葉立斌／核稿編輯相信不少新手爸媽對於孩子尿床十分頭疼！幸福泌尿科診所院長戴槐青指出，小孩尿床可能由生理和心理因素引起，其中包括：控制尿液能力尚未成熟、遺傳、夢遊、尿道感染，或是情緒壓力和焦慮。了解尿床原因 對症下藥針對小孩尿床，戴槐青在臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好

失眠成因有許多種，例如身體不適或環境、精神因素等。台北醫學大學新國民醫院神經科醫師劉瑋秦建議，可以先養成書寫睡眠日誌的習慣，並將1至2週睡眠期間出現的不尋常行為，如夢魘、夜驚、夢遊、磨牙或恐慌等紀錄下來。此外，她也提供「失眠症自我評估表」供民眾參考。

提到失眠，多數人第一直覺會選擇安眠藥，不過服用安眠藥可能發生夢遊？食藥署說明，安眠藥主要有2種，分為Z-drugs與BZDs，Z-drugs比BZDs更具有專一性，作用快速、成癮性較低及副作用較少等優點，因此廣為使用於失眠治療。但隨著使用量增加，Z-drugs被發現可能與夢遊合併物品操作，如睡眠中駕

睡前數羊數得很辛苦嗎？很多人深受「失眠症」困擾，但失眠不只睡不著，連睡不好、睡不飽都算是失眠。醫師表示，許多人會倚賴藥物，但這不是最佳解法，建議經醫師與心理師完整評估後，才能對症「下藥」。新竹馬大元診所身心科醫師楊仲豪在臉書「楊仲豪 身心科醫師」發文分享，坊間許多介紹幫助緩解失眠的方法，包括睡前看書

52歲王太太（化名）的先生是夜班的卡車司機，總在清晨才回到家，一直以來，王太太都會為他準備早餐，然後再去睡回籠覺。最近一陣子卻常常晚起，讓他回來後吃不到早餐，他想太太或許是太累，就沒有叫醒她；有一天，太陽都下山了，太太還在睡，他覺得不對勁，又推又叫卻叫不醒，趕緊叫救護車將她送醫。

老王是一個身體勇健的中年男子，過去沒有任何身體疾病，平時也沒有菸酒等不良嗜好，每天都規律打網球。突然有一天他不再出現在網球場，球友紛紛關心他，打電話問他怎麼了。才聽老王的太太說，最近發現老王晚上常常夢遊，亂開家裡冰箱吃裡面的冷飯，把他叫醒也不知道自己在做什麼。