭,對症補充營養才有效,而不是一窩蜂跟著流行購買

  • 2022-10-30 17:47

    謠言終結站》中藥有病治病、沒病養生? 中醫:擅用治療藥 恐有危害

    中藥就是有病治病、沒病用來養生的嗎?對此,中醫師余雅雯在臉書粉專「余雅雯 中醫師」發文表示,這是錯誤的觀念,因中藥分為上品、中品及下品,有些沒毒性,有些則必須經過醫師的處方才能服用,像是治療用藥,若無經醫師同意就自行抓藥服用,恐有反效果,對身體造成傷害。

  • 2022-09-20 22:48

    健康網》阿湯哥不顯老秘訣! 營養師揭8種方法

    知名影星「阿湯哥」湯姆克魯斯即將60歲,不僅不顯老,身材與外貌條件都維持的非常好,讓許多民眾都羨慕不已,但要怎麼做才能不顯老呢?對此,營養師高敏敏分享8種方法,也提醒民眾找出適合自己的飲食法並養成習慣,才長久保持健康。減少精緻澱粉高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,當蛋白質與糖分結合時,會導

  • 2022-08-25 07:34

    健康網》肌膚開始長細紋! 醫:「這6種」食物助抗老

    女性愛美是本性,不過隨著年紀增長,肌膚會出現細紋、鬆弛,皮膚保養就愈顯重要,新北板橋土城長庚整形外科醫師李秉勳與翔展診所院長傅裕翔分享,6種抗老食物,讓肌膚保有營養,並搭配正確保養方式,改善細紋、暗沉,緊緻肌膚。李秉勳在臉書粉專「阿勳醫師的美食美景美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師」發

  • 2022-08-09 08:32

    健康網》紫高麗菜抗老、護眼! 專家授無生澀味沙拉食譜

    高麗菜是國人餐桌上常見的食材,不過高麗菜顏色種類多,其中紫色高麗菜有哪些好處、營養呢?對此,專家表示,紫色高麗菜含有更高的維生素C、鉀、銅、花青素含量,能控血壓能力,保護視力、預防疾病等。食療養生專家王明勇在臉書粉專「王明勇的健康三好生活」發文指出,紫色高麗菜是十字花科,它含有更高的維生素C、鉀、銅

  • 2022-07-31 18:10

    健康網》不只防泌尿道感染! 營養師曝蔓越莓4大好處

    酸酸甜甜的蔓越莓,受到許多女生的喜愛。營養師朱瑞君表示,蔓越莓是水果中抗氧化成分最高,能達到美白及抗老,且含有A型原花青素,可以預防泌尿道感染,此外,還能降低膽固醇,保護心血管。朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出,因女生尿道較短,容易引發泌尿道感染,因此建議可以多吃蔓越莓保護泌尿道。蔓