沈莉馨／核稿編輯60歲的王媽媽（化名）因眩暈長期反覆發作，吃藥未見改善，由子女帶媽媽就醫，醫師發現患者身型肥胖、脖子較粗短，家屬說媽媽的鼾聲可從2樓傳到1樓還有健忘問題，經過睡眠檢測發現，王媽媽患有重度睡眠呼吸中止症，經過正壓呼吸器治療2星期後眩暈症狀不藥而癒，健忘情形也獲得了改善！

沈莉馨／核稿編輯睡覺時傳來枕邊人震耳欲聾的呼聲，或是早上醒來覺得頭痛、精神不好嗜睡，可能都是睡眠呼吸中止症作祟！輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳指出，睡眠呼吸中止症候群不只會睡不好、很疲憊，還可能增加心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的風險，甚至影響情緒和認知功能，對日常生活和健康造成嚴重影響。

葉立斌／核稿編輯飲食健康糖尿病就不會上門？胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究強調，糖尿病不僅和飲食有關，還與睡眠有著直接關聯，且健康飲食不能抵消睡眠增加的糖尿病風險。因此提醒睡眠不足、晚睡晚起、睡覺打呼、一直開燈睡覺等4種睡眠習慣者要注意。

羅碧／核稿編輯睡覺時打呼聲震耳欲聾，不只讓自己睡不飽，連帶影響枕邊人睡眠品質！營養師顏瑜萱表示，肥胖者因脂肪組織壓迫，使得呼吸道變得狹窄，容易患有阻塞性睡眠呼吸中止症。其中有國外研究發現，只要是有助於減肥的飲食，都有助於改善阻塞型呼吸中止症，特別是「地中海飲食」和「低鹽飲食」效果最顯著。

今天是世界睡眠日，世界睡眠學會今年主題為「睡眠平等促進全球健康」。輔仁大學附設醫院耳鼻喉科主治醫師、睡眠中心執行長方麗娟指出，「阻塞型」睡眠呼吸中止是睡眠呼吸中止最常見類型，號稱「睡夢中的健康殺手」，台灣成人患病比例平均2成，但隨年紀增長，50歲以後會達到4-5成。若不治療，長期可能造成心血管疾病、

睡眠呼吸中止症是常見睡眠障礙元凶之一，國家衛生研究院今（19）日發表最新研究成果指出，長者罹患睡眠呼吸中止症，可能沒有明顯嗜睡、打鼾等症狀，而是以失眠與無症狀較多，因此容易被忽略，提醒高齡族群若感覺睡不飽，可進一步檢查找出病因，進行個人化治療。

台中一名陳先生長期鼻塞，近來打呼聲越來越嚴重，不但睡不好也影響妻子睡眠，診斷發現有雙側下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲，接受口服藥物及鼻噴劑治療後效果不佳，因此進行多層次下鼻甲鼻中膈微創螺旋刀手術，術後鼻塞症狀消失，打呼也改善，夫妻倆終於恢復正常睡眠。

一名30多歲男子，經常感覺頭痛、眼睛脹痛、鼻子呼吸不暢，睡覺打呼大約2-3年，本來以為與工作壓力大，過敏或輕微感冒有關，直到近期擤鼻涕時，才發現鼻涕裡有時會混著血水與瘜肉，忽然驚覺病情並不單純而就醫。經電腦斷層、X光、內視鏡等詳細檢查後發現，原來鼻竇與篩竇都已嚴重阻塞，內部化膿與瘜肉佔據數個鼻竇腔併

一名9歲男童因為每天早起都會打噴嚏，鼻子常像水龍頭一樣流鼻水流不停，有時也會鼻塞、打呼，時常會咳嗽清喉嚨，由媽媽帶到兒科就診，醫師檢查發現是過敏性鼻炎，在藥物治療下與衛教指導日常生活保養後，小朋友過敏症狀改善許多。台北榮總新竹分院兒科及過敏免疫風濕科醫師郭秉洋表示，過敏性鼻炎在台灣是很常見的疾病，從

肥胖不是病，胖起來卻要人命！世界衛生組織甚至已經將肥胖列為慢性疾病之一，但肥胖真的只是因為飲食出問題嗎？那可不一定！打呼、缺氧、代謝異常也是不可忽視的原因之一。有打呼問題通常以成年男性為大宗，其中又以肥胖的人發生率更高，一旦情況演變為睡眠呼吸中止症，還可能存在猝死風險。

