晴時多雲

  • 2024-03-18 06:30

    健康網》章魚、魷魚分不清? 外型及營養一次看

    葉立斌/核稿編輯不論在夜市或火鍋都能看見章魚、魷魚的蹤影,但常見到不少民眾對於它們也傻傻分不清楚。營養師高敏敏表示,事實上從外觀到營養價值都有所不同。以營養方面,魷魚是低熱量、低脂肪首選,另外,也發現章魚和魷魚的熱量其實都不高、含有豐富的蛋白質,除此之外礦物質鋅也可幫助提升免疫力、加快傷口癒合、延緩

  • 2024-02-04 23:33

    健康網》男性保養攝護腺延緩老化 醫師推薦地中海飲食

    林惠琴/核稿編輯男性年齡增長,容易有攝護腺困擾。泌尿外科醫師侯鎮邦分享,保養攝護腺從年輕就開始才有意義,推薦地中海飲食,以豐富的水果、蔬菜、穀類、橄欖油、魚類、堅果和少量紅肉、乳製品為主要特點,含有豐富的抗氧化劑和膳食纖維,並且低脂肪、低膽固醇,有助預防泌尿系統問題,對於心血管健康,延緩老化更有良好

  • 2024-01-05 12:33

    7年全台醫療講座400場 骨科醫籲長輩積極預防骨鬆、肌少

    過去7年巡迴全台舉行醫療講座列車的骨科醫師陳建宏,在去年12月間達成400場里程碑,也呼應台南建城400年歷史。他常一開口,許多聽眾就被他幽默互動方式深深吸引;他常說,長者唯有積極面對每一天、照顧好自己,是保持健康與延緩老化的最佳方法及給下一代最好的禮物。

  • 2023-12-15 18:14

    健康網》遠離神經退化性疾病 研究:「地中海飲食」降低風險

    羅碧/核稿編輯台灣將邁入超高齡化社會,也意味著巴金森氏症、失智症等神經退化性疾病的罹患人口逐年上升。瀚仕整合功能醫學中心醫師歐瀚文表示,營養被認為是認知健康的關鍵調節因素,其中有研究顯示,地中海飲食可以降低減少失智症等認知障礙風險,且有較少的憂鬱症狀。

  • 2023-11-13 18:56

    澎醫「老康健」日照中心 提供長者日托照護

    2018年3月15日衛生福利部澎湖醫院老康健日間照顧中心,致力於提供高品質、個人化的安老照顧服務,該院院長匡勝捷表示,照顧社區民眾是澎湖醫院責無旁貸的任務,為澎湖地區的老年朋友們提供安全、舒適、溫馨的照顧環境,讓他們在家鄉享受健康、幸福的晚年生活更是澎湖醫院重要的使命。

  • 2023-10-28 12:53

    雲林推「BTF思動力」12週課程長輩肌耐力、專注力提升

    高齡化社會如何延緩老化、提升老人活力,成為大家關注問題,雲林縣府與雲林科技大學研發出一套結合思考、運動的BTF思動力訓練方案,在斗六、古坑、斗南等地6個社區試辦,12週課程結束測驗結果長輩的肌耐力、專注力都有明顯提升,今天上午成果發表長輩們活力滿滿,還強調他們是「老小孩」不是老人。

  • 2023-04-11 12:25

    長壽逆齡不是夢!陽明交大攜手跨域團隊證實 古醫書中「橙皮素」是關鍵

    想要長生不老、逆齡回春不再是神話,果皮竟然就可幫忙!繼先前發現CISD2基因能調控哺乳動物的壽命長短後,陽明交通大學又攜手跨領域團隊,再發現關鍵的「橙皮素」(hesperetin)可促進CISD2長壽基因表現,恢復老化的心臟與肌肉功能,提升全身性能量代謝,達成「健康長壽」效果。

  • 2023-01-19 10:41

    迎新年「修修臉」順序很重要! 醫曝玻尿酸塑形、持久關鍵

    國內口罩令逐漸解禁,全面「露臉」之期不遠了,許多民眾趕在春節前「進廠維修」,把握春節長假當作「恢復期」,因此爆發一波「求美潮」,微醫未來美學診所院長、醫師陳咸伸表示,人數約較去年或前年成長至少5成以上,但提醒民眾別輕忽醫美療程順序,一定要先填補,否則會出現地基不穩的窘況,而選擇玻尿酸填補時,必須注意

  • 2023-01-15 13:11

    健康網》人參原來是這樣吃! 中醫:選錯小心越補越糟

    人「參」的種類相當多樣化,但你知道哪種適合自己嗎?對此,中醫師表示,人參含胺基酸、維生素、醣類、礦物質,有抗發炎、延緩老化、降低肝臟負擔等功效。但由於不同的人參適合不同的體質,像是東洋參適合氣虛的人使用,而西洋參則歸心、肺、腎經,可以補氣養陰,進補前應先詢問醫師,以免越補越糟。

  • 2022-12-21 12:36

    基因編輯讓小鼠壽命增30%! 長庚研究:關鍵在造血幹細胞

    基隆長庚醫院研究團隊今天發表研究成果,團隊將小鼠造血幹細胞裡的1個造血轉錄因子「KLF1」利用基因工程技術改造,經基因改造後的小鼠成功的突破了壽命的限制,與普通小鼠相比其平均壽命增加了10%,最長壽小鼠的壽命差異更高達30%。研究團隊也發現在這隻經改造的小鼠身上許多老化生理變化指標、老化相關疾病都有

