糖尿病是台灣國人十大死因之一，根據衛福部國健署統計，平均每4人就有1人處於糖尿病前期，成為高風險對象。國健署提醒，一般健檢若發現血壓、空腹血糖值、三酸甘油脂，這3項數據異常，應提高警覺，盡快尋求專業醫事人員的幫助，並積極改善不良生活習慣及每週進行至少150分鐘以上的中度強度，以降低三高慢性病的發生風

葉立斌／核稿編輯根據國健署資料顯示，乳癌是我國女性癌症發生率第1名，死亡率排第3名癌症，建議45歲以上至未滿70歲婦女級及40歲以上至未滿45歲具乳癌家族史，且祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌的婦女，每2年接受1次乳房X光攝影檢查，以早期發現早期治療。研究顯示乳房X光攝影可降低30%晚期乳

去年疑似發展遲緩兒童的通報數增加至3萬4781人，較10年前成長8成，有家長反映兒童發展聯合評估量能不足，衛福部國健署今（11日）表示，今年預算增加，因此再擴大補助全國10家兒童發展聯評重點中心，預估若再加上地方自行補助評估醫院，服務量可達4.5萬人。

葉立斌／核稿編輯為人父母莫不希望新生寶貝能平安長大，但寶寶返家的第一次乘車安全嗎？衛生福利部國民健康署指出，其實只要牢記4口訣：只安裝於「後」座，並選用「後」向式安全座椅；依循各廠牌說明書「安」裝安全座椅；安裝完成後，必須確認安全座椅穩「固」不搖晃；確認寶寶繫緊安全帶，保留一「指」寬的空隙。正確使用

劉力仁／核稿編輯想運動卻又提不起勁，拖了數不清的「明天」或「下次」？衛生福利部國民健康署於臉書發文指出，指出，其實運動可以很簡單，不妨融入每日例行事項，像是利用洗碗過程中加入簡易腿部運動、倒垃圾時練練臂力等方式，每次達10分鐘、每日累積30分鐘及每週滿150分鐘，能夠有效預防失智。

羅碧／核稿編輯肝病初期無明顯症狀，因此肝被稱為沉默的器官，當感到不適時，可能都已經是肝癌晚期，因此國健署提供45至79歲民眾（原住民提早至40歲）終身1次免費的B、C型肝炎篩檢服務，建議符合資格民眾，盡早檢查，以便及早治療。國健署署長吳昭軍指出，全國每年因慢性肝病、肝硬化及肝癌死亡人數超過上萬人，預

葉立斌／核稿編輯年過40，慢性病風險隨之提高，根據國健署統計，40歲以上國人三高（高血壓、高血脂及高血糖）盛行率分別為38.3%、34.1%及16.4%。國健署提供40至64歲民眾每3年1次檢查，若罹患小兒麻痺者提前至35歲以上、原住民提前至55歲以上及65歲以上，每1年1次預防保健服務。

葉立斌／核稿編輯販售電子煙業者常以水果、焦糖、薄荷等口味吸引消費者購買，聞起來香甜，容易讓人忽視對健康的威脅。衛生福利部國民健康署於臉書發文提醒，電子煙並沒有減害作用，且世界衛生組織（WHO）也曾宣告：「沒有足夠的科學證據顯示電子煙能幫助戒菸！」唯有戒除菸、煙癮，才能真的常保健康。

葉立斌／核稿編輯曾為知名動畫電影「天空之城」內反派角色配音的日本資深演員與配音員寺田農，14日因肺癌過世，享壽81歲。國健署表示，肺癌初期通常症狀不明顯，在台灣，有5成個案發現就醫時已是第4期，因此呼籲民眾，若發現有持續咳嗽且未見好轉；咳痰帶有血絲或咳血；呼吸急促、呼吸出現喘鳴聲；持續胸痛且有惡化情

據國民健康署資料顯示，糞便潛血檢查結果為陽性者，每2人中，就有1人有大腸瘜肉，每20人中就有1人為大腸癌。若糞便潛血陽性沒有再接受大腸鏡追蹤檢查，死亡率增64％；國健署長吳昭軍則說，若等到有症狀才就醫，通常已演變成較嚴重的癌症，呼籲民眾多加利用政府補助50歲到74歲的民眾每2年1次免費檢查。

