癌症是台灣10大死因之首，其中大腸癌又位居前三名。對此，營養師王證瑋表示，若想維持腸道健康，就需補足膳食纖維。衛福部建議，每人每日膳食纖維應攝取25-35g，他分享6種高纖食物，包含燕麥、扁豆、杏仁、奇亞籽、綠色葉菜類、鷹嘴豆。王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」發文分享，膳食纖維又分可溶性、

想要得到像志玲姐姐一樣吹彈可破的「水煮蛋肌膚」，是多數人的憧憬。而想要擁有美麗肌膚，食補也很重要！營養師彭逸珊指出，想要打造美肌，關鍵在「養腸」和維生素C、膠原蛋白、穀胱甘肽3類營養素，她也分享，奇亞籽、無糖優格、綠色奇異果、蘆筍、海鮮以及「C中之王」紅心芭樂6類食物能夠養出好膚質。

隨著健康意識抬頭，許多人對於食物的攝取開始有所控制，從精緻糖、澱粉、油脂的量都嚴格控管，甚至會認為脂肪是萬惡根源，而選擇避而不吃，對此，營養師王證瑋指出，補充好油脂更是維持健康的關鍵，特別推薦6種富含好油的食物，分別能預防心血管疾病、防癌、抗衰老及維持大腦神經運作等。

多數人聽到高脂肪食物，就認為吃了會胖還會高血脂，所以不敢吃；對此，營養師蔡濰安在臉書粉專「濰濰營養師 認真生活」指出，有些食物雖然本身脂肪高，但是優點多，她舉例4款優質的高脂肪食物，如黑巧克力中的色胺酸是合成快樂荷爾蒙血清素的原料，多酚及類黃銅還可以抗氧化、抗發炎。

武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情期間待在家的時間大幅增加，外出活動的機會減少，是否開始覺得排便不順暢？健康專欄營養師李佳蕙在臉書粉專「李佳蕙 營養師」發文指出，若想要排便順暢應多攝取膳食纖維，並分享6種助排便的食材，減少便秘機會。