  • 2022-10-09 10:47

    健康網》B群功效一次看! 營養師:避免憂鬱、焦慮就吃「它」

    維生素B群是維持生理調節重要的輔助酵素,不過為什麼有些B群會提神、有些卻可以睡前吃?對此,高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文表示,若想避免憂鬱、焦慮,就要多攝取維生素B1,因為它又稱為精神性維生素,能維持神經正常。此外,也分享正確攝取B群營養素,供民眾參考。

  • 2022-08-11 14:42

    台東金峰歷坵文健站揭牌 全鄉設站涵蓋率達100%

    為滿足部落長者需求及提供優質照顧服務,台東縣金峰鄉歷坵文健站今揭牌,全鄉設站涵蓋率達100%,族人滿心歡喜,相當高興Vuvu(長輩)們終於擁有聚的會所,樂呼每一次看著聚的點不同,大樹下、早餐店、村辦公處都看見他們相聚上課學習,Vuvu們願意學習的態度值得學習,期盼歷坵部落文健站成立,重視並關心在部落

  • 2022-06-19 05:30

    《健康聚寶盆》銀髮族養寵物 有助延緩認知衰退

    以往文獻證實,飼養寵物可以增添生活樂趣,也對身心有益,比方說減少孤獨感、舒緩慢性壓力、降低血壓與提高日常活動量等。一份不久前於第74屆美國神經病學學會年會(AAN)中發表的報告更指出,銀髮族長期有寵物陪伴身旁,似乎有助延緩老化所致的認知衰退,對大腦健康具正面、積極的影響,值得大家關注。

  • 2022-04-10 05:30

    肉毒除皺 自然減齡 延緩老化

    肉毒桿菌素(以下簡稱肉毒)上市超過20年,儼然成為「除皺」的代名詞。早期的肉毒治療強調效果,皺眉紋、抬頭紋、魚尾紋全部燙平,也難怪美國遭受911恐攻時,有電視新聞中的播報員表情詭異,無法顯出哀戚的神色!近年來,大家了解沒有皺紋,僵掉的臉並不是年輕的臉,肉毒注射改為「均衡自然,少即是多」,強調消減不好

  • 2022-03-17 20:53

    健康網》國健署推「長者功能自評量表」 在家評估延緩失能的6大指標

    據內政部統計,台灣今年1月底老年人口占總人口比率逾16.9%,已正式邁入「高齡社會」。國健署表示,為了讓國民能健康老化又長壽,提出延緩失能的關鍵6大指標:「認知功能、行動能力、營養、視力、聽力及憂鬱」,並可透過「長者功能自評量表」,及早發現可能導致失能的風險因子,及早介入處置。

  • 2022-03-04 07:39

    健康網》愈吃愈年輕 營養師分享8大抗氧化營養素

    飲食與身體健康息息相關,營養師余朱青表示在臉書粉專「余朱青 營養師」發文分享,不少的肥胖與疾病是吃出來的,而吃「對」食物也有助於延緩老化速度,多攝取含有抗氧化營養素的食材,就可以讓自己愈吃愈年輕。具有抗氧化功效的營養素有以下幾種:1、花青素

  • 2021-12-28 10:23

    延緩老化防失能 新竹免費「保密防跌」講座

    分享怎麼幫銀法族增加肌力、預防跌倒,國際扶輪社3501地區新竹世博扶輪社將在明年一月第一個週六、1月8日下午1點半到4點,在中國醫藥大學新竹附設醫院研究中心5樓的階梯會議室,免費邀請有興趣的鄉親或是醫護人員參加「保密防跌 健康樂活」公益講座,還剩最後100個名額,有興趣者即日起可以透過電話0966-

  • 2021-10-31 17:45

    健康網》維生素C不是狂吃最好! 補充過多恐加速老化

    維生素C不僅有美白的效果,還有維持新陳代謝、延緩老化,但多吃真的好?營養師顏元瀅在臉書專頁「顏元瀅 營養師」發文指出,大量補充維生素C會讓吸收率大幅下降,且會有加速老化、結石或腸胃不適等風險。她分享4個維生素C補充迷思供民眾參考。人體無法產生維生素C

  • 2021-10-27 15:35

    「不老瑜珈阿嬤」到知本 帶長輩體驗椅子瑜珈

    卑南鄉公所與知本老爺酒店推廣「銀光計畫」,今天邀「不老瑜珈阿嬤」陳冬蓮到知本森林遊樂區帶領銀髮長者一同體驗椅子瑜珈,讓不方便地板動作的長者能由此入門,幾個簡單的動作操作後大家均覺得神清氣爽。年過7旬的陳冬蓮表示,自己學習瑜珈前,和多數長者一樣,身體僵硬手都碰不到膝蓋,57歲時偶然經過瑜珈會館想說上去

  • 2021-10-24 05:30

    熬夜又用睫毛生長液 複合式黑眼圈好嚇人

    28歲的陳小姐掛了一雙凹陷的熊貓眼、氣色蠟黃,前來門診希望藉由醫美亮澤肌膚。陳小姐長期熬夜,並長時間使用睫毛生長液,雙眼竟紅腫過敏、眼周色素暗沉,愛美不成反自帶煙燻妝。經利用光療及注射填充物處理,並建議她先停止使用睫毛生長液,同時調整作息及飲食,1個月後回診,陳小姐恢復良好,整個人氣色好很多。