晴時多雲

  • 2021-03-21 19:22

    健康網》坐姿踢腿姿勢不對 訓練不成反傷脊椎

    有的民眾在膝蓋疼痛時,會選擇練習坐姿踢腿,來加強股四頭肌,增加肌力來減少疼痛;對此,有醫師則表示,若以不正確的姿勢來踢腿,除了無法有效加強力量以外,還有極大的可能變成「腰間盤噴射之術」,大幅增加腰椎負擔。安康骨科診所醫師張嘉哲在臉書「張嘉哲 骨科醫師」發文表示,民眾在膝蓋痛時,最常被說要加強股四頭肌