在一天比一天還熱的盛夏中，來枝冰棒或來碗刨冰是大人常見的消暑方式，而小小孩能不能吃冰呢？禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟介紹，綠豆湯、冰鮮奶、西瓜、刨冰、冰棒、冰淇淋，只要小小孩適度吃，都可以清涼一「夏」。巫漢盟在臉書專頁「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」與個人網站表示，炎熱的天氣下，適

有氣喘、過敏體質的人，或許會在夏天考慮貼三伏貼來改善，但幸福翰醫堂中醫師陳信宏提醒，可不是貼完後就沒事，若吃生涼瓜果、吹風低溫，恐怕是白貼了！並提醒，貼完三伏貼後最好要清淡飲食、吃「苦」補水。陳信宏在臉書專頁「阿信中醫師．陳信宏」與個人網站表示，三伏貼是透過三伏天期間，利用大自然的陽清之氣，與藥物的

炎夏是吃冰好時機，不過一位19歲女子不分季節都想喝手搖飲與冰品，就算吃到打冷顫或牙齒刺痛仍無法戒掉，家人擔憂帶她就醫，才發現嗜冰成癮是缺鐵性貧血的症狀。萬芳醫院家庭醫學科醫師吳芝穎指出，缺鐵性貧血在貧血疾病中相對常見，女性發生的機率是男性2倍，主要引起原因是血液流失、攝取不足或吸收異常。女性生理期經

夏天到來，天氣越來越炎熱，你還透過吃冰消暑嗎？中醫師表示，吃冰並不是真正的解暑，吃太多冰反而會增加身體燥熱及腸胃負擔，因此建議食用4類食物解暑，如瓜類可補充身體所需的水分；綠色蔬菜排除體內濕氣；而食用豆類可清熱解毒及利水消腫；適時飲用茶類可促進體內代謝及消除暑熱。

炎炎夏日，吃點甜甜的冰消暑撫慰心靈，卻又擔心吃冰會傷身，中醫師王大元指出，如果真的想吃冰，記得選在陽氣旺盛的午後食用，建議在飯後30分鐘到1小時內食用，盡量避免冷熱食物交錯食用而過度刺激腸胃，離正餐太久（超過2小時）吃冰則會造成胃食道逆流。

冰品總讓人忍不住嚐個幾口，但偏偏碰上生理期，吃冰就會經痛。中醫師表示，經期來時吃冰之所以會痛，是因為寒濕之邪入侵，冰冷的食物進到體內時可能會影響血液循環，造成子宮內膜剝落、氣血阻滯而產生不定程度的疼痛。忠孝昌盛堂中醫師許懿心在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文表示，以中醫的觀點而言，這些冰冷的食物進到體

炎炎夏日，許多女生怕「胞宮虛寒」（指子宮、卵巢和輸卵管等生殖系統）而不敢吃冰消暑，幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，具有虛寒體質的人，如果想要吃冰，建議應選擇在陽氣相對旺盛的午時與未時食用（約11時至15點），吃冰的時間也應該與正餐相隔一小時，且切勿空腹食冰飲冷，以避免影響腸胃的消化功能。

炎熱天氣來碗沁涼剉冰加上可口配料，相信是許多人夏天的最愛，但配料要慎選，一不小心熱量可能直破500大卡，對此，營養師高敏敏統整「夏日冰品配料熱量圖鑑」，其中，花生熱量最為驚人。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」表示，冰品配料可以各分成「紅、黃、綠燈區」，紅黃燈區都是以澱粉料居多，不然就是高含糖、高油

女生每個月總會有幾天會生理期的不適，再加上吃冰品，又讓疼痛加劇，想喝冷飲、吃冰但又怕生理痛該怎麼辦呢？合佗中醫診所中醫師施昀廷在臉書專頁「柴胡中醫不中二」發文，教女生幾招補救的方法。施昀廷表示，保持快樂的心情很重要，吃冰也不是什麼罪大惡極之事，偶一為之也不用感到愧疚，可以用以下三種方法讓冰對你的身體

炎炎夏日，是最適合吃冰的季節，但吃冰過量也要注意傷身。六福堂中醫診所表示，長期吃冰容易出現經痛、新陳代謝下降、鼻過敏或腸胃功能紊亂等症狀，此外，血瘀、氣虛、陽虛、血虛及痰濕體質的民眾也不建議吃冰。六福堂中醫診所在臉書及Instagram發文分享，中醫認為「百病寒為先」，從氣血運行的角度來看，生冷的食

