葉立斌／核稿編輯過年期間大吃大喝，年節過後還是照吃不誤？這樣會讓身體的脂肪越來越多，可能就會想去抽脂。醫師李秉勳表示，因體重增長，但又想要在夏天炫腹，年節後到夏季前會有蠻多人諮詢抽脂手術。有水桶腰、啤酒肚者很適合腹部抽脂，因腹部是最主要消滅的脂肪，有著內臟及深層脂肪，可藉由抽脂改善。只要在術後維持好

大肚子一直消不下去嗎？營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」分享指出，不同的肚型反應著各種健康狀態，除了外觀問題也可能藏有健康威脅，女性常見小腹凸，多與經期不順、久坐、便秘有關，而全身不胖卻只大肚子的人則恐是飲酒過量或口味太重。她也分析4種大肚類型比一比，並提出改善方式。

許多人四肢瘦瘦的，但卻挺著大大的肚子，懷的不是孩子，而是「三酸甘油酯」。營養師劉雅惠在臉書粉專「營養師Emma」發文表示，啤酒肚不是只有喝啤酒會有，三酸甘油酯太多就容易堆積，變成腹部肥胖，應控制在小於150 mg／dL。腹部肥胖也反映出內臟脂肪堆積，內臟脂肪指數容易大於10。

陰莖長短是許多男人的尊嚴外，更會影響性生活。北醫附醫泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修表示，有啤酒肚的人恥骨聯合前方累積脂肪最少3公分厚，導致視覺上生殖器外觀、勃起長度縮短2-3公分。肥胖男性通常患有三高，影響陰莖充血能力，建議減重消脂，兼顧全身健康與「性」福感。

站上體重機，竟然要縮小腹才能看到上面的數字，真令人心驚！營養師表示，肥胖的肚子不只是外觀問題，還是健康威脅，許多研究都指出，腹部肥胖、腰圍過胖會增加心血管疾病風險，肥胖的肚子又能分為鮪魚肚、小腹肚、啤酒肚、壓力肚，建議透過改變飲食觀念來消除肥肚。

不少人有啤酒肚的困擾，那啤酒肚是怎麼形成的呢？對此，​營養師吳欣陵指出，啤酒肚與內臟脂肪囤積相關，而高醣飲食會導致體內脂肪堆積，造成身體不斷發胖。同時，內臟脂肪也與慢性疾病有關，如糖尿病、高血壓等。​吳欣陵在臉書專頁「吳欣陵 營養師」發文表示，內臟脂肪與慢性疾病息息相關，像是常聽到的糖尿病、高血壓、

52歲的張先生（化名）已婚，身材肥胖挺個啤酒肚，近幾個月來覺得心情低落易怒、勃起功能不再，且容易疲勞、常失眠，在老婆鼓勵下來泌尿科門診，抽血發現雄性素濃度不足，給予補充雄性素後，搭配適度運動減重，症狀逐漸改善。雄性素濃度不足雄性素又稱「睪固酮」，男性許多生理功能得靠它才能運作，當濃度不足產生症狀，俗

肚子能掐出一層肉，不只是外觀問題，很多研究及臨床經驗都發現，腹部肥胖、腰圍過胖，會增加心血管疾病機率。營養師高敏敏指出，常見肥肚有4種。每種肥肚的成因和要改變的方法不同，因此要先搞清楚自己是哪種肚，「對症下藥」才能瘦。高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文分享，測量腰圍能判斷腹部肥胖程度，反映內

現在餐廳選擇多元、飲料店林立，加上網路的便捷發展，造成許多人依賴外食及冷飲，經常在家追劇打電動而減少活動，中醫師指出，這些都是造成內臟脂肪超標的因素，長期下來還會造成動脈硬化、中風等危險，因此，他分享4個撇步，讓民眾遠離啤酒肚、水桶腰。九如中醫診所副院長許淳彰在臉書專頁「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」

腹部曲線總讓人不滿意嗎？營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出，大肚子可分為4種，不論是成因或是改善方法都有所不同，其中女性較常出現小腹肚，特徵為肚臍以下腹部凸起；啤酒肚的特徵則在男性身上更為明顯，全身不一定胖，但肚子圓滾滾；可以先了解自己肚子的狀況後再改善。

過去幾個月來，民眾為了防疫，大幅減少外出，整天在家吃喝，上網追劇、打遊戲，如今警戒降級，不少人才赫然發現，體重竟悄悄上升，腰圍變大！其實，只要飲食過量，又動得太少、姿勢不良、生活作息不規律，身體就容易囤積脂肪，腹部出現「啤酒肚」，是遲早的事情。