葉立斌／核稿編輯皮膚老化會長皺紋，但腸道老化該怎麼評估？醫師表示，腸道老化雖然無法直接用肉眼觀測，但如果出現腸道蠕動能力下降，導致便秘，就可能是腸道老化跡象。不過，想維持腸道健康，可透過日常保養5招，包含多補充膳食纖維、補充足夠水份、適度運動、補充益生菌、定期大腸鏡檢查，確保腸道無異常，若發現疾病能

沈莉馨／核稿編輯隨著健康意識抬頭，不少人會以無糖綠茶代替白開水，不僅解渴也對身體有許多好處。科博特診所院長劉博仁表示，根據流行病學研究顯示，綠茶中含有的茶胺酸和精胺酸具有减壓作用，來抑制大腦衰老，進而有效降低失智風險；他也說，喝茶可清除過多自由基來降低發炎，但是喝茶建議別加糖，因為過多糖反而加重身體

75歲阿嬤小雅原本在1家日照中心接受照顧，因出現躁動易怒、遊走、日落時情緒易低落、重複與攻擊行為等，常與其他長輩衝突，遭終止服務。其兒不堪在家長期照料、求助奇美醫院，醫護轉介到日照中心，經1個月磨合與耐心照護，阿嬤失智多元症狀漸獲改善，不僅會參加團體活動也會幫收道具、擦桌、洗碗筷，與大家相處融洽，讓

葉立斌／核稿編輯我國即將進入超高齡社會，失智症患者的照護問題成為須高度關注的重點，特別是走失方面。這類新聞不時能看到：警察注意到年長者站在路口，慌張東張西望，上前詢問時，老人卻答不出自己的名字或住在哪，也沒攜帶任何證件，也說不出家人名字。長輩走失，對子女是極大的煎熬。

新竹縣政府長期照顧管理中心表示，根據衛生福利部失智症流行率調查，台灣約每74人中即有1人是失智者，未來50年約每30分鐘增加1位失智者，九成以上失智者居住家中，但失智者未使用長照服務約占7成；新竹縣失智確診人數超過4千人，呼籲縣民善用長照資源，延緩患者失智退化的速度並減輕照顧者負擔。

劉力仁／核稿編輯台灣人愛喝飲料，手搖店甚至開的比便利商店還多，許多人怕胖可能會選擇無糖飲料，但你知道嗎？無糖飲料（代糖）比純喝水可能增加20%罹患心臟疾病風險，根據《CNN》報導指出，研究發現，每週喝2公升或更多的代糖飲料（相當於每日一杯中等量）與不喝的人相比，患有心律不整的風險增加20%。

台科大醫工所教授許昕研發出穿戴式AI智慧裝置，透過1分鐘檢測，即可評估整體血管健康狀態，再經由分析，可同時得知12項疾病風險，如針對新冠疫苗接種風險預測，不同廠牌準確率從近8成到9成5水準，目前已經與多所醫院應用在疾病預防研究。12項可藉此預測的疾病包括血管健康、吸菸危害、腎功能、健走成效、代謝症候

失智症是一種漸進性的大腦退化疾病，由於目前尚無法根治，故僅能透過藥物、職能、物理等治療，減緩病情惡化速度。許多人以為失智症是銀髮族的專利，其實少數會發生在年紀較輕的中壯年族群，若於65歲之前確診稱為早發性失智症或年輕型失智症。早發性失智症帶來的影響往往會比老年失智還要大，原因在於這類患者的人生正值社

82歲的周先生獨居中，最近因為攝護腺肥大引起的排尿障礙，被安排住院開刀。女兒接獲通知，特地從台北南下照顧，沒想到才剛住院，當晚周先生就有些時空錯亂，一直吵著要回家，非常難以安撫，直到值班醫師打了一針鎮靜劑，才能入睡。隔天主治醫師會診了我們神經科，並且提及女兒有問到，能否鑑定一下失智症和開立巴氏量表或

高齡化社會到來，失智症比例逐年攀升，台北市文山區健康服務中心與台北市立聯合醫院失智症中心合作推出全國首創山林社會處方箋「三貓處方箋」，串聯貓纜、貓空、動物園（貓熊）等文山在地資源，設計融合動態、心靈、療癒與紓壓四大解方，讓有憂鬱傾向的長者免費搭乘纜車並參訪動物園，走出情緒低潮也延緩失智。

