葉立斌／核稿編輯生活中潛伏著各式各樣的毒物，若長期錯誤的飲食習慣，小心恐對健康造成威脅！營養師彭逸珊表示，急性疾病雖然可怕，但慢慢影響人體的環境荷爾蒙也不容忽視。因此，想保護自己，應「選擇正確容器」注意塑膠容器的耐熱、耐冷溫度及是否耐酸鹼，避免吃進塑化劑；「自備環保餐具」；「做好回收」；「均衡健康飲

葉立斌／核稿編輯生活中常用的保鮮膜看似非常方便，但其並不安全；對此，營養師蔡正亮表示，PVC材質最便宜、普及，燃燒後會產生世紀之毒：戴奧辛。使用保鮮膜需注意溫度、酸度，油度。如避免溫度高於80、過油的食物放在一起。掌握以上撇步，保鮮膜就是安全又便利的用品。

葉立斌／核稿編輯生活中塑化劑無所不在，無論是將熱湯裝進塑膠袋裡，或者用塑膠容器泡手搖飲，都會加速溶出。彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫表示，生活中可能接觸的塑化劑，以飲食為主佔70%，提供減少塑化劑暴露風險７項建議，例如：避免用塑膠袋與各種塑膠容器盛裝飲料或食物 ，尤其溫熱飲料或食物、勤洗手、懷孕婦女應

羅碧／核稿編輯內褲太花俏、穿的版型不對或是材質不透氣等，都會影響「小弟弟」健康，影響「性」福。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩表示，素色會比花內褲來得健康，因為衣物上多有染劑殘留，其留有塑化劑，恐對弟弟產生危害，並建議，愛運動、多汗男生，可選擇排汗性強的尼龍、縲縈材質。

葉立斌／核稿編輯許多家庭習慣將未吃完熱食利用保鮮膜保存，毒理專家招名威提醒，聚氯乙烯（PVC）材質確實含有塑化劑，但目前已修法要求PVC材料的產品不得用於食品容器或接觸食物，不過仍建議購買前多加注意製作材質，並在微波前將保鮮膜拿掉。PVC材質添加塑化劑　軟化結構

小芳剛上小一沒多久就被媽媽急忙帶來門診，表示胸部漸漸隆起，擔心她是不是性早熟，因為聽說鄰居和朋友的小孩也都有類似的情形，怕小朋友以後長不高，所以特別過來就診。小芳的媽媽緊張地問：「這個年紀胸部開始發育是正常的嗎？」在現在望子成龍，望女成鳳的狀態下，可以理解父母親的焦慮，但是性早熟除了影響成人身高之外

許多人習慣盛用桶裝水內的水，或自行購買瓶裝水飲用，不過日前網傳「桶裝水在運送過程中，受太陽曝曬會產生塑化劑」、「桶裝水打開後，沒在幾天內喝完，桶身會有微生物的屍體」是真的嗎？毒理專家招名威解釋，目前國內盛裝食品的塑膠容器皆屬PET材質，並不會添加塑化劑，因此不必過於擔心；而桶身清洗不易，因此黏黏的基

「醫師！為何我不菸酒還會得肺腺癌？為何飲食正常卻一直貧血？」洪永祥診所院長洪永祥表示，其實生活中有恐怖5毒，使我們在不知不覺的情況下慢性中毒，包含：吸入毒、黴菌毒、清潔化學毒、加熱與容器毒及經皮毒。他提醒，煮熱開水時，要注意水蒸氣的三鹵甲烷，若自來水無事先過濾，燒開水煮沸後，建議打開抽油煙機，並開蓋

兒童軟積木是嬰幼兒熱門玩具，消費者文教基金會今年購買市售20件商品進行檢測，發現有2件商品不合規定，其中1件「kidmate幼兒玩具」在化學性測試中發現塑化劑超標，兒童可能因吸吮或咬啃而攝入塑化劑，影響內分泌、生殖系統造成健康損害；另1件「EVA安全積木」雖有貼商品檢驗標識，但查無報檢紀錄。

