自由健康粉絲團
-
2021-08-01 05:30
培養心理技能 奧運選手場上場下都順手
最近因為東京奧運，開啟全民運動熱，場上選手的優秀表現為大家所關注。每場賽事，選手如何面對龐大壓力、心理素質的狀態，也常是大家討論的焦點。選手在競技過程中，考驗的不僅是平時的運動技能訓練成果，其中還牽涉到自信、情緒調節、壓力調適等心理素質。實務上，常遇到選手不知如何面對賽場上的焦慮，或是挫敗時的無力、
最近因為東京奧運，開啟全民運動熱，場上選手的優秀表現為大家所關注。每場賽事，選手如何面對龐大壓力、心理素質的狀態，也常是大家討論的焦點。選手在競技過程中，考驗的不僅是平時的運動技能訓練成果，其中還牽涉到自信、情緒調節、壓力調適等心理素質。實務上，常遇到選手不知如何面對賽場上的焦慮，或是挫敗時的無力、