沈莉馨／核稿編輯五十肩一發作，有時候甚至連簡單的穿衣都很困難！對此，板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享4個復健動作，包括：交叉手運動、鐘擺運動、毛巾後旋運動、爬牆運動，以助於緩解、預防五十肩，伸展肩關節。五十肩好發於常用手臂工作者陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨

47歲的陳小姐相當重視健康和身材，幾乎每天到健身房報到，日前在舉啞鈴時忽然右手臂一陣劇烈疼痛，手臂接著腫脹像是大力水手卜派的二頭肌，因冰敷、吃止痛藥都沒好轉，前往骨科檢查才發現是二頭肌（長頭）肌腱斷裂，經醫師進行微創關節鏡肌腱縫合固定手術，3週後就開始練習做關節活動的訓練，目前已重新回到健身房，開心

高雄60歲製麵廠老闆長期揉麵糰及搬重物，多年後肩膀出現疼痛、無力，5年內6根手指接續疼痛，甚至卡住動不了，他痛苦求助中正脊椎骨科，發現肩膀旋轉肌袖破裂及扳機指，接受修補手術及肩峰成形術，術後搭配復健治療，肩膀疼痛緩解，手臂也能輕鬆抬起，醫師劉梅玲提醒廚師、美髮師、家庭主婦都是高危險群，適時讓手指休息

高雄一名45歲男性工人不慎踩空墜落，遭60公分長鋼筋由下往上貫穿右上臂，救護人員將傷者連人帶鋼筋，緊急送市立大同醫院，經檢查初步排除手臂血管神經的損傷，立刻緊急安排手術，將鋼筋移除及傷口清創，患者於術後7天後就恢復正常手部活動；整形外科醫師謝孟謙表示，穿刺入身體的異物切勿擅自拔除，避免大出血，導致永

葉先生來到美容中心想要去除身上多發性的微血管擴張，他說夏天到了，想跟家人去游泳池游泳，可是身上明顯的紅點讓他不敢在大家面前脫下衣服。檢查之後可以發現，病患的前胸（圖1）、後背（圖2）及雙側手臂（圖3）都有許多圓點狀的紅斑，仔細檢查可以發現網狀的血管擴張，用透明玻片壓在紅點的病灶上面，血管擴張的部分會

40歲的陳先生平常上班總是久坐不起，前陣子因左邊手臂、肩頸麻痛，嚴重影響到睡眠，夜晚總是痛到睡不好，進而至診所使用牽引拉脖治療，但沒有明顯改善，於是改到台北慈濟醫院復健科就醫，核磁共振發現陳先生的頸椎椎間盤突出，轉介物理治療師得知他的下頸椎活動度過大、上胸椎的活動度受限。

想擁有手臂肌肉線條，卻不想到健身房人擠人嗎？新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓分享在家也能做的二頭彎舉運動，只要2個啞鈴、4個步驟就能完成手臂肌肉訓練。陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師｜新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」發文指出，說到男生必練的動作，很多人都會說是二頭彎

夏日到來手臂的肉卻沒有準備好面對？翰醫堂中醫診所在臉書分享，三招超有效瘦手臂運動，在家用啞鈴或是寶特瓶裝滿水都有用喔！●向後屈伸運動：這個動作可以訓練到上手臂線條，舉起吸氣，放下的時候吐氣喔！●上舉運動：兩手舉起啞鈴或水瓶，舉到最高點可以停留幾秒喔

王小姐定期回診看灰指甲的時候，順口問我：「王醫師，我覺得最近我的手毛變得比較長，也比較明顯，另外肩膀、脖子和臉好像也有毛髮長出來，怎麼會這樣？」身體理學檢查發現，她毛髮增多的部分，遍佈全身（圖1及圖2）。我問她：「這樣已經多久了？這陣子有沒有吃什麼以前沒吃過的藥品？」她回答：「毛髮慢慢變多、變長，3

陳小姐發現右側乳房有異狀，確定罹患乳癌後，歷經手術、化療和放療等一連串治療，總算暫時解除了危機。沒想到半年後，右手臂卻開始漸漸腫大，讓陳小姐再次陷入驚恐不安中。淋巴液回流受阻 致手臂腫脹其實乳癌手術時，會因應病情進行腋下淋巴結的摘除手術，以免癌症轉移的危險。少數人會因此產生淋巴液回流受阻，使得手臂逐

59歲蔡先生因工作需要長時間開車、反覆旋轉手臂及用電腦，雙手都罹患網球肘，在復健科治療幾個月還未解決不適，轉求診中醫。經中醫針灸治療3週後，疼痛程度下降7、8成，並配合暫停工作、多休息，疼痛減緩許多。台南市立醫院中醫師周怡貝提醒，民眾可能忙於工作或長時間玩電競遊戲，都要小心過度使用或姿勢不良造成手肘

中國廣州1名8旬老翁日前洗蝦被刺到手後，由於未出現傷口或流血，因此未放在心上，未料2日後他的左手臂感到劇痛，緊急前往醫院救治，經醫師診斷感染創傷弧菌，導致左手臂組織壞死，最終只能進行截肢手術保住小命。綜合中媒報導，1名81歲莫姓老翁於本月5日生日，家屬買了許多食材替他慶生，當日莫姓老翁幫忙洗蝦子時，

中國湖南近日1名新手母親為防止嬰兒的袖口往上捲，竟使用橡皮筋綁在嬰兒的左手臂上，孰料隔日父親驚見嬰兒的手臂呈現紫黑色，即刻送往醫院急救，經診斷罹患骨筋膜室綜合症，差點須進行截肢手術。綜合中媒報導，事件本月6日發生在郴州市，1名新手母親疑擔心剛出生12小時的寶寶著涼，竟異想天開使用橡皮筋綁在嬰兒的左手

一名有近20年糖尿病病史的年長女性病患，長期為左手手麻手痛所苦。她說：「我的左手整天都有麻的感覺，而且從手臂一路麻到手掌，睡覺時，更常手麻、手痛到睡不著。之前的影像檢查發現，頸椎椎間盤略微突出，判斷可能因此導致手麻，但做了復健治療，吃了止痛藥，都沒辦法改善，擔心止痛藥再吃下去，會讓原本已經不好的腎功

全台實施三級警戒以來，蔣小姐開始居家辦公，由於線上會議接連不斷，使用電腦的時間比以往更長，加上每天哄抱無法送托嬰的幼兒，近兩個月來右側肘關節外側感到隱隱作痛，赴醫檢查確診為網球肘，透過適度休息和進行伸展運動後，蔣小姐疼痛感大幅減輕，也不忘提醒自己區分公私界線，避免過勞。

冬天不少人喜歡窩到床上滑手機，一名中國青年10月開始每晚都躺到床上滑手機超過3小時，一個月後手臂竟然伸不直，最多只能到130度，治療一個多月後才逐漸康復。中國《重慶商報》報導，24歲小熊在10月天氣轉冷後，每晚洗完澡後就窩在床上，雙手舉起手機玩遊戲、逛網購等，每天都持續3小時以上，到假日甚至一整天都

每天有空或睡覺前，腦袋裡不斷複誦2、30道手術步驟，每個程序都要很清楚、不能亂。」2年前完成醫學文獻上亞洲首例單臂移植的整形外科名醫郭耀仁，去年從高雄長庚轉至高醫，組成移植團體，並已獲衛福部核准人體試驗，他說高醫團隊已準備好了，只要有大愛捐贈，將挑戰第2例手部移植。