晴時多雲

  • 2021-06-28 17:54

    健康網》在家做「高強度間歇訓練」 醫:過度運動恐致應力性骨折

    過度運動恐致應力性骨折,HIIT高強度間歇訓練(High intensity interval training),透過短時間內高強度的運動組合配合間歇的休息,讓身體大量耗氧及能量,達成減脂的功效。研究顯示,HIIT燃脂的效果比慢跑更好,加上不受時間、場地限制的優點(在家裡就能做),早已風靡歐美、日

  • 2019-09-09 18:33

    好痛! 工程行老闆這樣做 肋骨竟斷5根

    台中一名60多歲工程行老闆,平時常協助工人扛板模,近日扛起和平時重量相仿的板模,沒想到手往上撐一用力,感覺胸部一陣疼痛,就醫照X光竟發現右側有5根肋骨裂開;另一名70歲阿嬤,則是左手提起裝滿菜湯的大水桶,造成左胸肋骨應聲移位,兩人經醫師檢查,發現是用力過度造成的應力性骨折,提醒包括常做重複動作的運動