沈莉馨／核稿編輯你有手指吃蘿蔔乾的經驗嗎？物理治療師陳佑霖表示，手指吃蘿蔔乾是指其突然受到不正常力量，造成關節周圍的韌帶、肌腱急性受傷。輕微受傷時建議先用硬物固定或貼紮受傷部位，停止活動避免2次傷害，冰敷5-10分鐘，接著使用彈性繃帶，消腫及止血，並將受傷部位抬高於心臟，能加速消腫，但嚴重的話可能造

沈莉馨／核稿編輯手指無法彎曲，需要用另一手才能扳直，甚至會發出怪聲音，那就很有可能是扳機指在作祟！扳橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 扳橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」指出，現代人常常3C產品不離身，手指整天滑滑滑，長期過度使用很容易造成手指關節與肌腱的負擔，進

體重過重除了影響膝關節健康外，其實也會讓「非承重關節」退化！初日診所減重專科醫師魏士航提醒，受到異常發炎反應、脂肪細胞釋放促發炎細胞激素，讓體重過重的人關節承重較大外，在手指關節等非承重關節上的退化，也較一般人明顯，因此建議透過減重，來降低關節壓力。

13歲國中生半年來左手手腕無法靈活活動，起先沒在意，最近竟開始劇烈疼痛，經復健卻沒明顯改善，改求中國醫藥大學新竹附設醫院骨科醫師王韋智後才知是腱鞘囊腫約1公分大，是常見於手腕或手指關節旁的良性腫塊。用腕關節鏡微創手術20分鐘，兩週來手腕活動度已恢復約8成。

新竹46歲張女士去年冬天某天低溫早晨起床時，手指關節處僵硬又疼痛，不僅連穿脫衣服、上下樓梯、甚至開車都受限，還擴大到雙腳膝蓋也痛，雖服用消炎止痛藥緩解，但是一停藥症狀又死灰復燃，就醫檢查確診為「類風濕性關節炎」，經過兩個月的追蹤治療，總算控制住疼痛難耐的頑疾。

40歲婦人手指關節腫痛多日，原不以為意，僅服用止痛藥物減輕症狀，情況卻未見好轉，家人陪同至衛福部桃園醫院求治，風濕免疫科主治醫師王淳峻診斷後，確認是類風濕性關節炎，不過目前治療以藥物類固醇、消炎止痛藥物及免疫抑制劑為主；護理師詹淳宜衛教說明，患者在自主活動及日常生活或工作方面，最重要的是學習如何預防

手指關節總是會莫名疼痛、僵硬嗎？現代人手機不離身、只要一有空閒就想滑手機，不過，長春藤預防醫學健康管理醫師陳炯瑜提醒，長期下來不只傷眼，手指關節可能也會加速退化，甚至讓手指退化性關節炎提前報到，淪為雞爪手。雞爪手是什麼？陳炯瑜說明，當手指末端關節增生骨刺，關節開始橫向長，變得粗大就像竹節一樣，形狀看

手指痛可能不只是手指的問題！萬丹中醫中醫師林子青在臉書專頁「痞舒中醫師」發文分享，他朋友「右手食指掌指關節一直發痛發痠」，一摸發現，其實手指狀況還好，但腕骨卻有旋轉錯位，並表示，手指關節的疼痛，可以先檢查腕骨有沒有錯位，因為很多時候指關節和腕骨錯位都是連動的。

54歲的郭姓女果農長期農作、手採芭樂，手指活動負荷過重，3年前，動脈注射療法，栓塞異常新生血管血流，減少疼痛及發炎，現在不痛、不腫，手指也能正常活動、更靈活。中山附醫醫學影像部梁耕維醫師指出，手指退化性關節炎常見於40歲以上的女性，女性荷爾蒙減少，缺少保護關節的因子，及長期從事重複性手指用力的工作，