進入寒露後氣溫變低，食慾也跟著大增，容易口不擇食。對此，中醫師分享6個有助於秋天瘦身的小技巧，包含多吃養肺食物、多做有氧運動、多喝溫開水、泡熱水澡、多曬太陽，若飢餓感強烈時，也可以吃白木耳來增加飽足感。翰醫堂中醫診所在臉書專頁發文指出，時常耳聞秋天是最容易減重的季節，他表示，其實一年四季都是養生瘦身

今（8日）是24節氣中的「寒露」，天氣逐漸轉涼。扶原中醫診所中醫師黃譯萱分享寒露養生要點，包含要注意保暖不露腳、多吃可滋陰潤燥的食材防「秋燥」、多運動調理肺氣；平時可多按合谷穴、足三里和至陽穴作為保養；並分享具補腎養肝、清火等功效的枸杞菊花茶。提醒民眾做好保養，降低秋天生病的可能性。

隨著季節轉變、天氣轉涼，身體也必須隨著季節調整。藥師廖偉呈和中醫專家王燕秋表示，秋天會抑制肝氣抒發，正值「寒露」可以藉由靜坐、冥想等生活調理、穴道按摩、精油、食療等方式來疏肝解鬱、養心安神。廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文提到，季節轉換，陰雨綿綿，人體氣血隨陰陽轉換而調整，陽氣開

今天是24節氣當中的「寒露」。醫誠堂中醫診所院長黃胤誠在臉書粉專「黃胤誠醫師」發文表示，古書記載《寒露防寒涼》，隨著季節進入秋天氣溫慢慢下降，血液循環會變差，進而影響到氣管、心血管，因此需多加注意呼吸道及心血管疾病、關節疼痛以及下半身的禦寒，建議透過泡腳、登高爬山以及吃可以活絡筋骨的食物來養生。

今天是農曆節氣中的「寒露」，這是農曆24節氣中的第17個節氣，屬於秋季的第5個節氣，也是深秋的節令，在二十四節氣中最早出現「寒」字；扶原中醫診所提醒，進入寒露節氣除不露腳讓足部保暖外，也可透過穴位按摩與太極拳、瑜伽等運動來保養身體。扶原中醫診所在臉書專頁「扶原中醫診所」發文表示，「白露」代表從炎熱到

中秋節過後，時序來到二十四節氣當中的第十七個節氣「寒露」，中醫師提醒，「寒露」是從涼爽天氣過渡到寒冷的階段，比「白露」又更冷一些，代表季節將走入深秋，長輩們除了要注意禦寒之外，也可以吃芝麻「養陰潤燥」，兼具養生效果。秋意濃適度添衣 長輩、幼童注意足部保暖