農曆春節親友團聚，許多人會打麻將娛樂助興，但常因長時間久坐、姿勢不正確，打完麻將腰痠背痛，嚴重還可能產生骨刺、椎間盤突出及坐骨神經痛等問題。聖馬爾定醫院復健科物理治療師洪齊恩提醒，至多坐40分鐘就要起身走動，座椅可放置坐墊或腰靠輔助，以正確姿勢打麻將，享受打牌樂趣又顧健康。

農曆年假開始了，民眾啟動玩樂模式，有的滑手機、打麻將，甚至出遊而長途搭車，都可能導致「春節疼痛症候群」，醫師建議適時藉由空檔休息片刻，並利用一些伸展動作來預防、舒緩。也有民眾常以痠痛藥膏、貼布，或者白花油等來緩解，有醫師認為可行，但強調使用後若持續不適，就應該就診，尋求專業協助。

農曆年節即將到來，民眾團圓時常一起看電視及玩手機、打麻將或打撲克牌，但類似活動常久坐不動，易會產生肩頸痠痛或腰痠背痛的問題，嘉義市祥太醫院復健科醫師羅嘉元建議久坐一小時一定要起身活動，進行伸展運動，在連假期間讓肌肉不緊繃。羅嘉元說，農曆年後復健科門診求診人數常會增加，經常是因為年假期間維持同一姿勢過

過年長假民眾出遊容易遇到長時間塞車，或是窩在家追劇、打麻將，由於長時間久坐或維持固定姿勢，得特別當心「經濟艙症候群」及「頸心症候群」上身，輕則肩頸痠痛、麻木，重則造成下肢靜脈血栓，嚴重可能致死，台中榮總埔里分院職能治療師也提供4項簡易舒緩伸展動作，輕鬆改善症狀。

近期網路瘋傳陽明醫院附設護理之家「強力徵求」志工陪長輩打麻將，引起熱議，由於全國同名的陽明醫院不少間，經查證，確定是位在桃園市平鎮區的陽明醫院附設護理之家發出公告，不過護家笑稱，此公告是6年前的事，不曉得怎麼近期又被討論，目前並無徵求麻將志工需求。

48歲的A先生（化名）和朋友打麻將，連續戰了三天兩夜，雖有抽菸、喝酒助攻，但最後他還是那個最大的輸家！嚥不下慘輸的一口氣，當下大聲飆國罵、三字經，還忿忿地拿起一粒麻將往窗外丟，他的舉動惹怒了其他牌友，也紛紛開罵起來，吵得不可開交，不料牌友的聲音越來越大時，A先生的聲音卻越來越小聲，甚至瞬間倒地，全場

春節連假長達10天，家家戶戶陸續出現打麻將、追劇的「久坐族」，醫師提醒，若是靜脈曲張患者，要小心此舉恐加速症狀惡化，萬一打算出遊泡湯，也須注意頻率，否則可能造成已經擴張的血管再變大，病況變更糟。長庚診所美容醫學中心主任張學倫表示，腳腫、腳脹、腳痠原因很多，其中一項是靜脈曲張，國外統計全人口盛行率約2

過年常是生活作息、飲食都會稍微放縱的時候，但醫師提醒，抵抗力比較弱的、或是過往有泌尿道發炎的人需要留意4件事，避免生活作息的NG行為，以免尿道發炎，干擾過年好心情！三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科」發文提醒，過年期間不要久坐不起身，要記得

年假連9天，免不了「三缺一」，為了狂胡牌，導致長時間久坐，不常活動，使肌肉容易僵硬緊繃，引起肩頸痠痛，導致年後復健科大爆滿。樂生療養院物理治療師徐子銘表示，若要擺脫肩頸及腰背痠痛，就要適度伸展脊椎與骨盆周圍的肌肉，並提供5伸展運動遠離痠痛，「不痠痛才是真贏」。

武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）危機尚未解除，許多民眾選擇待在家中盡量少出門，打麻將就成了打發時間的好選擇，但許多人上了麻將桌，非得徹夜大戰才罷休，甚至這樣的情形持續整個春節，導致因肩頸痠痛造成「麻將肩」，往往連假結束就陸續到門診報到，經確診為肌筋膜疼痛症候群，安排乾針治療後，症狀終大幅

春節假期長達7天，很多人親友團聚最愛傳統桌遊「打麻將」，台中慈濟醫院心臟內科醫師楊峯菁提醒高血壓、糖尿病人，打麻將千萬不要一坐下來就是8圈，切記上桌最久2小時就要起來走走，活絡肢體周邊血管，以免連莊大贏卻發生血栓、中風，甚至造成截肢遺憾！楊峯菁指出，臨床經驗顯示，冬季氣溫通常較低，往往也是最容易樂極

因為武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情影響，民眾今年春節出遊的意願可能降低，取而代之的就是宅在家中追劇、打麻將，但醫師警告，無論從事何種休閒活動，年節若需在家久坐，一定要定時起身活動，尤其銀髮族可能會因靜脈栓塞引發肺栓塞危及生命。

58歲施姓男子是一位人高馬大的農民，農忙時偶有肩痛腰痠症狀，去年農曆除夕和家人吃完圍爐就開始方城之戰，他手氣不錯，還連莊了幾次，沒想到在凌晨卻雙手麻木，連麻將牌都拿不起來，家人趕緊將他送進急診，急診醫師馬上安排他接受頸椎X光及核磁共振檢查。

一名48歲陳姓男子因輕度中風，手腳不如以前靈活，不論是穿外套、用筷子吃飯、外出都有困難，因此到台中醫院求診。職能治療師林玫吟為他設計以撲克牌進行復健，讓他在家就能自己練習，縮短復健的黃金期，現在陳先生可以夾取如毛豆、鳥蛋等食物，腳步也可以微蹲，進步幅度令他非常開心。

高雄一名50歲李姓上班族，長時間打電腦及姿勢不正確，假日又常約朋友通宵達旦打麻將，最近突然感覺頸部劇痛、脖子僵硬，而且左手痠麻有電到感覺，就醫檢查他第5、6節頸椎椎間盤突出壓迫到神經，接受骨融合手術後症狀才改善。　收治病患的七賢脊椎外科醫院脊椎外科主治醫師蘇豐文表示，患者因長時間打電腦及打麻將，加上

春節期間，許多民眾的在家消遣就是要「摸幾圈」，不過打麻將時常讓人忘記時間流逝，久坐之後卻造成臀部疼痛、腳麻等症狀，骨科醫師提醒這是「梨狀肌症候群」在作祟。根據《中央社》報導，台北市立聯合醫院忠孝院區骨科醫師陳晉瑋指出，「梨狀肌」位於臀部深處、從薦骨到股骨的肌肉，負責髖關節的外旋運動，像盤腿、翹腳都會