晴時多雲

  • 2024-01-29 07:30

    健康網》嬰幼兒副食少油? 營養師:0-6個月脂肪應佔總熱量50%

    葉立斌/核稿編輯嬰幼兒的脂肪需求量比想像中更高!營養師倪曼婷在粉絲團「倪曼婷 營養師」發文分享,國健署膳食指南:0-6個月脂肪應佔總熱量50%、7-12個月佔40%。跟成人不一樣,1歲以下的油脂比例需接近一半、頗高的;因此,當副食開始取代配方奶,一定要注意油脂的攝取情形,且在副食中適當添加油脂,以幫

  • 2023-09-21 16:56

    健康網》富含多種發育營養! 營養師:寶寶吃蛋這樣吃

    寶寶副食品中,如何添加雞蛋?營養師楊斯涵在臉書專頁「楊斯涵營養師的美味生活」發文分享,雞蛋富含鐵質、維生素A、B群、礦物質,可先測試過敏反應,待4-6個月後,嘗試加入副食品,6個月後加入手指食物裡,供寶寶訓練自主進食。楊斯涵指出,寶寶吃雞蛋能攝取許多營養,富含鐵質,可預防缺鐵性貧血;維生素A、B群、

  • 2023-09-15 15:38

    健康網》寶寶副食品分3階段! 一表讓新手爸媽輕易上手

    新手爸媽是不是每天都在煩惱要給寶寶吃什麼呢?營養師楊斯涵提到,副食品添加通常會分3階段,從4個月左右就可以開始添加,以配菜為例,一開始可以每天嘗試一樣新食物,主要是為了試敏;而到7-9個月時,則是建議除了粥外,可加入1-2樣配菜;至10-12個月後,就可搭配3樣以上配菜。

  • 2023-05-24 06:20

    健康網》只靠母奶、配方奶才不夠! 醫授補鐵技巧聰明吃

    不少爸媽不曉得要額外幫寶寶補充鐵,以為靠母奶或配方奶就足夠。但禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟表示,寶寶與生俱來的鐵質大多是在媽媽肚子裡攝取儲存,出生6個月左右就會消耗殆盡,這時就要從食物攝取。其中又以動物性鐵質優於植物性,建議以牛肉、豬肉、羊肉等為主,並搭配維生素C及蛋白質一起食用。

  • 2023-03-27 18:05

    健康網》寶寶副食品如何準備? 營養師揭3原則

    4個月大的寶寶雖然仍以母奶、配方奶為主,不過可開始少量嘗試、試敏各種泥狀副食品。營養師楊斯涵表示,有些寶寶不習慣用湯匙餵,會有吐舌反應(把食物用舌頭頂出來),持續少量嘗試就好。食物質地可從泥糊狀開始,且1次只加1種食材,並少量餵食,以試敏為重點,若有過敏症狀出現,則需暫停後,再少量試別種食材。

  • 2023-02-28 15:00

    健康網》2歲女童連拉3個月 中藥調理成功止瀉

    2歲女童因細菌性腸炎腹瀉住院1週,出院後仍持續拉肚子,吃益生菌也沒什麼效果,至中醫看診時已腹瀉3個月。在中藥幫助水液吸收、代謝的作用下,1週後就停止腹瀉,之後再調理腸胃,很快就讓食量又回到生病前的樣子。宜蘊中醫診所醫師楊佩鈺在臉書粉專「楊佩鈺中醫師の療癒小故事」發文表示,寶寶開始吃副食品時就能吃中藥

  • 2023-02-21 14:56

    健康網》0-1歲寶寶副食品怎麼準備? 營養師揭5大原則

    隨著寶寶成長,奶類提供的熱量和營養漸漸不夠使用,此時就必須靠副食品彌補。營養師倪曼婷表示,幫0-1歲的寶寶準備副食品時,應以新鮮、天然食品為主,不添加任何調味料、不過早給予甜食,且在適合寶寶咀嚼的前提下,讓寶寶嘗試不同種類的食物,並以均衡飲食為原則。

  • 2022-12-18 16:17

    健康網》顧頭型可趴睡? 醫喊毋湯 照護嬰兒QA一次看

    對於嬰兒照護有很多眉角須注意,如1歲以下嬰兒不可趴睡或睡枕頭,會有窒息風險。禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄在臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」分享,針對嬰兒提出12題QA問答,幫助新手爸媽解惑,也帶給孩子更好的照護須知。Q1:泡奶要用幾度的水?

  • 2022-08-26 15:57

    健康網》如何減少寶寶吐奶? 醫:提早餵、分段餵、減奶量

    新手爸媽在孩子出生後,總會遇到許多慌亂時刻,其中喝奶就暗藏著大學問;對此,小禾馨小兒專科診所醫師黃師堯在臉書粉專「黃師堯 Dr. Lawrence 台灣的孩子 世界的孩子」和IG發文指出,寶寶睡覺前若喝到一半吐奶可能是因為喝太多,又或是太餓所以喝太急,建議提早餵、分段餵或減奶量;另外,他也解析家長常

  • 2022-08-26 05:30

    寶寶副食品 安心挑選有撇步

    家中的寶貝滿4個月了,口水分泌開始慢慢增加,此時母乳或者配方奶所提供的鐵質已不足現階段的需求,必須開始嘗試副食品,一開始會從米湯、麥精、蔬菜汁嘗試,也訓練吞嚥能力,全職或職場媽媽可以怎麼準備少量又多樣化的副食品呢?●少量多樣化不用擔心小孩食物過敏問題,剛開始嘗試以常見的食材為主,4個月大的寶寶副食品

