葉立斌／核稿編輯除夕即將到來，中央氣象署預測，受到大陸冷氣團、華南雲雨區影響，小年夜到除夕濕冷；初一到初三轉為乾冷，初四到初五冷氣團減弱，各地明顯回暖。而最冷時間點為除夕到大年初一。胸腔暨重症專科醫師黃軒分享7個方法，助讀者健康度假。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」表示，在寒冷的

80歲坐輪椅的李伯伯進診間問醫師：「這個腳好冰冷，有時還會麻麻的。」40歲女兒緊接著說：「晚上我的手腳也都是冰的。」 傳統醫學科診間常有患者述說同樣的困擾；然而，手腳冰冷的原因，老年人與青年人略有不同。臺北榮總新竹分院傳統醫學科醫師楊文杰指出，老年人以血液循環不良、末梢神經病變為主要原因，常與動脈硬

「貪睡鬧鐘」是好還是不好？不論是傳統鬧鐘或是手機內建功能，幾乎都有內建貪睡鬧鐘。精神科醫師指當鬧鐘在指定時間大響，按了貪睡鍵後可獲得額外休息時間，是不少上班族依賴的工具，加上冬天易賴床，想必不少人使用貪睡鬧鐘，卻又擔心睡眠品質受影響，建議正確使用這功能。

葉立斌／核稿編輯在天冷的時刻，不僅讓人很難離開溫暖的被窩。對年長者以及有心血管疾病的人來說，是有生命危險的。內政部用可愛的貓咪，提醒民眾起床時該怎麼做。同時提醒大眾適當賴床，保護自己的健康。受寒流影響，中央氣象署在今（23）日發布低溫特報。氣象署表示，各地皆有攝氏10度以下氣溫發生可能。今日中部以北

明（27日）初六至初八清晨，又有另一波寒流南下，寒流一來，常常女生手腳冰冷得著厚厚毛襪，男生卻只穿個拖鞋？胸腔暨重症專科醫師黃軒分享國外研究指出，女生比男生更容易感到冷是因為，女性骨架更小，散熱快；產生體熱的肌肉量較少；荷爾蒙影響以及傳導敏感不同，所以多體貼、珍惜你身邊的女人，真的很重要的，她們不告

30多歲女性過去曾有在吃藥治療甲狀腺亢進，而近期就算睡滿8小時仍感覺疲倦，再加上時常覺得冷，因此就醫檢查。經抽血檢查，卻變成是甲狀腺功能低下，醫師診斷為橋本氏甲狀腺炎，並建議補充甲狀腺素以及限制飲食中碘的攝取，最後患者的甲狀腺功能回到正常值，容易疲勞以及怕冷的狀況也明顯獲得了改善。

近日氣溫驟降，風澤中醫診所副院長郭懿潔指出，門診不少病患主訴除了頭痛，還有伴隨一些頭暈、脖子緊繃僵硬、血壓升高、腹瀉等症狀。然而，以上這些症狀都是身體來不及應付風邪、寒邪導致的病理變化，常遇風邪、痰濕體質、肝鬱氣滯、陰虛燥熱與氣血不足體質者，在寒流來襲、冷熱交替時更易引發頭痛。

冷冽寒風讓人好比置身北國，冷到讓人「凍未條」，為了抗寒，不少民眾紛紛展開抗寒大作戰，正統取暖方式還不夠，民眾竟異想天開，用吹風機、喝酒等錯誤方式取暖，醫師提醒，不當抗寒取暖的NG行為，反而想保溫卻反倒失溫，也容易被高溫燙傷、低溫燙傷，適得其反。

1月7日周四晚間起霸王級冷氣團報到，台灣各地氣溫驟降，低溫將持續至週六，北部氣溫下探至7度，新北市消防局第5救災救護大隊，為加強防範CO中毒，出動辣媽團前往人潮較多的土城捷運站與鶯歌火車站，進行「快閃CO平安宣導員」防範一氧化碳中毒活動，特別提醒民眾洗澡時，務必注意室內通風，小心惡魔級CO隱形殺手在

冬天小嬰兒細嫩的皮膚常出現紫紫花花的大理石斑，讓父母擔心小孩是不是生病了。兒醫表示，新生兒皮膚的大理石狀斑常對稱出現於四肢（尤其下肢）與軀幹，起因於嬰兒皮膚的微血管調控能力不成熟，對於寒冷而出現的生理反應，一般會漸漸消失不需治療。禾馨新生婦幼診所兒科主治醫師陳映庄在臉書粉絲專頁「陳映庄醫師的育兒資訊

氣象局表示，7日起受東北季風加冷空氣影響，有機會達寒流等級。林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰在臉書粉絲專頁「來講兒科急診的543-吳昌騰醫師」提醒，要注意低溫，否則可能會因「寒冷性蕁麻疹」過敏性休克，這通常發生在全身皮膚暴露在寒冷中，例如在冰水中的活動要小心。

在冬天感到雙腳冰冷，通常是因為血液循環不良，溫度低時，人體會自動收縮四肢的血管（例如手或腳），導致流向雙腳的血液減少，使雙腳變得冰冷，進而讓整個人都感到寒冷，據《今日醫學新聞》（Medical News Today）報導，有4項家庭療法能夠改善雙腳冰冷，且無須使用藥物或是出門。

今日氣溫驟降，三軍總醫院急診部主任藍國徵表示，急診就醫患者已增1成，不少是腦、心血管疾病，此波寒流預計會大於4天，從過去經驗來看，相關患者將會在寒流第3天達到最多，尤其今年春節暖和，期間急診患者是2012年以來最低，估計當時未發作的病人會集中在這幾天浮現，因此預計本週六、日患者人數可能攀上高峰。

最近台灣處於濕冷天氣，氣溫下降除了會使人血管收縮、血壓上升，肌肉也會變得比較僵硬。復健科醫師就建議，民眾在寒天裡要下床前，最好先在床上暖身、做伸展。據《健康醫療網》報導，臺北市立聯合醫院陽明院區復健科醫師李欣蓉說，今年冬天氣溫雖不會很低，但日夜溫差較大，民眾要做好暖身，否則會容易造成肌肉拉傷。她建議