羅碧／核稿編輯三月春暖花開，是一個溫柔而美好的月份，也是感情快速升溫的季節，該如何做能增進彼此情感，並讓對方也從中感受到你絕佳的心意，成為「夢想男友」呢？台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示，首先先了解自身的優與劣勢，找到合適的對象，掌握6大招，包括：細心關懷、主動參與、表達支持、深度溝通、尊重個人空

「你不要總是亂發脾氣好不好？」在伴侶溝通中我們多多少少有聽過這句，心理師余佳容分享，不攻擊、不批判的陳述感受很重要，並試著將感受具體化，用同理心與情境等方式幫助對方理解。試著多傾聽對方的回饋、感受，減少攻擊與迴避，一些輕柔的肢體互動、眼神接觸都能傳遞感受，讓表達情緒不再淪為亂發脾氣。

不少人在愛情長跑多年後，總覺得日子平淡、有些乏味，想恢復甜蜜感可以怎麼做？對此，台北市同伴心理諮商所所長余佳容表示，回想那些讓你心動的時刻，大多都是平凡的瞬間，所以讓感情升溫的小撇步就藏在日常的小細節，像是：情感表達、時間管理及親密接觸，這3招都能讓感情升溫。建議規劃專屬於彼此的約會時間，將有更多溝

七夕情人節將至，台東縣衛生局提醒，全縣今年已161人患性傳染病，其中10人愛滋病，呼籲民眾享受「愛」的同時，別忘了保護自己及所愛的人，只要有高風險不安全的性行為都有感染性傳染病的可能，請採取正確防護措施，落實全程戴套的安全性行為且搭配水性潤滑液。

「別讓女友、老婆來健身房」，近來這個話題在網路論壇沸沸揚揚，健身教練與學員容易擦出火花是真的嗎？對此，心理師張榮斌表示，當男女汗流浹背的緊密相處，搭配喘息、心跳加快、特殊的姿勢、運動後散發的氣味，再講幾句「用力！」、「這屁股很棒！」之類的話語，難免會讓人想入非非。其實這可能是「吊橋效應」，生理反應讓

「我怎麼知道他是不是真的愛我？」在一段感情中，可能會因為在乎而出現焦慮與不安，開始試探對方。對此，諮商心理師張宇傑表示，在愛情中焦慮不安是難免的，但在測試關係時，也是殺死愛情最快的方式，例如：要對方猜猜看、讓對方忌妒、不停抱怨、瘋狂確認及危險分手，這些都是愛情中的地雷。他強調，別再讓試探逼死你的愛情

當發現家中青少年孩子早戀了，父母該怎麼辦？佳齡健康心理師陳怡婷指出，面對青少年談戀愛，家長擔心的背後可能是因為不知該如何處理，尤其禁止無法阻擋它的發生，建議父母學習怎麼面對處理，比逃避阻止來得更有效。陳怡婷表示，當家中青少年戀愛時，家長第一個反應是什麼？憤怒？想辦法阻止？堅決反對？擔心過早有親密經驗

戀愛中的情侶常常來句「你愛我嗎？有多愛？」，但當女生感覺不到愛，男生又說不來上什麼是愛，容易是引起吵架的導火線，台北市童伴心理治療所心理師余佳容分享家庭生活的諮商師—蓋瑞·巧門，歸納出的5種愛情語言：肯定的言詞、精心時刻、真心禮物、服務的行動、身體的接觸。

許多交友網站、約會軟體，都會分享《36個愛情問題》，並將這些問題，視為有科學支持的有效尋找愛情的方法。據外媒《The conversation》報導，專家指出，這36個問題並非能直接帶來愛情，僅能增加2個陌生人之間的親密度。該報導指出，《36個愛情問題》於1997年首次出版，而36個問題是由3組12

很多人怕遠距戀愛會使感情生變，因為距離容易使人出現猜忌、懷疑和害怕的情緒，也會擔心無法給予對方及時的陪伴，而出現「第三者」。醫師表示，若能兼顧關係中的「親密」、「激情」、「承諾」，並留意3個細節，就能有較堅定、穩定的關係。新竹暖陽身心科診所院長楊仲豪在臉書粉專「楊仲豪 身心科醫師」發文分享，有些人相

愛情是人生中的課題之一，然而分手又是相當重要的一題，該如何面對及調適心情，教育部對此分享4招面對分手的方法，希望讓民眾之後無論是找到新對象，又或者是選擇一個人，最後都能擁有自己的幸福。教育部在臉書粉專「教育部」發文分享4招面對分手的方法如下：

你還在找靈魂伴侶、真命天子嗎？你相信一見鍾情還是還是努力經營呢？據《BBC》報導心理學家問卷調查發現，有兩種衡量方法會影響我們如何開始及經營一段關係；追尋真愛之路從來不會一帆風順，但了解自己對感情的看法有助我們乘風破浪，勇往直前。一個方法是衡量我們對第一印象和合適度早期信號的重視程度，另一個則評估我

美國近日發表一篇「殘酷」的研究，指出男性的收入、外表、幽默感，會影響女伴的性高潮狀況。英國《每日星報》報導，美國奧巴尼大學（University of Albany）調查年輕異性戀女性的性生活狀況，包括她們性高潮的頻率和強度，並比對他們伴侶的特質，如收入、身材、外表、性格和幽默感。結果發現，女性的性

熱戀期總是想隨時膩在一起，但時間久感情慢慢變淡，如果發現對方或自己態度有所轉變，很可能就代表感情不在了。國外網站整理出十個跡象，快看看你和他（她）的相處中，是不是也有些蛛絲馬跡？國外網站《pairedlife》分享當愛不在，有哪一些警訊，若有以下的跡象發生，就能認真思考該維持這段感情或是手放開。

近年來許多年輕人喜愛上網看連續劇，衛福部朴子醫院身心科最近發現有多名年輕人沉迷網路愛情劇，羨慕劇中主角甜蜜相愛，反而對現實感情生活不滿，導致心情低落而憂鬱；醫師建議若出現此情形，可到醫院尋求專業愛情諮詢，更提供LINE線上服務，讓患者說出感覺，抒發情緒，改善憂鬱情緒。