日前在診間遇到一位50出頭的男性高階主管，他因前一陣子頻繁於會議中離席，紛紛引起同事們的熱切關注。面對同事們的關心，他才透漏自己近期因為頻尿問題而備受困擾，這個健康問題不僅在工作中影響了他的效率，同時他也坦言無形中影響了與妻子之間的性生活，讓他感到相當無助。

有些人一戀愛起來就會被熱戀沖昏頭，為對方掏心掏肺，甚至影響生活的平衡；對此，台北市同伴心理諮商所所長余佳容指出，有戀愛腦的人們，在陷入愛情時，腦內多巴胺和催產素等增加，產生愉悅感、依戀及快樂情緒；也會對對象投入更多的關注、關心，並理想化伴侶，影響對現實的看法。

有些人在讀書時，習慣搭配輕音樂來提高專注力；對此，諮商心理師陳志恆提到，若是習慣做事情搭配音樂的民眾，應了解用途，選擇正確的音樂，如想提高精神時，建議聽些快節奏或曲調激昂的音樂；希望學習或工作時感到心情平靜時，建議選擇節奏和緩、曲調輕柔，且不含有歌詞的曲子。

您是否有時做事時，容易分心，想用個手機，或是突然想做其他事情呢？好日子心理治療所副所長吳家昀建議，出現該狀況可嘗試番茄鐘工作法，透過重複執行專注1小時，休息15至30分鐘的輪迴，提高專注效率，以順利完成工作。吳家昀在臉書粉專「好日子心理治療所」發文分享，以下小測驗若是有勾選任何一項，那就可以試看看番

工作、讀書時，無法集中、專注，最後拖延、完全放棄進度，對此，台北市童伴心理治療所所長蔡百祥在臉書專頁「蔡百祥臨床心理師」發文提供了，對於成人注意力不足過動症（ADHD）的學習、讀書的25項建議，幫助您夠過練習，找回注意力。●專注25分鐘後（足夠讓你進入學習的節奏）休息一下，再繼續學習。

暑假期間兒童長時間待在家看手機、平板，不少照顧者認為3C是父母救星。不過，臨床心理師提醒，兒童長時間使用容易分心、也減少親子互動時間，提醒學齡前兒童使用3C對大腦發展危害性高，應避免使用，小學兒童除視訊上課，平常用3C也不宜超過1小時。台中醫院臨床心理師邱雅雲指出，不少家長面對哭鬧、亂跑的孩子，提供

當有人沉浸在運動、音樂、遊戲且異常專注表現出色時，大家會形容他們「in the zone」，這裡的zone指的是心理學中的「心流區（flow）」。幾十年來，研究者假設zone真的存在，那什麼是zone，又該如何進入到這種無敵的狀態？據《The Conversation》報導，透過研究者對運動員的研究