調整飲食、努力運動，為什麼還是瘦不下來呢？三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，減肥不只是運動和飲食的問題，還包含了日常用品選擇，他引述國外研究指出，環境荷爾蒙會讓人瘦不下來，甚至讓血脂肪升高，因此像是塑膠製品、殺蟲劑、化妝品、食物及水都可能含有環境荷爾蒙。除此之外，也有團隊針對市面上的吸管檢測，

現在環境中塑化劑的暴露無所不在，不過可以盡量減少暴露，禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成分享，選擇陶瓷或不銹鋼餐具、少吃油炸油煎食品、選購當季盛產的蔬果、勤洗手並保持室內空氣流通、孩子避免使用精油與化妝品、減少不必要的藥品或保健食品都是好辦法。

生活中潛伏著各式各樣的毒物，若不小心恐對健康造成威脅！欣華安中醫診所醫師呂桓毅提醒，若想減塑生活中毒物，建議日常要降低接觸、自備環保餐具、可服用中藥清熱解毒藥物，或十字花科蔬菜、喝水，才能避開環境荷爾蒙所造成的健康影響。呂桓毅在臉書粉專「中醫師 呂桓毅」發文指出，古人會用竹葉、竹簍來承裝食物，是一種

近幾年來，全世界都注意到小朋友的青春期發育時間點逐漸提前，禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成指出，正常來說，男孩9-14歲開始發育，女孩8-13歲開始發育，如果想要降低提早發育的可能性，可以從減少暴露塑化劑、維持健康體重不要過重做起。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」分享，一項

為進一步釐清環境因子對國人健康的影響，國家衛生研究院今日宣布與北、中、南11家醫療機構正式合作成立「台灣精準環境醫學聯盟」，執行計畫已於今年4月1日啟動，預計每年針對40個鄉鎮隨機抽樣全年齡層民眾的血液與尿液，進行體內重金屬、塑化劑等物質濃度分析，作為臨床應用、政策方向的參考。

不論是隔夜菜、帶便當，或是便利商店的微波食品，許多民眾都會使用微波爐加熱，但你知道使用不當，可能會將環境荷爾蒙直接「印」進食物裡。醫師表示，紙盒和食物接觸的表面，有著一層「淋膜」的塑膠膜，當食物中高油脂的部位、滲出的油滴，導致受熱不均勻，再加上沒有經過嚴格把關，淋膜中若含有塑化劑，就會溶進食物的油脂

最近家長間討論最熱烈的話題莫過於雌激素乳液使幼兒性早熟，禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成指出，除了這種法令禁止使用的原料，其實在生活環境中，如手搖飲、含香料的化妝品或保養品、保健食品中的膜衣、膠囊、懸浮液等，這些產品可能會含有環境荷爾蒙，接觸後會影響人體荷爾蒙的分泌或作用。

隨著環境荷爾蒙變多，青春期除了擔心生長發育比別人慢，更擔心太早也是會有性早熟的問題。中醫師認為，性早熟在飲食上要避免太多油炸、甜食等，也要減少使用塑膠或紙類餐具或容器產品。在中醫裡，可以用炒麥芽、夏枯草等藥物，來減緩性早熟。風澤中醫診所中醫師洪靜慧在臉書粉專「洪靜慧 中醫師」發文指出，性早熟定義是女

塑膠的相關製品，大部分都有含有塑化劑。不管是吃的、喝的、擦的、用的，都可能會接觸到微量的塑化劑，真的很難完全避免。該怎麼降低塑化劑對小朋友朋友的影響呢？禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成分享5個建議，其中常用肥皂洗手，是既簡單又效果顯著的方法。

你知道「香氛」產品有些其實含有塑化劑嗎？台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示，其實香氣本身是沒問題，問題是在於能讓香味「持久維持」的「定香劑」通常是一種塑化劑，且根據研究指出，「擦的」香氛產品塑化劑更容易被吸收，特別是「皮膚長期接觸」而沒洗掉的香氛。

生活中的塑化劑恐怕比想像中多！中山醫院家庭醫學科主治醫師陳欣湄指出，曾有一位個案因失眠、身體痠痛來看診，檢查發現，過量、大量使用香氛紓壓導致體內的塑化劑超標過百倍，並分享3方法：減少接觸、增加排除、多吃十字花科食物，遠離塑化劑危機。陳欣湄在臉書粉專「陳欣湄。家醫科女醫師日常」發文表示，個案因身體多處