  • 2022-08-08 14:52

    健康網》嬰兒滿6個月可吃致敏食物 營養師教掌握6原則

    許多家長在餵食寶寶副食品時,會刻意避開過敏食物,包括蛋類、牛奶、花生及蝦蟹海鮮等等,那要何時才能讓寶寶接觸高過敏食物呢?對此,榮新診所營養師李婉萍在個人部落格表示,在寶寶滿6個月後就可餵食這類食物,但需掌握循序漸進、有規律等6個原則。李婉萍建議,當寶寶滿6個月進入副食品階段後,就可以餵食被認為容易致

  • 2022-05-12 18:06

    健康網》美國媽媽自製配方奶引熱議 醫:還是餵母乳卡實在

    日前美國嬰兒配方奶供應鏈出現問題,據《CNN》報導,有些家長開始在網路上討論如何自己在家製作自己的配方奶,以免孩子營養不足。但專家指出,自製配方奶,反而會使嬰兒生病,建議仍以母乳為主。兒科醫生Tanya Altmann表示,配方很複雜,就究人員要花數年才能開發出正確的比例,提供嬰兒所需的營養,因為配

  • 2022-01-16 17:00

    健康網》寶寶副食品眉角多 營養師釐清4個常見迷思

    嬰兒副食品有助於找出寶寶的過敏原,營養師表示,製作副食品可以選擇一種高過敏性配多種低過敏性一同給予,且寶寶有基本腎臟過濾功能,因此副食品不需無調味。營養師高紹庭在臉書粉專「高紹庭 營養師」發文並分享4大副食品迷思,幫助爸爸媽媽釐清困惑:新食物一次只能添加一種嗎?

  • 2022-01-15 10:22

    健康網》鼓勵代替責罵 營養師分享5招改善孩子挑食問題

    在寶寶4個月大時就可以開始嘗試副食品了,雙北市的居家長照營養師林俐岑在個人平台「林俐岑營養師的小天地」發文分享,不同階段及情境,都會影響孩子對於不愛吃的食物改觀,提醒家長可利用將同類食物輪流替換、變換料理方式等方法,幫助孩子勇於跨出嘗試的第一步。

  • 2021-12-28 18:07

    健康網》4月大即可吃副食品 太晚吃恐增過敏機率

    寶寶什麼時候可以吃副食品?醫師指出,4個月大之後,只要準備好了,如:脖子有利可以穩定控制、對大人的食物有興趣,即可儘早開始添加副食品,以避免太晚接觸副食品造成過敏疾病發生率增加。禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄在臉書專頁「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文指出,寶寶的副食品添加原則近幾年一直修改。美國兒科醫

  • 2021-11-16 14:49

    健康網》寶寶1歲後能喝鮮奶嗎? 醫:乳製品都可以

    寶寶出生後主食有沖泡奶粉及母乳,幾歲可以開始喝鮮奶呢?小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書表示,打預防針時他會提醒家長,寶寶可以開始嘗試喝鮮奶等乳製品。巫漢盟在臉書專頁「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文分享,1歲後的寶寶可以嘗試開始喝鮮奶,但家長聽到的反應有爽快接受,與提出另外非

  • 2021-10-27 17:51

    健康網》副食品水分比例少 營養師教如何計算寶寶一日飲水量

    家中的寶寶有排便不順的問題嗎?很可能是水份攝取不足所造成,營養師提醒,當嬰幼兒開始吃副食品的時候,就要特別留意飲水量、蔬果及油脂是否攝取足夠。雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」以及個人平台「林俐岑營養師的小天地」發文分享,對於飲食還是以全乳品為主的寶寶來說,副食品水份的比

  • 2021-10-17 16:04

    健康網》水果當副食品? 醫:餐後少量、切片或磨泥

    開始食用副食品的寶寶一餐吃掉一整顆蘋果泥,是可以的嗎?兒科醫師表示,水果所含的糖份攝取過多對身體也是負擔,建議可以在正餐後少量給予。兒科專科醫師陳映庄在臉書專頁「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文指出,水果因為富含各種維生素和礦物質,因而普遍被認為是健康的食物,但其實它們所含的糖份對身體是一大負擔,進入人

  • 2021-05-04 21:36

    健康網》寶寶副食品缺營養! 營養師:靠「這些」補充

    對於許多新手爸媽而言,家中寶寶開始接觸副食品後,常常會面臨不知道應該準備何種食物,才能符合寶寶的需求與營養。營養師表示,食物種類應該盡量多元,但要注意多攝取鐵質、鋅質與為維生素D,增加寶寶的免疫力與鈣質吸收。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」以及個人平台發文指出,經由臨床研究顯示,寶

  • 2021-04-14 14:18

    健康網》嬰兒不能喝鮮奶? 營養師:年紀是關鍵

    寶寶可以喝鮮奶嗎?針對這個問題,營養師表示,一歲以上的寶寶可以將鮮奶作為副食品的選擇之一,但在一歲以內的嬰兒則不建議,因為其腸胃消化功能尚未發育完全,可能無法消化吸收。雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文指出,對於一歲以上的寶寶來說,鮮奶具有豐富蛋白質、鈣質及維生素B2