沈莉馨／核稿編輯你有手指吃蘿蔔乾的經驗嗎？物理治療師陳佑霖表示，手指吃蘿蔔乾是指其突然受到不正常力量，造成關節周圍的韌帶、肌腱急性受傷。輕微受傷時建議先用硬物固定或貼紮受傷部位，停止活動避免2次傷害，冰敷5-10分鐘，接著使用彈性繃帶，消腫及止血，並將受傷部位抬高於心臟，能加速消腫，但嚴重的話可能造

有在打球、運動的民眾，大部分都有不少手指「吃蘿蔔」的經驗。人一博愛復健科診所院長李炎諭指出，手指挫傷（吃蘿蔔）大多在運動時因撞擊挫傷而導致，打籃球、打排球、跳舞時都可能造成。若只有韌帶、關節挫傷算較輕微，嚴重可能傷害滑車、肌腱、骨裂等，建議一但受傷就不要勉強帶傷打球，盡快就醫檢查，才能預防二次傷害。

打籃球的時候，吃「蘿蔔乾」比吃麻辣鍋還難過！，板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書粉專「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」發文表示，手指挫傷也就是俗稱的吃蘿蔔乾，為常見的手部傷害，好發於運動或是做家務跟操作器具時，挫傷可能引起嚴重的問題，如關節疼痛等，他分享預防方

打籃球時可能不免遇到隊友突然一記妙傳，但來不及反應，結果手指頭「吃蘿蔔乾」腫脹瘀青。急診醫師翁梓華於臉書粉專「急診柯南．翁梓華醫師」發文說明，醫學上這叫作手指挫傷，因手指關節遭到突發且不正常受力，導致周圍韌帶或肌腱急性受傷，局部瘀血累積，並分享「PRICE」急救5步驟，包括保護、休息、冰敷、加壓及抬

去打籃球、打排球很常會看到一種運動傷害，叫做「手指挫傷」，那這是所謂俗話說的「吃蘿蔔」；對此，復健科醫師侯鐘堡在在臉書粉專「堡醫師的痠痛堡健室」發影片表示，吃蘿蔔可能會造成骨折、肌腱撕裂傷、韌帶撕裂傷等嚴重問題，並分享照護3要點供民眾參考。