昨天早上花蓮外海發生芮氏規模7.2強震，為1999年921地震後規模最大，全台有感，並造成人員傷亡，及全國多棟建築物倒塌或傾斜。奇美醫院精神醫學部部長林健禾提醒，面對突如其來的天災，很多人在地震後可能會出現極度焦慮、恐慌甚至創傷後壓力症候群（PTSD），建議採取3策略應對，以恢復及保持心理健康。

羅碧／核稿編輯週六就是投票日了，各候選人都把握時間做最後衝刺，而選民莫不卯足全力為自己支持的候選人拉票，也因此有些。出現「壓力症候群」，專家提醒，關心選戰，也要關心自己的健康，讓自己處於身心平衡狀態，若發現家人或親友和自己的政治理念不同時且爭論不愉快時，可先離開現場，讓衝突或產生焦慮的感覺下降，也可

近期某立委遭受親密伴侶家暴的事件，引起大眾的關注。什麼是親密伴侶家暴呢？指的是先生、太太、同居人、男女朋友、前夫、前妻等，對另一半進行暴力行為（言語、肢體或性方面）。家暴引發的壓力反應會大幅增加受害者罹患憂鬱症及創傷後壓力症候群的機率。出現煩躁不安 應速就醫治療

錢櫃大火導致多人受傷，但除了生理上的傷口外，心理上恐怕也留下難以癒合的傷痕。專家提醒，從火場中成功逃生的人，短期內恐出現急性壓力症候群，不只情緒激昂或情感麻木，難以入眠，可能還會失去自我照顧能力，連上班或上學都做不到，甚至無法吃東西，親友要給予支持，並視情況由專業人員協助。

壓力不全然是壞事！美國有研究指出，壓力可使人更容易地給予和接受他人的情感支持，可能有助於人們和他人產生聯結來因應負面的情境。美國賓州大學學者研究者連續在8個晚上與1622名參與者進行訪談，藉此瞭解參與者的壓力源，包括爭執、工作或學校及在家中的壓力事件，以及是否有給予或接受他人情緒上的支持。

33歲的小林（化名）是電子工程師，剛放完年假上班第一天便出現緊張、注意力不集中、疲倦、肩膀與肌肉痠痛，甚至哈欠連連的狀況，因此被老闆罵了一頓，他怕工作不保，趕快到身心科掛門診。與小林詳談時，他說：「年假幾天除了和家人吃團圓飯，其餘時間都和親朋好友打麻將，本來希望能有個好彩頭，沒想到年終獎金全部輸光光