晴時多雲

  • 2024-03-24 14:51

    健康網》埋線能塑身也能減少妊娠紋 中醫解析時機

    葉立斌/核稿編輯埋線不僅能減重,其實還有消除妊娠紋、皺紋、雕塑身型功用!中醫師李俊儀在臉書「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文表示,埋線可以刺激膠原蛋白的生長,增加其彈力,讓妊娠紋的產生變少,因此在妊娠紋初期發現的階段,埋線治療效果最好。李俊儀指出,埋線會瘦的的原理,有兩種主要的效果,抑制食慾和增加脂

  • 2024-02-27 05:30

    《健康充電站》健康講座

    台大癌醫中心分院2月29日下午1時15分至3時45分在該院5樓國際會議廳(台北市大安區基隆路3段155巷57號),舉辦健康講座。由台大醫院營養室前營養師呂孟凡主講「減重迷失大解密」、台灣大學體育室教授蔡秀華主講「運動塑身教你行」。此活動需事先報名,報名專線:(02)2322-0322分機37092、

  • 2023-07-21 17:35

    健康網》陳喬恩「葡萄柚減肥法」剷肉23公斤 營養師:營養失衡易復胖

    減肥方法五花八門,但你「瘦」得夠健康嗎?營養師高敏敏在「高敏敏 營養師」中發文分享,知名女星陳喬恩曾公開減重秘訣「葡萄柚減肥法」,讓她在短短2.5個月內甩下23公斤,高敏敏認為這個方法確實可以達到快速瘦身,卻也容易營養失衡且容易復胖,並提醒葡萄柚含有呋喃香豆素會影響藥物代謝,有服用藥物的民眾要注意。

  • 2023-04-05 18:22

    健康網》脊椎側彎如何運動? 物理治療師:掌握4關鍵

    現代人上課、工作久坐,休息的時候又懶在發沙上,長期姿勢不良也讓脊椎側彎上身,想要透過運動改善該如何做呢?王文妤物理治療師在臉書粉專「王文妤 物理治療師 ‧ Amber physiotherapist」指出,罹患脊椎側彎個體差異性大,最重要的是運動前需做好評估,以了解側彎型態、側彎角度(cobb an

  • 2021-12-30 12:42

    健康網》埋線塑身刺激穴道 中醫師:「這幾類人」不適合

    有些人塑身會採中醫的途徑,而除了針灸外,穴位埋線也是一種治療的方式。扶原中醫診所惠文院區醫師王緯迪表示,穴位埋線能夠持續刺激穴道,相對治療次數頻繁的針灸更適合忙碌的現代人,但糖尿病等慢性病患及孕婦不適合使用這項療法。王緯迪在臉書上發文分享,穴位埋線是針灸的延伸與改良,以線代針,將線埋入身體的穴位內治

  • 2021-10-30 19:29

    健康網》減肥挑部位? 醫駁:基因決定先瘦哪裡

    「瘦掉胖的地方」是很多減肥人的想法,於是市面上出現各種局部振動、產熱、發汗的機器與商品,但醫師指出,會瘦哪裡與會瘦多少,都是由基因決定的。陳韋螢在臉書專頁「陳韋螢醫師的健康懶人包」分享,局部瘦身是迷思,沒有任何一種方法可以達到局部瘦身的效果,或許靠著使用那些有「局部瘦身」功效的商品能在短時間內,造成

  • 2021-09-16 22:58

    健康網》大量運動又刻意節食 營養師:小心減脂不成反而內分泌失調

    想要追求完美身型,你會用什麼方法?營養師發現,有些人會刻意以大量運動,但卻吃極少熱量方式的方法,想要達到有效減重和減脂的目標,卻不知道攝取的熱量低於整體熱量消耗,長期處在「低能量可用性(LEA)」,會造成代謝及內分泌受影響,導致身體功能受損、多種健康方面和運動表現皆受影響。

  • 2021-02-27 09:50

    健康網》別成為肌肉的「奴隸」! 醫:生活不該被健身主宰

    為了讓自己體態更具線條和吸引力,每週花費數天的時間透過健身訓練自己的人比比皆是,但醫師提醒,隨著對自己的標準越來越高,過度盲目的追求更想要的體態,可能會使生活被健身主宰,成為「肌肉的奴隸」。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教室」發布影片表示,努力訓練、控制飲食確實是好事,不僅

