英國一項最新研究顯示，養成規律的運動習慣，不僅能維持身體健康，甚至還可以延年益壽。英國保險業者與學界聯手合作，一起發表這項研究成果，根據研究指出，若每個星期步行3次，且每次至少5000步以上，可讓男性延長壽命2.5年、女性則可以延長3年，甚至降低第2型糖尿病的發病率。

葉立斌／核稿編輯眉毛長就會比較長壽？胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示，眉毛長度其實跟壽命無關，那些都只是民俗傳說，且50歲後，眉毛變長可能和代謝、荷爾蒙、飲食和遺傳有關，所以別以為長得像白眉道人就會長命百歲，照顧身體健康才可能長壽。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出，

腰圍是衡量人體肥胖程度的重要指標。不過，胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示，腰圍和壽命之間存在有密切的關係，當男性每增加5公分腰圍，死亡率增加7％；女性每增加5公分腰圍，死亡率增加9％。而造成壽命變短的主要因素有2個，也就是當腰圍越大，易使慢性病及代謝症候群風險增。

長期久坐會增加死亡風險！胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示，每日坐超過11小時死亡風險比坐不足4小時的高出40％；甚至每天坐在電視前1小時，平均壽命會縮短22分鐘。因此，建議民眾在工作時，使用可坐可站的桌子、使用活動式的工作站、設定鬧鐘提醒、多走路、使用計步器來監測每天的步數和久坐時間。

內政部11日公布「111年簡易生命表」，去年國人的平均壽命為79.84歲，其中台東縣為76.46歲，差距3.38歲，較前一年差距4.22歲。台東縣衛生局表示，未來也將以強化醫療救護資源，多面相努力，補足縣內偏鄉醫療不足的區塊。衛生局表示，從各縣市平均餘命觀察，與前年比較，所有縣市平均壽命皆為下降的情

內政部今天公布國人去年平均餘命僅79.84歲，較前年大減1.02歲，是歷年來極大的降幅。由於去年是武漢肺炎Omicron本土疫情大爆發的一年，衛福部、內政部都坦言，平均餘命大降的確和本土疫情有關。去年平均餘命僅79.84歲，上一次低於80歲是2014年。受醫療進步和愈趨完善的長照系統，國人平均餘命每

在過往各國的研究中，普遍支持女性比男性長壽的說法，不過近期一份美國的最新研究顯示，身高可能也和健康、長壽與否有關。據研究指出，具體而言矮個子可能會比高個子來得更為長壽，因為身高越高的人，會讓身體消耗越多能量。據《CNBC》 報導，一份自2003年追蹤至今的數百萬人死亡數據顯示，身材矮小的人死亡率較低

在求學過程或日常生活中，一定曾聽過女性壽命比男性長的說法，但這可能不完全正確，根據《今日醫學新聞》（Medical News Today）報導，一項來自丹麥南丹麥大學的研究顯示，大眾所理解的「女性比男性長壽」可能是過於簡單化的敘述。為什麼會有這個誤解呢？人口統計學家隆巴德（Hamilton Lomb

人為什麼會變老？醫師表示，原因是「胰島素」。研究指出，若胰島素缺乏會使骨髓和肌肉萎縮，胰島素是合成骨質和骨髓的重要荷爾蒙，老舊的細胞需要免疫細胞來清除，免疫細胞來自骨髓，骨髓功能下降，身上的老舊細胞就多了，人就會衰老。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文表示，細胞老化

隨著年齡增長，身高可能會變矮，女性的身高比男性更容易萎縮，為了探討身高下降與致死風險，一項由瑞典哥德堡大學的研究者Sofia Klingberg在斯堪地那維亞半島進行的研究顯示，中年女性身高下降與心臟病發作、中風導致早死的風險增加有關係。成果線上發表於《英國醫學期刊（BMJ）》。

2020年武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）肆虐全球，讓多數人只能待在家中，無法出門做適度的運動，也引起了大多數長期久坐的健康危害。不過近期挪威運動醫學院的新研究指出，只要每天在家運動11分鐘，就能夠延長自己的壽命，也能克服在家中久坐所帶來的危害！

內政部今公布去年度特定死因除外簡易生命表，發現在排除位居國人死因之首的惡性腫瘤後，國人平均壽命將從80.86歲增加至84.81歲，兩者相差3.96歲，影響最大；若是排除居死因第2位的心臟疾病，則平均壽命增加1.50歲；排除居第3位死因的肺炎，則平均壽命將增加1.13歲。

如何讓自己活得長壽，一直都是人們不斷研究以及關心的議題，從規律運動到健康飲食，許多讓人變長壽的方法正慢慢被發掘，而美國國家科學院院刊也發表了對於長壽的最新研究，研究結果顯示越是慷慨的人，會越長壽。《美國國家科學院院刊》（PNAS）雜誌上的新研究表明，一個人如果將較多資源分享給其他人，其壽命也更長。研

美國哈佛大學（Harvard University）發布前瞻性研究指出，不論食用麵條、麵包、米飯，人們每天碳水化合物攝取量佔總體攝食的50%至55%，早死風險最低，研究發布在《刺胳針公共衛生》（The Lancet Public Health）。

身兼哈佛醫學院教授、哈佛公共衛生學院流行病學和營養學教授的施坦普菲爾（Meir Stampfer），與其他學者展開研究後發現，只要保持5種健康習慣，就可至少延壽10年以上，分別是「完全不抽菸」、「保持健康的體重」、「保持適度的劇烈運動」、「不要喝太多酒」、「健康飲食」。

英國牛津醫學期刊「年紀與老化」（Age and Ageing）最近上刊登一項最新研究，當中提到60歲以上的年長者在屆齡80歲以前，恐至少被4種病痛纏身，該份研究的主要作者來自英國新堡大學（Newcastle University）。根據英國《每日郵報》報導，研究團隊提到，在2035年，全球男女平均壽

罹癌從未掉過一滴淚！54歲張姓婦人15年前罹患第一期肺腺癌，經手術切除後5年，突發生癲癇倒地送醫才發現癌細胞轉移至大腦，之後經歷開顱手術、放射、化療及口服標靶藥物滿3年後，經醫病共享決策停藥，至今已6年4個月都無病狀態，累計抗癌逾15年的她，24日分享個人抗癌歷程，希望能讓更多癌友勇敢正面抗癌。

很多女性會因為人生規劃，選擇在不同時間生小孩，不過最近美國一項研究卻發現，在25歲後才生第1胎的女性，活超過90歲的機率比其他人更高。綜合報導指出，2017年1月份的美國公共衛生雜誌（American Journal of Public Health）所刊載的研究發現，女性生首胎時的年齡和壽命有關聯

有錢除了能使鬼推磨，還能讓死神晚點上門，美國研究發現，美國最有錢族群的預期壽命，比最窮群族的預期壽命多出至少10年。綜合外媒報導指出，美國醫學協會期刊（American Medical Association）刊登的一篇研究發現，美國最有錢族群大多比最貧窮族群有更長的壽命。從2001年到2014年，

自古以來人類總有長生不老的夢想，而現在英國科學家發現長壽的奧秘，可能就在於攝取低劑量的鋰。據《BBC中文網》報導，由英國倫敦大學「健康老年研究所」帕崔吉教授（Linda Partridge）所領導的研究團隊，最近在《細胞》（Cell）期刊上發表了最新的研究報告，他們發現果蠅在攝入低劑量鋰之後，比一般