自由健康粉絲團
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2023-09-10 18:44
健康網》18種手搖飲配料熱量大公開 熱量第一名是 「它」
手飲料加料不只止渴還解饞，Ｑ彈的粉粿、芋圓等配料豐富了飲料的口感。但你有注意到當中的熱量嗎？營養師高敏敏分享18種手搖飲配料熱量圖鑑，每份依60g計算，熱量前3高分別為奶蓋203大卡、草仔粿168大卡、而西米露與粉粿則以165大卡並列第3，她指出，攝取過多糖分恐導致認知失調、加速老化等多種症狀，提醒
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2023-06-24 07:31
健康網》喝手搖少加「這配料」 營養師：高糖高油高熱量
最近天氣炎熱，許多人都會喝手搖飲消暑，並加料增添風味、口感。營養師薛曉晶提醒，奶蓋、冰淇淋、酪梨奶蓋不僅熱量偏高，還高糖、高油，容易讓血糖轉為脂肪，少選為妙。薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出，在健康飲食的日常生活中，可偶爾放縱一下享受手搖飲的美味，但仍需留意適合飲用時間與頻率、正
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2021-03-02 08:56
健康網》12種手搖加料熱量揭曉 第一名完勝珍珠！
手搖飲料是台灣人的最愛之一，除了各種調味後的茶飲，有時加入如珍珠、奶蓋等配料更是讓飲料更加多變，但營養師提醒，各種配料都會蜜過糖，一不小心就可能攝取超量糖份和熱量。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文列出了12種「飲料配料」的熱量排行，表中可見1份單位量中熱量最高的是奶蓋，只要加入飲料中就多