怪不得會發胖！營養師高敏敏盤點15款便利商店販售的冰棒熱量，其中熱量居冠的是杜老爺雙倍巧克力甜筒，光一支熱量就有257大卡，接近吃一碗白飯；而看似清爽的百吉棒棒冰蘇打口味竟然含糖量高達26.1g，超過5顆方糖的含糖量，跟喝半糖飲料差不多。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，天氣已經熱到

炎熱夏天來臨，一名子宮有約4公分平滑肌瘤的女子因為冰品吃太多，一到行經期下腹就有明顯悶痛感。中醫師指出，吃冰容易造成身體的微小血管收縮，會引起子宮腔體的微循環障礙，若經血排出不順或凝成塊狀，血塊排不出就會導致疼痛，建議子宮肌瘤患者吃冰要適量。

①辨識體質 ②吃對時間 ③慢慢吃炎夏氣溫飆高，不少人會吃剉冰、冰品或西瓜等水果消暑，但中醫師提醒，人體陽氣從夏至開始逐漸衰退，寒性體質的人吃過量寒涼食物，會因為陰陽失衡影響五臟六腑運行，可能出現腸胃不適、腹瀉症狀。台中慈濟醫院中醫師王嘉涵表示，吃冰消暑要注意時間與品類，不只吃冰，寒涼食物也應適量，慢

炎夏氣溫飆高，到了吃冰消暑季節，很多女性跟體虛民眾擔心吃冰傷身。台中慈濟醫院中醫師王嘉涵提醒，吃冰消暑要注意時間與品類，不只吃冰，寒涼食物也應適量，慢慢吃較得宜。　炎夏高溫，不少人選擇剉冰、大份量冰品或西瓜等水果消暑，卻也常見出現拉肚子、鼻水直流的人求診。王嘉涵表示，中醫陰陽平衡理論，人體陽氣從夏至

許多人喜歡在熱天裡吃冰消暑，或喝冰水解渴，但氣喘患者常被告知不能吃冰以免症狀加重；中醫和西醫指出，並非所有氣喘患者都不能吃冰，且只要簡單一招就能分辨哪些患者是可以吃冰的。中醫師公會全聯會秘書長柯富揚指出，氣喘跟吃冰的關係多從物理影響來解釋，因食道和咽喉的溫差收縮導致發炎反應，但從中醫觀點，要看身體是

炎炎夏日，全台屢飆高溫，一名小一女童因天氣酷熱、食慾下降，改以狂嗑冰品，甚至一天有兩餐都以吃冰代替正餐，結果全身冒疹搔癢，抓到體無完膚，經中醫診療發現，該名女童原本就是虛寒體質，又有異位性皮膚炎，大量吃冰導致寒上加寒，進而濕疹大爆發。不過，調理過後，疹子已消褪。

天氣越來越熱，熱到讓人受不了，會口渴而想喝冰水或吃刨冰消暑解熱，不過，醫師指出，腸胃不好及體質弱者不宜吃冰消暑。　衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示，吃冰是要快速地把身體的熱帶走，如果是腸胃不好的人，恐無法承受溫度的變化，使得吸收力變差，營養供給不足，造成免疫力下降，此時就容易感冒或過敏，所以腸胃不佳的

一名患者抱著小女娃進來看診，我認出她以後，對著女娃說：「嘿！老朋友，我從妳在媽媽的肚子裏前就認識妳囉！」這名患者當初是因不孕而來，夫妻雙方檢查都沒異常，月經規則又「按表操課」，兩年了還沒消息。我問︰「這麼積極，有長輩的壓力嗎？」患者苦笑，原來她比先生大了5歲，結婚時已34歲，公婆原本就擔心她不能為夫

一名男大學生每到夏天就愛大口暢飲汽水飲料，除了牙齒敏感酸軟，還喜歡啃咬冰塊，但有一天咬著咬著，「後小臼齒」竟突然斷裂，趕緊急診就醫，由於牙髓已露出，只能抽神經、做牙套，讓他悔不當初。每到夏天不少民眾喜歡喝一杯清涼飲品，暢快消暑，但台北市立聯醫仁愛院區牙科主治醫師黃麗珠指出，若本身有蛀牙或年紀大，琺瑯

中醫認為，人從一出生開始，就靠「一口氣」，「陽氣」就是確保生命及健康的根本。我們生存於天地之間，一切的能量來源於太陽的供給，身體的運作也不例外。人體是恆溫的，一般中心體溫是攝氏36.5度，所有的生化反應都在這個溫度下進行。我們都知道，動物死亡的時候身體是冰冷的，因此冰冷代表的是「了無生氣」。溫熱性質