「2024戒菸就贏比賽」今（19日）起開跑，衛福部國民健康署與董氏基金會合作舉辦戒菸比賽，吸菸者和不吸菸的親友2人一組，連續4週不抽菸，即有機會或獲得30萬元獎金；戒菸大使陳漢典出席活動時表示，吸菸者若有菸癮上頭，可透過「快樂戒菸4招」，深呼吸15次、喝1杯冷水、用力伸展身體、刷牙或洗臉。

葉立斌／核稿編輯有位男性到急診就醫評估後為急性胃炎，打過針劑並且做飲食衛教後便請病患返家。然病患突然問他：「能不能開保肝藥給我，我時常喝酒。」醫師只能回應「保肝藥無法喔」並力勸當事人戒酒。衛福部國健署提醒，避免飲酒才是最好的選擇。醫學中心急診部主治醫師在粉專《急診男爸one》發文分享，一位29歲男性

沈莉馨／核稿編輯跌倒是長者常發生的意外事故，一旦跌倒更對老人健康、甚至生命造成嚴重傷害，堪稱老人健康殺手，因此預防跌倒是重要的課題。衛生福利部國民健康署分享，掌握日常防跌「5」撇步，包括：充足營養、規律運動、安全居家環境、用藥安全及合適穿著。

家族史比重度吸菸罹患肺癌風險更高！台北榮總分析低劑量電腦斷層（LDCT）受檢者發現，在2%檢出肺癌病人中，高達95%都與「家族史」有關，僅5%是「重度吸菸者」；北榮胸腔部胸腔腫瘤科主任羅永鴻提醒，有家族史罹肺癌風險可高達9倍，尤其一親等父母、子女曾罹肺癌風險最高，呼籲善用篩檢，以利及早發現。

沈莉馨／核稿編輯子宮頸抹片檢查是國際公認有效降低子宮頸癌發生率、死亡率的篩檢工具。衛生福利部國民健康署指出，為維護婦女健康，補助30歲以上婦女每3年至少接受1次子宮頸抹片檢查。在接受檢查前，應注意5點須知，以免影響檢查結果：不沖洗陰道、避免盆浴、不放置塞劑、前一夜不要有性行為、避開月經期間。

截至今年1月我國65歲以上長者人口數已達431萬人，世界衛生組織建議，65歲以上長者每週應累計至少150分鐘中等費力運動，國民健康署今（12日）指出，調查顯示我國有超過170萬名長者沒有規律運動習慣，僅有約四成長者符合世衛組織建議運動標準，恐加速失能與衰老，呼籲長者利用鄰近住家的「銀髮健身俱樂部據點

沈莉馨／核稿編輯中央氣象署表示，今、明（8日、9日）兩天強烈大陸冷氣團或寒流影響，各地天氣非常寒冷，最低溫下探10度，因此，國健署於臉書及網站「健康九九」發文呼籲，民眾應加強禦寒保暖措施，帽子、圍巾及保暖衣物不可少，並要多留意家中長者及心腦血管相關的慢性病患者的身體狀況，提出保暖5字訣。

相關新聞請見丁噹卵巢長息肉動刀切除 羞曝可能原因葉立斌／核稿編輯即將在高雄流行音樂中心開唱的知名歌手丁噹，受訪時透露：有次健檢，發現卵巢內有瘜肉；所幸及早動刀切除，降低罹患子宮頸癌的風險。國健署表示，子宮頸癌是婦女常見癌症，109年有1,436人發生，發生率為每十萬人7.8人。

明（8）日就是婦女節，國民健康署調查發現，我國18歲以上女性吸菸率從2020年的2.9%上升至2022年的3.7%，增幅近三成，其中30歲至39歲的女性抽最兇，每15人就有1人吸菸；醫師提醒，抽菸有害健康，更是愛美女性的殺手，不僅會導致牙齒變黃、口臭，還會加速膠原蛋白流失，加速皮膚老化、暗沈、長皺紋

葉立斌／核稿編輯「咳嗽3周沒好，記得拍X光。」胸腔重症醫師蘇一峰分享一個病例，指出：有位50歲婦女不菸，甚至很少做菜。然咳嗽長達1個多月都沒好；原本以為是黴漿菌肺炎，結果X光發現右側胸腔大量肋膜積液，已是肺癌末期。蘇一峰在臉書分享，一位50歲的中年婦女不抽菸很少煮菜，一個多月前開始咳嗽，以為自己是黴