林先生有高血壓也有固定回診，但近年來體重逐漸增加，且最近總覺得睡不飽、總是很疲倦，先前開車還差點撞到人，嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜幫他安排檢查後發現，林先生有重度重度的睡眠呼吸中止症，並提醒，如果有打鼾、疲倦、睡覺時是否有人目擊到呼吸暫停、高血壓、肥胖、是否超過50歲、頸圍是否超過40公分、男性

「醫生，我家女兒因為老是鼻塞打噴嚏，白天都張口呼吸，晚上睡覺還會打呼，甚至比大人還大聲耶！」新竹1名7歲女童的家長走進診間，焦急地詢問。經新竹市立馬偕兒童醫院耳鼻喉科醫師呂存敏安排內視鏡和X光詳細檢查後，確診為小兒睡眠呼吸中止症，經雙側扁桃腺與腺樣體切除手術後，小君終於能自然呼吸，鼻塞和打呼的症狀獲

打鼾、睡眠呼吸中止症是常見問題，但民眾卻時常沒有意識到症狀，而可能使疾病變得更嚴重。耳鼻喉頭頸外科專科醫師何念萱表示，可透過STOP-BANG問卷快速檢查是否有睡眠呼吸中止症風險，若容易疲憊、睡眠時有呼吸中止、會打鼾，建議接受相關檢查，盡早診斷問題。

你的室友會打呼嗎？一直打呼代表什麼問題呢？對此，新光醫院耳鼻喉科主治醫師徐英碩於臉書粉專「耳鼻喉科徐英碩醫師」與部落格指出，造成打呼可能跟鼻塞、扁桃腺肥大、肥胖有關，且從呼聲可判斷睡眠呼吸中止症變嚴重，對身體造成諸多影響，多重病因構成下，建議還是要尋求專業協助。

枕邊人打鼾如雷是不少家庭、情侶的困擾，耳鼻喉頭頸外科專科醫師何念萱表示，改變睡姿可說是最簡單治療打鼾與睡眠呼吸中止症的方法，成功率約有一半。可用側躺取代仰躺，減少呼吸道阻塞。不過體型肥胖、頸部較粗、扁桃腺肥大的病人，側睡效果較差，可能反而更容易擠壓呼吸道。

37歲男性長期受到鼻塞的困擾，感冒時症狀加重只能用嘴巴呼吸，晚上也有打呼的情況，因此就醫。門診檢查發現有雙側鼻中膈彎曲，同時也有嚴重的肥厚性鼻炎，雙側鼻腔黏膜增厚造成阻塞。在後續治療中發現使用口服藥與鼻噴劑效果不好，因此安排手術將歪曲的鼻中膈矯正，和縮小過度增厚的下鼻甲與鼻腔黏膜組織，術後鼻道暢通，

許多民眾都有打呼太大聲的問題，不只帶給枕邊人困擾，也影響自己的睡眠品質。耳鼻喉科醫師柯仁弘指出，可嘗試更改睡姿、改善生活習慣，並適度放鬆別過度疲勞，也許能降低打鼾發生機率。不過太常打呼可能是身體出狀況，諮詢醫師才能根治問題。柯仁弘在臉書粉專「鬍子醫生診間生活」發文表示，打呼最常見的原因，跟鼻腔構造、

烏日林新醫院今日舉辦醫學講座，主題為「打呼、越睡越累，認識睡眠呼吸中止症」，耳鼻喉科醫師吳佩璇表示，睡眠呼吸中止症會增加罹患心臟病、高血壓、糖尿病、胃食道逆流、中風、腦癌的風險，不可不慎。常見症狀●睡眠中出現大聲打鼾、呼吸不順驚醒。●常感到睡不飽、疲勞，早上常常打瞌睡。

大人睡覺打呼很常見，但其實也有高達10-20%的小孩睡覺會打呼。打呼需要治療嗎？打呼可能伴隨睡眠呼吸中止，嚴重者在大人會提高中風風險，小孩就可能影響日間的學習表現及情緒，家長應該要注意。●因腦部的驅動異常而引起的中樞型呼吸中止。●阻塞型呼吸中止症。當呼吸道的氣流受到阻塞，患者必須更費力呼吸，氣流擾動

有些人打呼跟打雷一樣大聲，令枕邊人無法安心入睡，竹北橙蒔美學牙醫診院長黃文龍在臉書專頁「你的微笑工程師 黃文龍牙醫師｜新竹竹北齒雕植牙假牙專業牙科」發文指出，其實打呼也跟牙齒排列有關，很多人在配戴口腔牙套矯正器後，打呼與睡眠呼吸中止症都有減緩，如果是因為牙齒排列而常打呼的人，可以考慮矯正牙齒。