  • 2021-02-18 13:30

    甩開過年「腹債」 3招甩肉、不卡油

    年後開工,最怕的就是春節期間大吃大喝「腹」債累累,看著體重機上增加的數字,世界健身俱樂部今日指出,想速速解決春節增加的這2、3公斤肥肉要把握減肥黃金周,再謹記飲食控制、運動瘦身、調整生活作息這三招,才能甩肉、不卡油。世界健身俱樂部今日指出,過年大魚大肉,餐餐都讓身體好有負擔,聊天時更是沒讓嘴巴停過,

  • 2021-02-18 05:30

    牛展神氣操 年後活力旺

    春節假期已結束,美食過後,身材別走山;優閒過後,上班別放空!物理治療師設計「牛展神氣操」,陪伴您找回身體的活動力、生活的創意力!日花數分鐘 健康動一動●目的:維持良好的肺活量、穩定核心肌群使身體較不費力。●動作:雙手伸直大拇指朝向天花板,鼻子慢慢吸氣配合雙手抬高約100度,吸氣時要感覺腹部微微鼓起,

  • 2020-12-12 07:00

    健康網》冬天抽脂瘦身效率高 但四類疾病患者可能不適合

    冬天是抽脂旺季,醫師分析,冬天消耗的熱量會比夏天來得較快,減脂效率較高;術後穿塑身衣較不會有悶熱或排汗不佳的問題,且抽脂後產生的局部瘀青,也可靠長衣、長褲遮蓋,同時,修復期結束,就可以穿著較清涼的衣服,可說一舉數得。心、腎、糖尿病、血液疾病患者應特別評估

  • 2016-12-02 06:00

    鍛鍊核心肌群! 5招教你免痠痛塑身

    上班族常腰椎與肩頸疼痛,尤其氣溫下降,肌肉緊繃往往會加劇疼痛症狀,建議在睡前及早上起床後,訓練核心肌群,不僅可以暖身,也能塑身燃脂。●低溫讓肌肉緊縮,使血液循環變差。●天氣濕冷減少外出運動次數,導致血液循環更差。●天氣冷躲在室內不想動,身體新陳代謝速度慢。

  • 2016-01-05 15:58

    推輕鬆塑身課程 一年減掉近13層樓高

    高雄市立大同醫院推出「特殊中頻治療儀」輕鬆塑身課程,利用局部電刺激進行塑身,去年共有823人參加,共減掉上圍1728公分、下腹圍2160公分,共3888公分,腰腹圍等同減掉近13層樓高。 大同醫院今發表輕鬆塑身課程整合性減重班成果,邀請3名學員展現塑身效果,家醫科楊姓醫師產後造成腰腹臀肥胖,接受塑身

  • 2015-11-09 14:56

    局部電刺激塑身 肉肉女變成火辣正妹

    高市小港醫院推出輕鬆塑身課程,利用局部電刺激進行塑身,免除侵入性副作用,39歲曾小姐3個月上下腹圍共減25公分,向大腹圍說掰掰;24歲街舞老師穿褲子時腰間常跑出2塊肉,使用後上下腰圍也瘦了25公分,肉肉女變成火辣正妹。 高市小港醫院家醫科主治醫師林憶婷表示,今年6月推出「特殊中頻治療儀」輕鬆塑身課程

  • 2015-06-11 06:00

    夏日不要油滋滋 動一動讓體態美美

    示範:賴怡妏「久坐不動」以及「只要能坐就不站」等習慣是導致腰、腹部脂肪囤積的原因之一。炎炎夏日來到,比基尼的季節來臨,許多女性開始擔心腰腹部和手臂的贅肉難以見人。改善方法除了搭配飲食控制與有氧運動外,體態雕塑也是重要的一環,搭配簡易好上手的小運動來強化手臂,讓您輕鬆揮別蝴蝶袖,再加上皮拉提斯來加強核

  • 2011-08-23 06:00

    三招如意操 決戰大臀山

    不同的時空,會有不同的審美觀,環肥燕瘦,各有所取。但現在是輕盈當道,人人爭相減肥,尤其腰、臀部更是肥胖的頭號凶手,使得決戰「大臀山」,是塑身男女的重要戰役。臀大肌和臀中肌影響臀部的曲線,要翹、 要圓,依這兩大片肌肉而定,如果運動得法,不但臀部強而有力,像顆馬達,可以跑得快,跳得高,且臀形完美、性感。