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2021-10-05 11:36
健康網》遇減肥停滯期？ 醫：攝取多元營養、多運動
不少人在減肥時嚴格遵照飲食原則，但連半公斤都沒下降，因此想放棄！對此，中醫師許淳彰在臉書「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文分享，在診間很常聽到患者對於停滯期感到不知所措，而停滯期的時間長短因人而異，從2-3週到2-3個月都有，最重要的是不放棄心態，以及吃多元化的營養、多運動。
不少人在減肥時嚴格遵照飲食原則，但連半公斤都沒下降，因此想放棄！對此，中醫師許淳彰在臉書「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文分享，在診間很常聽到患者對於停滯期感到不知所措，而停滯期的時間長短因人而異，從2-3週到2-3個月都有，最重要的是不放棄心態，以及吃多元化的營養、多運動。