羅碧／核稿編輯根據衛福部最新調查顯示，台灣65歲以上長者失智症盛行率達7.99%，人數飆破35萬人，而研發「長谷川式失智症量表」的日本失智症權威醫師長谷川和夫，生前口述的著作中文翻譯本最近也在台發表，自揭在2017年（88歲）罹患失智症，希望社會大眾能了解罹患失智症並不可怕，只是「生活上的障礙」，盼

台灣明年就要進入超高齡社會，相當於每5人就有1人是65歲以上的高齡長者，推估失智症人口也將攀升。衛生福利部昨公布最新台灣社區失智症流行病學調查結果，國內65歲以上長者失智症盛行率為7.99%，推估目前失智症人口約有35萬人。衛福部長照司副司長吳希文表示，因應台灣即將邁入超高齡社會，衛福部委託國家衛生

台灣明（2025）年就要進入超高齡社會，相當於每5人就有1人是65歲以上的高齡長者，推估失智症人口也將攀升，衛生福利部今（21日）公布最新台灣社區失智症流行病學調查結果，國內65歲以上長者失智症盛行率為7.99%，推估目前失智症人口約有35萬人。

記性變差是失智症的常見症狀，不過真正會讓照顧者棘手的，是精神症狀的處理，例如妄想、幻覺、遊走、易怒。黃先生今年78歲，自從3年前初次診斷失智症，就不斷出現妄想與暴躁的情緒，我們也很早就注意到這個照顧問題，所以不得不加上抗精神病藥物「喹硫平」（quetiapine，成分名）。

年過80的李阿姨已經患有失智症2-3年，雖然沒有辦法確定病因，但是她的精神症狀倒是非常明顯，例如半夜一直吵著要出門、情緒容易激動、經常懷疑錢被偷。儘管她沒有什麼糖尿病、高血壓、關節炎，抽血檢驗的數字比她的子女們都還好，甚至連續走操場5圈也不會有問題，但是這樣的「身體健康」反而是家人無法好好看顧的原因

您都幾點睡覺呢？是否三更半夜還捨不得去休息？根據國外先前的網路調查，台灣有近7成的民眾夜間12點後才會上床就寢，位居全球第2晚，僅次於葡萄牙，喜歡當夜貓子的人可說超級多。雖然熬夜滿足了許多人在工作、娛樂、學業與社交等方面的需求，但經常睡眠不足除了很傷身體，恐提高未來罹患腦中風、心肌梗塞、失智症和癌症

國內首座「台灣腦庫」於去年11月成立後，今（9日）舉辦首場研討會，台灣腦庫協會理事長謝松蒼指出，目前台灣腦庫已有十幾位捐贈者，研討會特別邀請國際專家經驗分享，推進台灣腦庫發展，未來將持續收集罕病、神經退化疾病以及正常人的腦神經組織，提供腦科學研究團隊探究失智症、巴金森氏症等神經退化疾病機轉與藥物研發

台中市成立第一家市立綜合長照機構，將仁愛之家多功能大樓轉型為綜合長照機構，以ROT案與慈濟醫療財團法人合作，今天進行簽約儀式，總投資金額將近1.1億元，規畫長期照顧、安寧照顧、失智照顧專區，預計今年9月底前完成設立及營運。台中市65歲以上長者有45萬3千餘人，占全市人口15.9%，透過使用長照個案、

沈莉馨／核稿編輯台灣將邁入超高齡社會，失智人口逐年增加。瀚威中醫診所中醫師李一宇表示，失智症是不斷退化的疾病，目前不論中西醫都沒有完全治癒的方法。因此日常應著重在預防與減緩，像是按壓頭部穴位，可促進血液循環、疏通經絡；神門穴可減低老人情緒不穩情形；耳穴可短期記憶力增強。另，吐納、氣功、太極等也是治療

80歲的謝伯伯是同事的父親，最近1個月經常魂不守舍，出門開車闖了2次紅燈卻不自知，上週末在浴室洗澡，洗了很久，家人發現不對勁，打開門一看，謝伯伯坐在地上，兩眼無神，因此同事謝大哥就帶來門診。我跟謝伯伯確認一下當天洗澡的情境，我問他：「伯父，你有印象週末那天洗澡坐在地上嗎？你是不小心打滑跌倒？還是昏過